Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 11h42Bon aller hop c'est parti je commence a maigrir 
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Léo.G : Photos et Vidéos
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Posté: 26/03/2011 11h42Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 21h17bon courage
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 27/03/2011 04h59bon courage !
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 27/03/2011 10h48merci les gars
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 27/03/2011 10h54N'hésite pas à faire un peu de cardio, mais pas trop.
Quand tu te sentira faible , n'aie pas peur de te dire, ce jour de training là, je vais manger deux ou 3 bons plats de pates sur ma journée, ca te donnera de l'énergie pour continuer de perdre.
Par contre augmente un peu tes bons lipides et diminue clairement les glucides tout les autres jours, l'erreur la plus frequente c'est de diminuer les lipides, grave erreur selon moi
Bon amusement ^^
Perds pas trop non plus, très joli physique en passant ( tout est bien proportionné), et le dos est big
Quand tu te sentira faible , n'aie pas peur de te dire, ce jour de training là, je vais manger deux ou 3 bons plats de pates sur ma journée, ca te donnera de l'énergie pour continuer de perdre.
Par contre augmente un peu tes bons lipides et diminue clairement les glucides tout les autres jours, l'erreur la plus frequente c'est de diminuer les lipides, grave erreur selon moi
Bon amusement ^^
Perds pas trop non plus, très joli physique en passant ( tout est bien proportionné), et le dos est big
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 27/03/2011 14h38Merci de ton conseil .
Je vais essayer de perdre 5 kilos comme ma dit rudy pi on verra bien aprés
Je vais essayer de perdre 5 kilos comme ma dit rudy pi on verra bien aprés
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 15/05/2011 18h55Voila une ptite photo de face
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 15/05/2011 19h08Bon physique! 
Pas si gras que cela je trouve, mais c'est sur qu'avec 5/6 kg de gras en moins, tu va rendre vraiment bien.
Pas si gras que cela je trouve, mais c'est sur qu'avec 5/6 kg de gras en moins, tu va rendre vraiment bien.
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 15/05/2011 20h02Merci
we faut que je perde un peu pour kon voit les abdos
we faut que je perde un peu pour kon voit les abdos
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 17/05/2011 19h41Rudy a écrit:Tu peux te rapprocher de ce que je dis dans l'article.
Comment avoir un bon étirement de l'arrière d'épaule avec haltère par exemple ?
"MOI" je sens l'arrière des épaules (congestion sur le moment et courbature énorme le lendemain) au soulever de terre partiel normal ? ^^
Re: Léo.G's Photos et Vidéos
Posté: 17/05/2011 21h24Salut et bon courage pour ton régime profite de l'été