Forums SuperPhysique

Y a du vrai Antoine, y a du vrai.
Mais vu la technique d'exécution et les amplitudes qui fleurissent en vidéos ici et là, il y a une partie de l'explication dans ce simple fait.

bon travail mec

Un petit up photographique. L'objectif pour moi c'est de tout simplement faire le point à mi parcours de ma sèche.

174 cm
BW = 74-75 kg
A FROID
Pris à la webcam
Tailles des photos réduites/ photos non retouchées

Tous vos commentaires seront les bienvenus, surtout s'ils sont constructifs. ^^










Mes commentaires

Toujours très en retard en sèche du bas du dos. Il faut que je bouffe plus d'exos spécifiques pour cette zone.

( je sais! c'est pas très constructif )

tu bosses beaucoup les abs ?

AMHA t'es pas gras du tout mais les abs pêchent un peu.
T'es bien gros aussi.

Pour le travail des abdos, environ 3 fois par semaine. Mais jamais lesté, et très souvent au moyen d'une unique série longue où j'alterne les exos.

Par contre c'est vrai que cette pose, je ne les mets pas en valeur.

J'aimais déjà beaucoup tes commentaires sur le forum, mais maintenant je peux dire : good job ! Et pas que le dos de ton avatar .
Franchement, bien.

Une autre photo de face serait bien !

Thk John, j'en ferai bientôt de face^^

Les bras Samourai, ton nouvel objectif !!

Ouai t'as plus que raison Rudy!