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seigneur jésus

Une photo légendaire à n'en pas douter...

alors ce gif animé DBZ tu y travailles ?

J'étais sûr qu'elle vous ferai plaisir

Salut Sam,
C'est sympa de te voir en photos
Je te trouve très bien (mais je ne suis pas spécialiste).
Tu as un physique à la FastRaph
Personnellement, ce que je trouve manquant à ce type de physique, c'est l'idée qu'il soit capable de prendre lourd, de développer de la puissance et de la force.
La question est de savoir ce que tu vas faire maintenant ?
Comment vois-tu la suite ?
A+

Fast, il a pas de pecs.

C'est pas très sympa dit comme ça ...
Ensuite, je dis ça sans détail puisque ma sensibilité n'étant pas dans le détail, je dis plus ce que je ressens quand je regarde les photos.

Un peu comme en guitare/musique tiens (si Koub passe par là) :
- le technicien va regarder la technique et les détails.
- moi je vais dire ce que je ressens quand j'écoute.

Fast, il a pas de pecs

purtant il bench lourd

Sinon, ce que veut dire jmo, c'est tout simplement que ca fait un peu baltringue ce genre de physique!

peltringue?

Évidemment que ça fait peltringue enfin !

Raphael a écrit:
seigneur jésus

hahaha même idée avec Fabio

Je le voyais plus maigre bruce lee...

il avait presque la même coupe de cheveux que Scano

Jm O a écrit:Salut Sam,
C'est sympa de te voir en photos
Je te trouve très bien (mais je ne suis pas spécialiste).
Tu as un physique à la FastRaph
Personnellement, ce que je trouve manquant à ce type de physique, c'est l'idée qu'il soit capable de prendre lourd, de développer de la puissance et de la force.
La question est de savoir ce que tu vas faire maintenant ?
Comment vois-tu la suite ?
A+

J'aime bien poster des tophs, vos commentaires me permettent d'évoluer dans mon training, afin de faire évoluer mon physique.
Ouai pour Fast, sauf qu'il a le dos et moi les pecs, on est complémentaire.
Je suis d'accord avec toi, au niveau de la puissance du physique. Déjà je ne suis pas fort, une ossaure assez fine. Je pense que ça viendra avec le temps mais ça n'atteindra pas des miracles. Pour avoir revu des photos de Nico, il a un physique incroyable, et il soulevait lourd, mais il est loin de faire strongman ou vigile, surtout habillé.

Pour la suite:

- au niveau musculaire, développer mes points faibles (dos, arrière d'épaule), améliorer mes bras, et pour le restre poursuivre dans sa lancée. Pour l'arrière d'épaule, ma stratégie sera de les bosser régulièrement, en fait comme pour les mollets. Pour le dos, c'est pendant quelques semaines me focaliser sur tirage poulie haute et pullover poulie barre courte en double pyramidal, séries longues et légères.

- pour l'aspect, le BW, je continuerai à sécher doucement jusqu'à mon retour en France, et après je pense maintenir mon bw comme sur les tophs ou un plus bas. Même cet hiver, même si il est vrai que lorsque je rentrerai chez mes parents, je reboufferai beaucoup en quantité, qualité, calories et donc mon bw remontera.

Merci pour ton commentaire.

Après, je connais tes objectifs, tu auras un autre regard et c'est aussi très intéressant. Puis quand on juge faut juger par rapport aux objectifs du gars, et tu me connais.

Connais pas Peltringue Propre, en France on a baltringue comme mot, ça doit être dans la même veine.

Oui Belle toph de Bruce Lee, c'est le genre de BW que je recherche tout au long de l'année, j'ai encore du travail pour la dureté et la qualité musculaire. Après je serai sans doute plus volumineux que lui, objecifs différents, mais pour sa sèche, c'est clair il est assez épais.

Oui, je pense qu'il y a une forte part d'ossature et de génétique dans ce ressenti (qui n'est pas baltringue )
Tu vises un objectif qui te convient bien.
C'est parceque nous n'avons pas les mêmes objectifs que ma critique ne t'apporte rien pour la suite, à part peut-être placer par phase quelques gros exos lourds low reps pour forcer le voltage général.

Finalement les culturo en séries courte y a en pas vraiment. A part le bench que j'aime bien exécuter en séries courtes, sinon le reste c'est des giant sets.



Tu sais Louis je préfère pornhub.

Bin il en fait en plus, du DC en 5*5/4/3 et du DM low reps !
Ensuite, si la Force ne monte pas, que veux-tu faire ... cf Fast au DC.
Remarque le dénominateur commun, c'est qu'il y a bcp bcp bcp de séries
Et à vider les muscles, on les empèche de prendre de la Force.

Pour moi Serge, c'est le culturisme poussé à son apogée.

Jm O a écrit:Bin il en fait en plus, du DC en 5*5/4/3 et du DM low reps !
Ensuite, si la Force ne monte pas, que veux-tu faire ... cf Fast au DC.
Remarque le dénominateur commun, c'est qu'il y a bcp bcp bcp de séries
Et à vider les muscles, on les empèche de prendre de la Force.

Oui beaucoup de séries, par rapport à un power, mais en moyen ça reste au max du 10 séries.
C'est surtout que si je pousse X*Y je poursuis l'effort et dès fois ça va jusqu'à quatre charges différentes avec des reps forcées,, donc forcément.

Mais si on regarde un gus comme MDG il arrive à mettre lourd avec le même principe, mais 25 ans de training, et quand on regarde sa cage et la longueur de ses muscles on comprend aussi.

Bonne nuit.

Il ne l'a peut être pas toujours fait
Je veux dire, peut-être qu'il a fait des cylces de Force pour acquérir une charge supérieure pour ensuite jouer avec pour tailler les muscles.
Et ton gros du dessus était dopé jusqu'à l'os.
Ici, c'est un forum de naturels, rappelons le

Oui je suis d'accord, mais tu regardes les années dorées du gold gym les battles avec sur scène Zane, Arnold, Olivia et Nubret, et maintenant la clique des bedonnants, ça donne envie de gerber.

Je poursuis l'inaccessible, c'est pour ça qu'à chaque fois je suis motivé au gym.

Je ne sais pas JMO, je lui demanderai, mais Rudy doit le savoir.



Oui désolé pour les photos, mais c'est juste pour montrer ce qui est mon rêve inavouable, impossible, mais qui me laisse admiratif.

Sur ce repose la fibre et passe moi ces 10*120kg Jmo !

Bien d'accord avec toi pour Serge Samouraïe.
Superbe il est!

Superbe aussi, mais esthétiquement inférieur à Serge.

Taille/Abdo bien plus esthétique chez Serge!

Il a vachement bronzé Natryc en afghanistan

haha immense

Super Koston.

Ouai Arnold bien sûr, mais aussi pour l'homme.

formidable Koston ! Du grand art

C'est quoi tes mensus Sam ? ( cuisses, bras, taille )

J'ai pas de mètre à couture ici, mais je peux dire de façon sûr:

moins de 78 pour le tour de taille
174 cm pour la taille
plus de 38 de bras.

Pour les jambes aucune idée, à ma dernière sèche je devais être à 56 cm pour plus de gras que maintenant et 2 ans de moins.

Ok, pour les cuisses tu fais une enigme