Forums SuperPhysique

Après avoir promis à certains d'entre vous des preuves en images, hier j'ai réussi à embarquer mon frère pour la salle.
Donc j'ai filmé certains de mes exploits
Donc d'ici ce midi, il devrait y avoir quelques vidéos si je rame pas trop niveau informatique
Je file à mes obligations et à mon retour, je m'y attelle!!

On guette

Premières photos à froid pas terribles du tout. Punaise c'est pas facile d'en faire des correctes!!!

Le dos
Les bras => là je suis jaloux !

Super physique

Biceps Curl @25kg 6reps

Tirage large @50kg 10reps

Super le dos !
Les video aussi !!!

PS : je crois que tu as inversé le nom de tes vidéos

Oui en effet j'ai inversé les noms
Merci en tout cas on fait ce qu'on peut!!
Ca fait juste 4mois que je m'y suis mise de manière sérieuse, donc ça fait plaisir d'avoir des retours positifs

super les vidéos

tu mets vraiment lourd sur le tirage et le curl, chapeau !

Vu que c'est rare que j'ai quelqu'un pour me filmer, j'en ai profité, donc je me lache

Scieur 24kg, 10reps technique pas parfaite

Low Row 45kg 6reps

Tu es sacrément forte Deanie

J'aime bien l'angle de prise de vue au "scieur"

Au curl, on peut chipoter sur la technique.

Mais quand on voit le rowing à un bras, on a compris.

Attention au dos rond au rowing

Merci pour vos commentaires.
Vous insinuez que je serai un peu bourrine?!

super deanie!

cool tes photos t'as un dos bien large je trouve et un bf assez bas!

pour tes videos, je trouve tu restes trop droite sur ton tirage poulie haute
sinon les poids c'est la folie! rien que le rowing un bras tu prend plus du double de moi

bravo miss!!

Sympa Deanie, merci d'avoir tenue ta promesse !

Le dos est top dommage, par contre tu devrais mettre les poings vers l'intérieur sur la photo double biceps je pense que ça ferait ressortir tes biceps

Je suis d'accord avec Marie sur le tirage, soit plus pencher en arriere et amener au dessus poitrine soit le faire droit mais en prise supi plus serrée !

Pour le curl je descendrais un peu plus bas (quitte à baisser un peu la charge) pour avoir une meilleure relation tension/longueur !!! Hein Rudy, j'ai bien appris ma leçon du jour

MEGA charge au rowing 1 bras

Bravo à toi Deanie ça fait plaisir de partager tout ça avec toi

Je suis loin d'être satisfaite de mon BF, mais j'y travaille
Même si je fais des erreurs, que mon entraînement est un peu anarchique, je me fais plaisir et je progresse.
Franchement je m'éclate et je me prends vraiment au jeu.
Marie en tout cas venant de toi, ça me fais plaisir pcq tu as déja fais un beau parcours et tu es bosseuse!
Elsabre, si ça veut dire que les mecs s'intéressent plus à ce que font les filles, ça me dérange pas
Liz, première tentative de pose donc j'avoue que j'ai galéré et vitre abandonné mais merci pour les conseils.
Pour le tirage j'ai noté, le curl promis la prochaine vidéo sera plus propre!!
Merci de suivre mes progrès en tout cas!!!

Sur la photo 2 (de face) les avants bras

Pas mal du tout le reste aussi

Ouai j'ai pris des avants bras, pourtant ils souffrent bien sur certains exos tels que Biceps Curl, Rowing ou SDT.

gguillemenot a écrit:Sur la photo 2 (de face) les avants bras

exact j'avais pas prêté attention, vraiment pas mal

Au top

Va falloir continuer à mettre des vidéos, car là j'en redemande

Les pervers...

Je ne sais pas encore pour quand seront les prochaines vidéos, ça va dépendre de mon frangin
Mais au moins ça permets à certains qui apparemment avaient des doutes de voir que cela correspond bien à ce que je post dans mon training log
(Rowing un bras par exemple)
Et puis d'avoir des avis sur ma technique ce qui est génial puisque j'en ai déja appris plus

La classe, surtout pour une femelle

Par contre ouais, l'amplitude au curl pupitre par exemple

Oldawa a écrit:La classe, surtout pour une femelle

Oldawa a écrit:La classe, surtout pour une femelle

Par contre ouais, l'amplitude au curl pupitre par exemple

j'adore le mot femelle

Haha le mot "femelle" m'a bien fait rire aussi, c'est pas mal j'essayerai de le ressortir

jarrive un peu en retard ^^ mais deanie ta un beau physique!!! bon dos et les videos sont top

Tu as boucoup de potenciel je trouve que tu es plutot tres forte !!!!!
ca fait plaisir a voir

Continue comme ca !!!

clair!! elle a des perf qui pourrais mettre un coup dans l'orgueil a pas mal de mec !

Dans le mien par exemple!

Hey Merci de tous ces compliments!!!!

Et moi qui suis dans la section Power ...

mdr pareil..........

Preuve est désormais faite que tes perfs sont excellentes.

Bravo et garde cette motivation !

+1, Bravo miss !

Joli dos

Bon j'annonce, en Septembre nouvelles photos et videos.
Vu que j'ai fais un gros 'break', va falloir que je m'y remette tres vite sinon la comparaison va faire mal.