Forums SuperPhysique

Posté: **27/02/2011 16h19**

bonjour
( présentation en training log)
voici quelques photos et vidéos de mes entrainements
je suis actuellement en sèche depuis 9 semaines donc toujours en hypocalories
veuillez excuser mes piètres performances

( disons que ca sera une base de progréssions)
merci

Posté: **27/02/2011 16h23**

Bon physique, et comme tu as dit, les perfs vont venir c'est pas un soucis.

En tout cas bienvenue !

Posté: **27/02/2011 16h36**

merci
dés que j'aurais repris un regime normal
les perfs vont exploser :super_lol:

Posté: **27/02/2011 18h03**

bien costaud !!! :cool:

Posté: **27/02/2011 18h07**

bon potentiel dos je dirais.

Posté: **27/02/2011 18h09**

oui, le grand dorsal a l'air de bien descendre. :cool:

Posté: **27/02/2011 19h46**

merci

oui je pense avoir le dos et les cuisses en point fort
je les ai bien matraquers avec le squat et le sdt en cycle de force .

Posté: **28/02/2011 01h21**

Salutation et bonne continuation dans ce que tu entreprends!!

Posté: **28/02/2011 08h21**

Salutation et merci Lord
quand on a la volonté je pense qu'il y a peu de barrieres que l'on peut franchir

Posté: **28/02/2011 12h19**

Posté: **28/02/2011 12h30**

t'es bien là , ça manque de masse mais t'es bien

Posté: **28/02/2011 15h19**

merci Anthony M.
oui en sèche depuis 9 semaine

les muscle un peu plat mais la je remonde petit a petit les calorie pendant 3 semaine
ca rendra mieux en fin de sèche et aprés a moi la masse athletique

Posté: **28/02/2011 15h23**

Posté: **28/02/2011 16h13**

Pas mal du tout la ! Y'a du potentiel !! :cool:

Posté: **28/02/2011 17h36**

merci rudy
au passage félicitation pour ce site vraiment complet et merci a tous ce qui y ont participer
j'y ai trouver de nombreux conseils
bravo pour les perfs également une source de motivation
il y a plus cas :super_lol:

Posté: **28/02/2011 17h57**

bien

continu tu as trouver le bon chemin

Posté: **28/02/2011 18h10**

Excellent potentiel!!!!

Posté: **28/02/2011 19h50**

merci les gars
ca motive :super_lol:

Posté: **28/02/2011 23h38**

Bon courage pour la sèche, et super la photo en couche culotte :idiot:

Posté: **01/03/2011 07h30**

merci John Tyler :lol:

Posté: **01/03/2011 10h30**

bien les photos mec!!!!! ya du potentiel la !!!! ta deja un bon physique!! ta plus ka progresser

et ca va exploser!!!
:cool:

bon trainning a toi

Posté: **01/03/2011 11h29**

merci bodyman35
tes vidéos sont une de mes sources de motivation

Posté: **01/03/2011 11h44**

Gladiateur91 a écrit:merci bodyman35
tes vidéos sont une de mes sources de motivation

ravi que ca te donne la niak

Posté: **04/03/2011 13h25**

une petite vidéo de mon épaulé jeter d'aujourdhui
j'avais deja entamer une série de 6 avant

certe pas trés lourd mais c'est la 1 semaine de mon prog haltero ( voir mon training log)

Posté: **04/03/2011 13h26**

privé

Posté: **05/03/2011 20h58**

je pense que la vidéo est visible

Posté: **05/03/2011 21h36**

Je trouve le mouvement assez propre

continue

Posté: **05/03/2011 22h31**

merci skaz
la semaine prochaine j'en met une de mon arraché

Posté: **05/03/2011 22h32**

Tu es facile là

il y a combien de kg ?

Posté: **05/03/2011 22h58**

oui ca va mais je le sens quand meme sur le jeté
je prèfere commencer doucement pour la premiere semaine pour pouvoir augmenter chaque semaine
la je suis a 60 kg objectif 100 kg dans 5 semaine

Posté: **05/03/2011 23h29**

Mouvement propre

Posté: **06/03/2011 08h28**

T'as pas le droit de balancer la barre dans ta salle ? En reposant tu te fatigues pas mal là.

Posté: **06/03/2011 08h37**

merci la mouche
non j'ai pas le droit c'est une salle de veillard ils serait capable de faire une crise cardiaque :lol:

oui ca me fatigue mais j'ai pas trop le choix quand je pourrais plus la descendre je la poserai sur les racks de la cage a squat pour la decharger et la descendre

Posté: **06/03/2011 12h39**

tres propre ton epaule jetee bravo

Posté: **06/03/2011 13h49**

merci mynoh
espérant qu'il reste comme ca quand je mettrai plus lourd

Posté: **06/03/2011 14h47**

Bravo pour la perf ! Et j'aime bien tes interventions sur le forum.

Posté: **06/03/2011 15h35**

c'est sympa Raph92
j'essaye de partager mes connaissances avec tous le monde et ainsi ca me permet d'en apprendre d'avantage sur plein de choses par vos expériences
et puis on a tous le meme but ici vivre notre passion car la muscu et une science et une hygiène de vie que beaucoup devrait suivre

Posté: **07/03/2011 13h11**

Salut! ya du potentiel :cool:

Bon physique déjà je trouve

Tes premières vidéo sont privé par contre. Tu pourrais les rendre accessibles?

Posté: **07/03/2011 13h20**

merci Crazy Duck
oui c'est modifié elle sont dorénavant accéssible

Posté: **08/03/2011 11h25**

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