Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 28/10/2011 19h02Tu casses tout mec! 
Bravo! Je suis sûr, j'ferais tout fin à coté de toi!
Bravo! Je suis sûr, j'ferais tout fin à coté de toi!
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Le polo : Photos et Vidéos
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Posté: 28/10/2011 19h02Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 28/10/2011 19h53Et t'as aussi gagné des belles vergetures à ce que je vois
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 30/10/2011 20h15Oué , de belles vergetures bien dégueulasses 
Merci sinon
Merci sinon
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 20/11/2011 15h3240 de bras avec biceps congestionnés :
le reste à froid :
le reste à froid :
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 25/12/2011 20h14Pour la fin de l'année. Les photos sont assez récentes
plus très loin des 40 de bras à froid. *-*
plus très loin des 40 de bras à froid. *-*
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 26/12/2011 14h13Vraiment énorme Le Polo. Tu connais déjà mon avis, mais là, c'est de pire en pire. Chapeau mec 
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 31/12/2011 19h17Merci
Pour une nouvelle perf au DM :
6x60kg
3x65kg
et celle à 70kg a tapé dans le support donc pas passer.
Une vidéo d'une RM foiré au DC
[youtube]pIaj97q1kQk&feature=youtu.be[/youtube]
Pour une nouvelle perf au DM :
6x60kg
3x65kg
et celle à 70kg a tapé dans le support donc pas passer.
Une vidéo d'une RM foiré au DC
[youtube]pIaj97q1kQk&feature=youtu.be[/youtube]
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 31/12/2011 22h26Vraiment bien les perfs au DM.
Et t’inquiètes pas Le Polo, tu la passeras bientôt la barre mythique.
Et t’inquiètes pas Le Polo, tu la passeras bientôt la barre mythique.
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 04/02/2012 11h1511 muscles up
pas très beau cela dit
[youtube]WqlkLMarZlg&context=C3b6fa5aADOEgsToPDskIQNRh4Ejv0XmPkKHHRzhLZ[/youtube]
pas très beau cela dit
[youtube]WqlkLMarZlg&context=C3b6fa5aADOEgsToPDskIQNRh4Ejv0XmPkKHHRzhLZ[/youtube]
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 25/03/2012 20h30Un peu de nouvelles
niveaux poids , pas trop de mouvements , jsuis à 66 , du au fait que je sèche à cause de la chaleur et que j’essaye de plus limiter les aliments gras .
Niveaux bras , je suis à 39 à froid
Pour le DC , j'ai fait 5x3 à 90kg vendredi et je fais un max à 80kg demain .
J'essaye de tenir une diète , pas facile avec les cours
EDIT : 10x80kg passé facile .
Test à 10x84kg dans un peu plus de 3 semaines .
niveaux poids , pas trop de mouvements , jsuis à 66 , du au fait que je sèche à cause de la chaleur et que j’essaye de plus limiter les aliments gras .
Niveaux bras , je suis à 39 à froid
Pour le DC , j'ai fait 5x3 à 90kg vendredi et je fais un max à 80kg demain .
J'essaye de tenir une diète , pas facile avec les cours
EDIT : 10x80kg passé facile .
Test à 10x84kg dans un peu plus de 3 semaines .
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 30/03/2012 21h32à froid
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 31/03/2012 08h53T'as bien pris mec
Par contre la qualité de la photo est pourrie
Par contre la qualité de la photo est pourrie
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 31/03/2012 09h30Idem que Rey
Beau rendu
Faudrait investir dans de la technologie
Beau rendu
Faudrait investir dans de la technologie
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 01/04/2012 17h00Oui , dsl pour la qualité , j'ai pris la photo dans le reflet d'une vitre 
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 01/04/2012 20h27Si j'ai bien lu, tu dois avoir 15 ans ?! Impressionnant
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 03/04/2012 16h24Oui , 16 ans dans une 20ene de jours
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 16/04/2012 15h44Salut ,
Je suis à la fin de mon deuxième cycle de Casabianca , ça m'a fait prendre 10kg sur ma 10RM pour l'instant (c'est ça qui me manquait , un cycle
)
Je vise les 10x90kg au DC avant fin mai ( un pot de BCAA à la clef
)
Je suis toujours à 66kg ( peut être 67 , je ne sais pas)
Deux photos à froid
Je suis à la fin de mon deuxième cycle de Casabianca , ça m'a fait prendre 10kg sur ma 10RM pour l'instant (c'est ça qui me manquait , un cycle
)Je vise les 10x90kg au DC avant fin mai ( un pot de BCAA à la clef
)Je suis toujours à 66kg ( peut être 67 , je ne sais pas)
Deux photos à froid
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 16/04/2012 16h34Salutation !
Je n’écris que rarement sur le forum, MAIS LA !!! Tu mérite que je te dise un grand bravo, sincèrement
Bon faut dire aussi que tu es de Nice, on a la classe dans le 06
Bonne continuation
U.
Je n’écris que rarement sur le forum, MAIS LA !!! Tu mérite que je te dise un grand bravo, sincèrement
Bon faut dire aussi que tu es de Nice, on a la classe dans le 06
Bonne continuation
U.
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 17/04/2012 13h28Merci !
Tu t'entraine à quelle salle ?
Tu t'entraine à quelle salle ?
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 17/04/2012 22h26À la maison
et de temps en temps a "X-trainning "grasse
et de temps en temps a "X-trainning "grasse
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 17/04/2012 22h28oui dans le sud on est pas mauvais =) le soleil donne de l energie !
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 18/04/2012 13h12Uneek a écrit:À la maison
et de temps en temps a "X-trainning "grasse
Ils sont bien les x-training ?
Il me semblais que c'était surtout axé sur le cardio et les cours en groupe...
Y'a du matos' ?
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 19/04/2012 08h40Il y 'a effectivement des cours de Body-pump et tout le tralala, mais la salle de musculation en elle même est bien fourni.
La salle de Villeneuve Loubet est la mieux (il me semble qu ils n'ont pas de banc décliné).
La salle de Villeneuve Loubet est la mieux (il me semble qu ils n'ont pas de banc décliné).
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 19/04/2012 20h37D'accord merci !
J'ai un x-training juste à coté de mon lycée , c'est pour ça .
J'ai un x-training juste à coté de mon lycée , c'est pour ça .
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 25/04/2012 13h37Pour mes 16 ans !
J'ai réalisé 7x90kg au couché récemment après une compet' de 2h ( je mettrais surement la video prochainement ) donc assez content .
J'aurais les 10 reps à 90 plus tôt que prévu .
J'ai une autre compet' de force relative dans 2 mois, je me prépare un peu .
à froid :
J'ai réalisé 7x90kg au couché récemment après une compet' de 2h ( je mettrais surement la video prochainement ) donc assez content .
J'aurais les 10 reps à 90 plus tôt que prévu .
J'ai une autre compet' de force relative dans 2 mois, je me prépare un peu .
à froid :
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 02/05/2012 13h39( je mettrais surement la video prochainement )
Bah alors , elles sont ou ces vidéos ?
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 02/05/2012 16h24Vise direct les 10x100
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 02/05/2012 22h15Tiens t'es de Nice ? Tu t'entraines ou ?
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 09h44Saint-laurent
et toi ?
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 09h45Yeut a écrit:Vise direct les 10x100
Chaque chose en son temps
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 09h46Uneek a écrit:( je mettrais surement la video prochainement )
Bah alors , elles sont ou ces vidéos ?
Je ne peux pas avoir la vidéo tant que le gérant de ma salle ne les a pas mise en lignes
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 08/05/2012 21h193x100kg
Je pense en passé 5.
Juste que c'est le cycle qui en imposé que 3.
je ferais deux autres vidéos bientôt , notamment un max.
Je pense en passé 5.
Juste que c'est le cycle qui en imposé que 3.
je ferais deux autres vidéos bientôt , notamment un max.
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2012 05h37La classe, bravo
5 je ne sais pas mais 4 c est sur qu'elles passent.
5 je ne sais pas mais 4 c est sur qu'elles passent.
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 11/05/2012 21h16Oui , peut être que les 5 auraient été un peu juste
9x90kg
je fais les 10 lundi.
[youtube]7W4BVH5XD3w&feature=youtube[/youtube]
9x90kg
je fais les 10 lundi.
[youtube]7W4BVH5XD3w&feature=youtube[/youtube]
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 18h47Hé hé T assure, bravo
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 17/06/2012 17h42Salut ,
alors niveau perf , j'ai régressé au couché
J'ai fait 9 rep à 40kg par haltère au DCH
Je suis a 68kg , je suis monté à 69.5 mais bon je trouve qu'il y avait trop de gras donc je le vire un peu .
J'aimerais bien descendre à 67kg , surtout pour la compet' amicale que j'ai samedi 23 , les charges sont calculées en fonction du pdc donc...
alors niveau perf , j'ai régressé au couché
J'ai fait 9 rep à 40kg par haltère au DCH
Je suis a 68kg , je suis monté à 69.5 mais bon je trouve qu'il y avait trop de gras donc je le vire un peu .
J'aimerais bien descendre à 67kg , surtout pour la compet' amicale que j'ai samedi 23 , les charges sont calculées en fonction du pdc donc...
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 18/06/2012 20h52Easy tes 3x100
c'est quel programme que tu fais?
c'est quel programme que tu fais?
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 19/06/2012 14h49je faisais Casabianca
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 06/07/2012 23h34Le Polo, t'es vraiment un taré ! Pour le même âge que moi, t'as vu comme t'es ? Une masse avec des bras énormes !!! 
T'es vraiment une source d'encouragement, mais tu dois avoir une génétique de malade !
Ce mec me tue
T'es vraiment une source d'encouragement, mais tu dois avoir une génétique de malade !
Ce mec me tue
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 07/07/2012 15h37 respect polo, super niveau pour ton age et poids.