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Dan a répondu à ma place, oui c'est du lard. Je stock très peu de gras sur le haut de pecs, tout dans le bas. j'ai donc opté pour de la série longue aux dips, et depuis un mois les progrès sont perceptibles selon moi.

Merci Dan, pour les épaules tu as raison et c'est ce que je fais depuis 3 semaines, plus d'épaules et moins de pecs. Et je n'ai que très peu de sensations, ce qui prouve malheuresement mon inactivit sur celle-ci mais j'y remédie.

Sinon Flek là où je suis il fait frais, 12°C à 8 h pour un ancien Toulousain en plein coeur de Juillet, c'est comment dire, frisquet



Merci à tous pour vos com ça m'aide à m'améliorer.

Costaud, bon physique!

Acharnes toi sur les dorsaux et le bas du dos
Sinon les trap sont pas mal, bien épais de haut en bas c'est

Tu es où à Toulouse ? Tu t'entraines où ?

Je suis de passage pendant quelques jours.

Vraiment extra, je serais curieux de voir des photos prises à la lumière naturelle, comme les dernières d'Nfi, ça doit bien rendre

Merci Fred ça prend forme, maintenant je look culto plus seulement sportif. Depuis que je suis en entreprise et que je suis passé de 3 à 5 trainings par semaine, j'ai énormément de commentaires, pas mal de personnes se tournent vers moi pour des conseils ou une discussion (en dehors d u gym je parle). Et ces personnes en ont une opinion positive.

A part les 3 arbalettes qui faisaient de la techtonik en face du parking du gym. Je suis sorti énormé, ils ont vu double ces petits cons.

Exact Boubou, mon retard provient de mon home training. 3 années de retard que je suis en train de rattraper.

Là je ne suis plus sur Toulouse depuis Mars (sick and so sad), j'y serai quelques jours en septembre pour ma soutenance. Je m'entrainais à castanet au movida, à 2 km de mon école. Bonne ambiance, assez cher quand même, matos suffisant par rapport à mon type d'entrainement. J'en ai que de bons souvenirs.

Merci Scano. Oui si j'étais à Toulon, je pourrais faire un beau posing, là depuis mai je suis allé qu'une fois sur l'océan.

Bonne semaine à vous.

Tout le monde progresse sauf scano en fait

si scano il évolue en coupe de cheveux parait-il

Samouraï du soleil a écrit:

celle-ci est top

n'empêche un samouraï du soleil qui pose dans le noir...

oué la photo est assez énorme

Kurg :

hé hé , merci

@Victor: tellement barak que ça fait une sorte de mini éclipse
Sans déconner c'est le meilleur éclairage que je vous ai fait.

Samouraï du soleil a écrit:@Victor: tellement barak que ça fait une sorte de mini éclipse

ahah elle est bonne

Prises le 22/09/09
174cm - 74.2 kg - à froid évidemment





Je n'arrive pas à les mettre dans le message, je mets les liens. Un message comme quoi il ne connait pas les dim des photos...

Le most muscular, bordel !!

Il te faut du bras et la, le most muscular, tu nous enrhumes tous !

Un physique qui inspire le respect et la crainte!

Une prise à l'instant avant le shoulder training


Oui du bras il me faut, avec les mollets c'est les 2 groupes que j'aime le moins bosser. Merci pour le conseil
Hé hé Propre, un jour je serai un papa qui sait.

du lourd

Super Sam

Bons quads en plus

fin du régime, ou encore un peu?

Merci pour les commentaires

@Fredo:

Je continue encore un peu, je parle d'un kg. Pour l'instant j'ai encore envie d'être plus ou moins défini toute l'année, mais sans descendre trop bas. Je vais plus faire du maintien. Et ensuite regagner un peu en hiver.

La most muscular

J'ai fait quelques tophs. 2 petites en avant première.

Toujours à froid, 20 heures après ma dernière séance, et non prise dans une glace.

Enjoy

T'aurais quand meme put enlever ton debardeur pour montrer tes pec

Si non,super physique

, les bras paraissent minuscule par rapport au dos/épaule vraiment bien gros

Le 04 juin 2010

A froid, 20 heures après ma dernière séance, toutes les tophs sont là. Enjoy

Face





Dos





Cuisses

Ca en jette, tes cuisses sont top

Manque un peu de bras, mais sinon énorme
Les cuisses sont bien cool ouais

Pas mieux que les deux du dessus.

Très belle ligne

Cuisses au top. Et j'approuve le poster de rambo!

Le dos progresse

Merci pour les coms, ça motive pour la suite de la saison.

T'as des perfs relativement faibles comparé au physique par contre
C'est un compliment