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Si une fois de sur, mais cette fois ci j'étais aps au courant. Quand rudy avait fait un article sur moi sur son site j'étais sur la page

Max a écrit:Bon je continue jusqu'a début/mi juin alors :3
Enfin je voulais perdre 2kg et repartir sur une pdm apres.

Tu es fou si tu veux perdre du poids maintenant. C'est vraiment le BF pas trop dégeulasse que tu as sur les photos là. Personne j'essaye d'être plus ou moins comme ça toute l'année.

Je suis de plus en plus sec et le PDC continue de monter ces deux dernieres semaines, tant mieux.

DCH du jour + photo. Voila vous avez tous les développés de cette semaine

Tu descends jusqu'à avoir les bras parallèles au sol ou tu vas plus bas ?

Pas beaucoup plus bas que la // en général, apres je me nique le bicipital

Ca sert à rien de descendre trop bas t'façon, du moins si l'on souhaite mettre lourd, ca augmente juste le risque de se niquer ...

Surtout que j'ai une bonne cage et zero épaules anterieures donc je prend 100% dans les pecs meme si j'ai un tiers d'amplitude. Donc a la // c'est l'idéal

exactement la même exécution chez moi et boum tout dans les pecs!!!!!

beau travail max

Merci mister
En effet tout dans les futur Boobs

encore fait à l instant mais en plus avec un élasto passé dans le dos.. pecs arrachés en 2 séries sans aucune congestion des deltos

Vous avez de la chance, moi les boobs congestionnent mais les épaules c'est encore pire, j'ai du arrêter de bosser le delto antérieur pour enfin réussir à sentir mes pecs.

je n ai jamais taffé mon delto antérieur autrement que part le dc. ^^
et mes épaules sont mon meilleur groupe musculaire devant comme derrière

Moi non plus j'en avais pas besoin, mais bon c'est cool d'avoir les épaules en point fort, surtout vu ma faible largeur d'épaules

à double tranchant si comme moi on a des bras d enfant. ca gache les bras quoi. ^^

Idem jamais bossé le delto ant.
Mais j'ai pas d'épaules

Looping a écrit:à double tranchant si comme moi on a des bras d enfant. ca gache les bras quoi. ^^

C'est claire.
Surtout quand t'as les biceps courts, en tee-shirt avec des manches courte on dirait que j'ai zéro bras contrairement avec un débardeur
Mdr j'aime bien t'as phrase Max

Idem zero bras en tshirt et en débardeur par contre on me fait tout le temps des remarques la dessus

Je vais finir par squatter ce topic... on a tous les mêmes "problèmes" on dirait

Moi aussi, j'ai les biceps tellement court qu'avec des t-shirt à manches courtes on dirait que mon bras fait la taille de mon avant bras

Idem mdr, sutout que bras a moitié tendu les 3 cm au dessus de mon triceps c'est du tendon. La solutiuon ? Mettre des tshirts avec des manches bien courtes qui arrivent a la jonction épaule/bi et apres :boom:

J'ai fait des photos avec un pote qui commence gerer en photographie, en Low-Key. Ca rend pas mal Et vu que j'avais refusé une offre pour une agence de mannequinat dans le sud, je pense voir avec eux pour cet été (mais le probleme c'est que ca sera pour de la collection hier quoi... ou des callebutes, mais étant donné que j'ai pas de jambes ca sera moyen je pense)
je la posterai plus tard

On veut voir les legs de la honte en photo

Même pas en rêve :3
4 mois d'arret, une dizaine de cm de perdus déja qu'elles étaient pas épaisses... Maintenant je reprend avec beaucoup de mal haha

T'étais à combien de tour de cuisse au maximum ?

Je sais plus je regarderai ca, c'est vieux

Tiens, OBJECTIF A LONG TERME !
(photo prise dans une vitre de bagnole donc ca "grosit" un peu vu que c'est arrondi)

Sacré bras

Tu fais super epais sur la photo là, waouh bien joué, c'est à l'image de ta progression .
Dis moi, je vais surement acheter une cage Powertec mais avec les dimensions je suis un peu perdu car ils semblent dire que ça fait 120*135... As tu deja essayé de mettre une barre Ez de 1m20 ou 1m25 pour faire des curls à l'interieur au dessus des deux securites ? Merci bien

Comme ici par exemple, car mon message est peu clair

Max a écrit:Tiens, OBJECTIF A LONG TERME !
(photo prise dans une vitre de bagnole donc ca "grosit" un peu vu que c'est arrondi)

IMG_0402.JPG

Tricheur !!!

Très bon bras !!! Excellent physique !

Pas dormi de la nuit, pas mangé depuis hier midi, j'ai d perdre 5kg dans la nuit mdr Un mariage bien arrosé

Euh la barre ez la mienne rentre mais juste quoi, pas énormément de marge pour la lacher comme un barbare

Bon ben c'est bon alors merci

Au pire, ce que j'avais pensé faire c'est adapter deux bouts de PVC pression pour grandir de quelques centimetres histoire de lacher barbare si j'ai un gros echec

Oui c'est pour ça que ça m'a rassuré que les montants soient assez proche, un petit coup de bricolage et le tour est joué

Exactly
C'est toujours mieux en fait de modifier

La je vais mettre du grip de tennis sur mes halteres, ca grossira un peu la prise et ca m'arrachera moins la peau. (pas surgrip, du vrai grip)

Oui c'est exactement ça le plus important, une bonne base vraiment stable et apres chacun fait ce qu'il lui semble le meilleur pour LUI !

Voila
Je pars du principe qu'une bonne machine doit etre adaptée au plus rad nombre, donc réelement adaptée a personne. Apres a nous de la modifier selon nos attentes, les contraintes anato morphologiques, les préférences...

on dirait moi dans la vitre

Merde, démasqué

t'as plus de pecs que moi

C'est mon point fort en même temps :P Mais de face ils rendent dégueulasse, forme de merde

J'étais chez une fille ce weekend, avec une belle poitrine quand même. J'ai aimé le "putain bientôt t'as plus de seins que moi "
Allez encore quelques années

Débardeur blanc commandé je devrai recevoir ca lundi