Forums SuperPhysique

Salut, j'ai décider d'ouvrir un carnet photos pour suivre l'évolution et avoir des avis sur les retards etc.

17 ans
1 m 74
62/64 kgs








PS : si quelqu'un peut me dire par mp ou même ici comment afficher directement les photos sa serait simpa

Cool pour ton âge, bien le dos

Ca prend petit à petit :-)

Merci les gars

Depuis le temps que t'es sur le forum,c'est la premiere fois que je te vois ^^

Ah pourtant j'ai quelques photos dans mon training log, faut tomber au bon moment quoi

vraiment pas mal tu es bien harmonieux je trouve

Bon Dos

Environ le même gabarit, je vais suivre ça

Gisre a écrit:Ah pourtant j'ai quelques photos dans mon training log, faut tomber au bon moment quoi

J'avais jamais fait gaffe ^^

Bonne continuation

Salut Gisre
Je sais que tu es jeune, a tes début et a voir ton physique mise beaucoup sur une bonne alimentation optimal, mange ,mange et mange encore et tu progresseras beaucoup. Soit constant a tout les jours et garde le rythme
Bonne chance pour la quete de tes objectifs!!!

Merci les gars pour vos commentaires, sa fait plaisirs !

Merci Lord pour ton post, ne t'inquiète pas j'ai été suivie deux mois par Rudy pour ma diète, j'ai donc quelques bases grace à lui. Merci de ton passage, je suis ton carnet de prêt

C'est bon de voir que tu en ai donc donné les moyens et c'est super
Continue le bon travail

Pas beaucoup d'évolution depuis la dernière fois mais bon sa aide à avoir des repère sur la progression.

Dos/Biceps !

Sacré dos

Oue le dos est

Le dos rend vraiment bien , ça progresse bien, il faut que tu bombarde les triceps now.

Merci les gars, c'est mon point fort ya pas photos.
Et puis Tu l'a dit Elsabre ont voit clairement les triceps en point faible, EN deux fois pas semaine en séries de 40 pour sauver mes bras !!

Ca prend petit à petit !

Merci Rudy

Ouai cool le dos .

Bien le dos et les biceps!

Déterrage de topic 2 ans après



Sur la photo à 62,5 kgs milieu 2012.
Actuellement à 67,5 kgs, trois séance par semaine, je commence un régime lundi, le premier donc on verra le résultat.
Je pense avoir 4/5 kgs a perdre pour être bien. Un mois et demi sa devrais le faire.