Forums SuperPhysique

Merci pour vos compliments ça fait plaisir

J'ai oublié de dire que je me suis pas entrainé durant juillet et août
Je m'entraine de nouveaux pour la FA et d'ailleurs, je vais faire les 1er pas en octobre avec N4rKo d'ailleurs, on vous tiens au courant des perfs si vous êtes intéresses

C'est à Vélizy, c'est ca ?

Deux mois d'arrêt, bravo !

Rudy a écrit:C'est à Vélizy, c'est ca ?

J'ai demandé à Gil mais il en sais rien ! Puis vous serez en Espagne pendant ce temps vous :P
Il me semble que c'est annulé, j'ai vu ça sur le site de la FFHMFAC

Deux mois d'arrêt, bravo !

Bah ouè la salle à Trilport, elle ferme pendant les vacances donc après faut bouger pour esperer pouvoir s'entrainer correctement :/

Bonsoir à tous !
Je donne des nouvelles, ça va faire un peu plus d'un moins maintenant depuis mes dernières photos !

Je suis toujours à 61kg, j'arrive pas a grimper au niveau du pdc donc je pensais à prendre des compléments mais je réfléchis encore.
Sinon je vais poster un posing et quelques photos.
Ma dernière perf au sdt est de 155kg et au squat je vous dirais bientôt car je fais ça jeudi soir
Pour le DC, j'arrive a passer 10@70kg à la claque avec un peu d'aide de mon collègue pour les dernières.

Présentation:
Je m'apelle Charly et j'ai 18 ans. J'ai pas vraiment d'antécédent sportifs a part du football pendant 7ans, et j'ai commencé la musculation au départ pour de la rééducation suite à une rupture ligament croisé. Je mesure 1m70 pour 59kg et je vais tirer en -66kg l'année prochaine.

J'ai commencé la force en mai 2011. Mes perfs étaient :
Squat: 70kg
DC: 70kg
Terre: 100kg

Je m'entraine pour les régionaux là et j'ai gagné le critérium des espoirs fin novembre (DC) et les départementaux début décembre avec un total de 385kg en catégorie -59kg avec :
Squat: 135kg
DC: 95kg
Terre: 155kg

J'espère faire +400kg aux régions pour me qualifier au France, ce serait cool pour ma 1ère année.
Je vais poster mes vidéos et quelques photos

félicitation pour ton titre et tes performances
Viens faire un tour du coté de la section force .
Je crois que cela correspond + à tes objectifs

Je te remercie
Non je suis déjà dans la bonne section

Voilà à quoi je ressemble aujourd'hui :



Désolé pour la qualité, c'est pris d'un portable.

Voilà à quoi je ressemble aujourd'hui :



Désolé pour la qualité, c'est pris d'un portable.

T'es bien équilibré et la masse augmente, les pecs, épaules, triceps et abdos sont tops là !

Ton maxi au DC est de combien? simple curiosité
bon courage pour la suite.

Je suis à 95kg en max à la claque

Superb les perfs pour ton age c enorme !! et superphysique aussi !!!
bienvenue!!!!