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Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h22
par Loïc C
Bonjour,

J'aimerais faire supprimer ce topic s’il vous plait.
J'ai du stopper la musculation pour un bon moment à cause d'une blessure. J'ai préféré tout enlever les photos pour l'instant.
Merci de votre compréhension et merci à ceux qui m'ont aider.

Cordialement,

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h27
par floalex
bon dieu quand j'ai vu tes première photo sa ma fait des frissons dans le dos :eek: !

Bonne évolution tout de même mais tu reste toujours trés trés maigre , faut manger manger et manger encore !

a ton niveau si un moment dans la journée tu sens que ton ventre ne digère rien c'est pas bon du tout !


bienvenumais reste pas des lustres ici tu ferai mieux de te taper un bon poulet mayo ! :cool:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h32
par Rudy
Bienvenue ! :-)

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h33
par Loïc C
Merci à vous :)
Floalex, En effet, les premières photos :ill:
C'est justement de me voir avant, qui me donne la rage de me sortir de là !
Depuis que j'ai commencé la fonte, j'ose même plus me pesé, car avant de commencé, je faisais 1m85.. 55 Kilos..
Depuis Aout 2010, je ne me suis plus jamais pesé :o
Et en effet, je suis super maigre. La, sur la derniére, je suis de coté, mais quand je suis de face, ca se voit direct en dessous des pecs, au niveau des cotes etc.. Alors là, je me goinfre !! C'est la seule solution, Mange comme une personne normale et tu seras une personne normale :super_lol:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h45
par Paulbody1
Bienvenue ,

Oui la faut manger , force toi même si tu n'a pas faim ,
mange du riz a gogo ;) plus sérieusement , avant j'était sec sec aussi et je me suis forcer à manger chaque jours un peu plus pour que mon estomac s'habitu , tu devrait faire pareil :rolleyes:

Je te souhaite bon courage et crois en toi , car tout finis par payer !

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h48
par Seph
Même avec du muscle ça fait peur là. :ill:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h50
par Paulbody1
Lol et il c'est inscrit pas pour se faire plombé a mort , il le sec qu'il et maigre , c'esr de l'encouragement qu'il lui faut car avec la volonté il va y arrivé à grossir , écoute pas certains vilain ;) Crois en toi seul , tu verra sinon ta pas finis

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h50
par Paulbody1
sais *

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h51
par Johnnycleg
Bienvenue!
Une petite cure de gainer te ferais le plus grand bien! ;)

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h53
par Seph
J'ai pas dit ça pour être méchant, mais à ce niveau il doit clairement manger pour 3.

70/75 kg le premier cap pour cacher les cottes. Et la suite pour être énorme. :)

+1 pour le gainer. :D

@Paul: "S'est". :p

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 16h58
par Fabien D
Paul, si seulement c'était la seule phote... :idiot:

Bienvenue à toi, comme ça a été dit, goinfre toi, n'hésite pas !
Commencer à PDC-30 c'est hard, tu viens de loin :super_lol:

Seph : c'est pas ce "s'est" là qu'il a corrigé, c'est le second "sait", là où il a écrit "sec", mais il a fait faux en se corrigeant "sais" :idiot: :idiot: :idiot:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 17h04
par guillaume71
Bienvenue !

J'ai commencé à un pdc -24, depuis j'ai bien évolué mais je ne te cache pas qu'il faudra t'accrocher.
Pour moi c'est toujours dur de prendre du poids même maintenant.
Pour la bouf tout le monde te dis de te goinfrer, mange déjà juste équilibré, ne saute pas de repas, pas besoin de faire une fixation sur la nourriture et de t'en dégouter ! (je me suis tellement forcé à une époque que c'est ce qui m'était arrivé )

Courage !!! t'auras d'autant plus de mérite :cool:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 17h34
par Paulbody1
Arrêter vous me faites rire avec vos fautes la enfin devrait je dire " phote " :idiot:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 17h51
par guillaume71


Arrêtez ! Vous me faites rire avec vos fautes (là)! Enfin devrais je dire "blalblalba"

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 17h54
par Paulbody1
Y'a des claques qui se perdent ... c'est compréhensible sa au moins :idiot:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 17h55
par guillaume71
ça ? :lol:

Moi je sais pas écrire alors je donne pas de conseil tu devrais faire de même :lol:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 18h00
par Paulbody1
:evil:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/03/2011 18h58
par Fabien D
Paulbody1 a écrit:Arrêter vous me faites rire avec vos fautes la enfin devrait je dire " phote " :idiot:


C'est fait exprès pour te montrer le niveau de tes fautes, on peut tolérer les fautes mec, mais tous les 3 mots c'est chaud, relis toi un minimum :idiot:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/03/2011 14h06
par Loïc C
Merci pour votre accueil :)
Au niveau nutrition, en effet, je mange chaque jour de plus en plus, et je vois la différence déjà, je mange largement plus qu'avant.
Et sinon, j'évite de grignoté entre les repas, je me retiens, pour mangé le plus possible aux heures prévues.
Et j'évite de mangé de la me... :o

Et comme dit Guillaume71, à devoir mangé énormément, je dois dire que maintenant, je ne mange plus pour le plaisir de mangé, mais car il faut mangé, c'est pas vraiment du dégout mais j'espere ne pas en arrivé à etre dégoute de la nourriture, ca entrainerait une perte de poids... arghhh !

Sinon pout les gainers etc.. je vais commencé à en prendre. C'est pour ça qu'il faut que je visite les sujets du forum et du site à ce propos car je n'y connais rien ;)

Au niveau motivation je suis le suis à fond, de toute façon, il y'a un moment ou il faut faire des choix.
Et j'ai fait le choix de me sortir de là.
Dans tout les cas, merci de vos encouragements, ça motive. On est tous là pour la même chose, se surpassé, c'est toujours mieux d'être au milieu de personnes qui vivent ce que vous êtes en train de vivre !

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 14h34
par Loïc C
Post à supprimer.

Merci

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 14h36
par Seph
Bien la prise de poids, la première photo rend bien. ;)

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 14h43
par Loïc C
Merci Seph !

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 14h46
par Seph
Tu fais quelle taille?

C'est étrange que tu arrives pas à augmenter au DC, tu manges encore beaucoup ou comme moi tu as une diète de merde? :idiot:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 15h37
par Djesama
Bienvenue à toi ami sportif

J'aime bien ton profil, ça se sent que t'en veux ;) , comme dit précedemment crois en toi, j'ai commencé la muscu je faisais 70 kg pour 1m88 certes c'etait plus gros que toi mais avec mes os de bucherons je faisais vraiment ethipien, j'ai commencé à bouffer du Gainer et resultat 2 ans plus tard 20 kg de plus sans etre trop degueulasse, pour les perf t'inquiete pas ça va finir par se debloquer, lache rien et n'hesite pas à demander conseils, on est la pour ça mec ;)

Respectueusement

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 15h42
par Loïc C
Seph a écrit:Tu fais quelle taille?

C'est étrange que tu arrives pas à augmenter au DC, tu manges encore beaucoup ou comme moi tu as une diète de merde? :idiot:


Je fais 1m88 ;)

Je mange pas mal à vrai dire.

Matin : Bol de Chocolat avec Flocons d'avoines versé directement dedans.
( Si je me léve vers 9 h, je rajoute du thon vers 10h)
Sinon si je me leve apres 9h30 , je rajoute rien jusqu'a 12h )

12 h : Riz/Ou/Haricots/Flageolets/ Mais souvent du Riz
+ Viandes ( Blanc de poulet le plus souvent ) ou Porc et Mouton
Un Yaourt

16 h : Une boite de thon ou Sardine ( Plein de proteines les sardines ! )
+ Bol de chocolat avec Flocons d'avoines

20 h : Presque tous le temps des pates ( avec les restes du midi )

22 h : Fromage blanc 20 % matiére grasse + Flocons d'avoines

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 15h44
par xX-Poison
Belle transformation ;)

Tu ne pèse pas ce que tu mange ?

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 15h45
par Loïc C
Djesama a écrit:Bienvenue à toi ami sportif

J'aime bien ton profil, ça se sent que t'en veux ;) , comme dit précedemment crois en toi, j'ai commencé la muscu je faisais 70 kg pour 1m88 certes c'etait plus gros que toi mais avec mes os de bucherons je faisais vraiment ethipien, j'ai commencé à bouffer du Gainer et resultat 2 ans plus tard 20 kg de plus sans etre trop degueulasse, pour les perf t'inquiete pas ça va finir par se debloquer, lache rien et n'hesite pas à demander conseils, on est la pour ça mec ;)

Respectueusement


Merci Djesama, ca me fait plaisir ! J'vais rien laché, quand on commence, une des plus grosse erreur que l'on puisse faire, serait d'arêté, c'est ce que je me dit. :)

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 15h46
par Loïc C
xX-Poison a écrit:Belle transformation ;)

Tu ne pèse pas ce que tu mange ?


Merci ;)
Non jamais, je mange jusqu'a plus faim. généralement.
Il faudrait que je pèse, tu crois?

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 15h49
par Seph
Je me doutais que tu étais grand, on avait plus ou moins le même profils au début. :ill:

1.85m + et moins de 60kg. :o

Maintenant faut atteindre les 80kg. ;)

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 15h51
par Loïc C


C'est clair, les 80 kilos, ca serait vraiment énorme !
Ne pas lacher !

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 16h16
par xX-Poison
Ah 80 kg, vous aurez le même physique que moi, et vous pouvez me croire, c'est pas dément :idiot:

Sinon, je pense que peser ce que l'on mange est très utile voire indispensable.

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 16h30
par m0ss
yop Loic, belle évo par contre tu ne manges pas assez je penses, je fais 1.89 82kg pour 16 ans et a ma première essaye au DC j'ai réussie les 80kg.

GL a toi pour la suite :cool:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 16h37
par Djesama


Ca je pense qu'il le sait déja, le tout c'est pas de bruler les etapes il a déja pris 13 kg de viande et ne va pas s'arreter la, ca ne sert à rien de le faire rager pour rien avec tes 82 kg pour 16 ans, perso je faisais 70kg a 22 ans pour 1m88, si j'ai été capable de prendre de la viande il est évident que lui aussi ;)

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 16h58
par Seph
Si je pouvais je me promènerais avec une perfusion de bouffe pour prendre du poids. :idiot:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 17h00
par Jeremy B.
C'est déjà une belle évolution ! :)

Courage pour la suite, avec de la persevérance comme tu l'affiches, tout devrait exploser !

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 18h00
par romuline
Salut et bienvenue, franchement pour le dc ne t'inquiètes pas moi j'ai stagner pendant un long moment ensuite j'ai eu un bon plan alimentaire et un bon programme et la ça a commençais a décollais

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 18h05
par maxens T.
Loïc C a écrit:Je fais 1m88 ;)

Je mange pas mal à vrai dire.

Matin : Bol de Chocolat avec Flocons d'avoines versé directement dedans.
( Si je me léve vers 9 h, je rajoute du thon vers 10h)
Sinon si je me leve apres 9h30 , je rajoute rien jusqu'a 12h )

12 h : Riz/Ou/Haricots/Flageolets/ Mais souvent du Riz
+ Viandes ( Blanc de poulet le plus souvent ) ou Porc et Mouton
Un Yaourt

16 h : Une boite de thon ou Sardine ( Plein de proteines les sardines ! )
+ Bol de chocolat avec Flocons d'avoines

20 h : Presque tous le temps des pates ( avec les restes du midi )

22 h : Fromage blanc 20 % matiére grasse + Flocons d'avoines


Quels quantités de flocons ?
Fais un truc du genre 5 X 150 grammes , le poids va monter direct !
Mais surtout ne néglige pas les lipides , ils augmentent facilement le total calorique .
Tu peux rester simple , 2 poignées d'amandes ou de noix dans ton bol le matin , 2 C.a.S d'huile d'olive dans tes pates le midi , Niquel pour les sardines a 16 heures , 2 C.a.S de colza le soir , 25 grammes de chocolat noir le soir . Et essaye de te supplémenter en Omega 3 .
Je te jure qu'avec ça ton poids montera tout seul ... et le DC suivra :cool:

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 18h30
par Loïc C
xX-Poison a écrit:Ah 80 kg, vous aurez le même physique que moi, et vous pouvez me croire, c'est pas dément

Sinon, je pense que peser ce que l'on mange est très utile voire indispensable.


Ok, je pense le faire alors.

m0ss a écrit:yop Loic, belle évo par contre tu ne manges pas assez je penses, je fais 1.89 82kg pour 16 ans et a ma première essaye au DC j'ai réussie les 80kg.

GL a toi pour la suite


Ouép, c'est comme mon frére qui lui n'a pas du tout la même morphologie que moi. Qui ne fait pas de muscu et lors de mes premiéres séances au début, et venu pour "essayé" et à soulevé 80 Kg alors que moi j'était à 18 Kg ^^
Merci :)

Djesama a écrit:
m0ss a écrit:yop Loic, belle évo par contre tu ne manges pas assez je penses, je fais 1.89 82kg pour 16 ans et a ma première essaye au DC j'ai réussie les 80kg.

GL a toi pour la suite


Ca je pense qu'il le sait déja, le tout c'est pas de bruler les etapes il a déja pris 13 kg de viande et ne va pas s'arreter la, ca ne sert à rien de le faire rager pour rien avec tes 82 kg pour 16 ans, perso je faisais 70kg a 22 ans pour 1m88, si j'ai été capable de prendre de la viande il est évident que lui aussi ;)


T'inquiet ca me dérange pas, on est tous différents, chacun va à son rythme, 70 Kg à 22 ans pour 1 m 88 , donc on se ressemble, c'est cool de voir comment tu es maintenant, Une put*** d'évolution !

Jeremy B. a écrit:C'est déjà une belle évolution ! :)

Courage pour la suite, avec de la persévérance comme tu l'affiches, tout devrait exploser !


Yes, ca va le faire, enfin pas avec une séance comme aujourd'hui ! Je sais pas qui en avait contre moi, mais j'ai voulou modifié ma posture en plein D/C Et poussé avec mes jambes, allez à la répet maximale, et j'ai pas pu relevé , jai du faire glissé la barre sur le coté :/ . Apres, en Pull Over, j'ai un Stop Disque qui lache.. heureusement, j'en met 2 des 2 cotés, apres je fait tombé ma bouteille d'eau sur mon banc et mes haltéres, puis coup de téléphone et je dois quitter, heureusement en fin de séance. Bref, c'etait pas mon jour, je remet sa demain pour rattrapé. ^^

romuline a écrit:Salut et bienvenue, franchement pour le dc ne t'inquiètes pas moi j'ai stagner pendant un long moment ensuite j'ai eu un bon plan alimentaire et un bon programme et la ça a commençais a décollais


Merci ! ca me rassure dans ce cas ;)
maxens T. a écrit:
Loïc C a écrit:Je fais 1m88 ;)

Je mange pas mal à vrai dire.

Matin : Bol de Chocolat avec Flocons d'avoines versé directement dedans.
( Si je me léve vers 9 h, je rajoute du thon vers 10h)
Sinon si je me leve apres 9h30 , je rajoute rien jusqu'a 12h )

12 h : Riz/Ou/Haricots/Flageolets/ Mais souvent du Riz
+ Viandes ( Blanc de poulet le plus souvent ) ou Porc et Mouton
Un Yaourt

16 h : Une boite de thon ou Sardine ( Plein de proteines les sardines ! )
+ Bol de chocolat avec Flocons d'avoines

20 h : Presque tous le temps des pates ( avec les restes du midi )

22 h : Fromage blanc 20 % matiére grasse + Flocons d'avoines


Quels quantités de flocons ?
Fais un truc du genre 5 X 150 grammes , le poids va monter direct !
Mais surtout ne néglige pas les lipides , ils augmentent facilement le total calorique .
Tu peux rester simple , 2 poignées d'amandes ou de noix dans ton bol le matin , 2 C.a.S d'huile d'olive dans tes pates le midi , Niquel pour les sardines a 16 heures , 2 C.a.S de colza le soir , 25 grammes de chocolat noir le soir . Et essaye de te supplémenter en Omega 3 .
Je te jure qu'avec ça ton poids montera tout seul ... et le DC suivra :


Je peux pas te dire pour la quantité de flocons, j'en met une bonne quantité par contre, ca y'a pas de problèmes, mais je vais pesé mes aliments maintenant.
Merci pour ce plan alimentaire, c'est bien ce qu'il me faut.

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 18h43
par maxens T.
Bon courage , ta progression est déjà excellente .

Re: Loïc C's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 19h28
par m0ss
Mon post n'était pas du tout fait pour qu'il rage, loin de la ...

Enfin c'est rien bonne continuation Loic :super_lol: