Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 13/07/2011 10h26Le caméraman est aveugle ? 
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Le polo : Photos et Vidéos
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Posté: 13/07/2011 10h26Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 13/07/2011 13h27Le support trop bas
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 02/08/2011 18h15Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 08/08/2011 20h01Quelque nouvelles perfs :
Dc haltère :
10x34 kg
8x36 kg
2x38 kg
curl haltère :
16x20 kg
12x 22 kg
8 x 24 kg
Tout ça avec un mouvement propre .
J'essaye de faire une vidéo demain .
Dc haltère :
10x34 kg
8x36 kg
2x38 kg
curl haltère :
16x20 kg
12x 22 kg
8 x 24 kg
Tout ça avec un mouvement propre .
J'essaye de faire une vidéo demain .
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 08/08/2011 20h19Vraiment bien pour ton age 
. Tu fait le même tour de bras que moi alors que j'ai 10kg et 9ans de plus ca promet pour l'avenir..
. Tu fait le même tour de bras que moi alors que j'ai 10kg et 9ans de plus ca promet pour l'avenir..Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 08/08/2011 20h25Vraiment super entre les perfs et les mensus. Tu fais les DCH avec 2 fois plus de charges que moi. Vraiment trop énorme et carrément admiratif.
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 08/08/2011 20h34Merci 
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 08/08/2011 20h36Grosse perf et gros physique, surtout pour ton age 
ça promet !
ça promet !Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 08/08/2011 20h55tu va être énorme je pense aussi Mais fait gaffe au blessures quand même, de pas commencer à tant trainer à ton âge
Mais fait gaffe au blessures quand même, de pas commencer à tant trainer à ton âge Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 08/08/2011 21h18Oui , je fais gaffe 
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 10/08/2011 15h08J'pensais avoir une très bonne génétique et être pas mal pour mon âge et ma durée d'entrainement mais la, putain, tu m'as couché Oo
Tu as des bras incroyable pour ton age/poids/taille et une bonne implantation de pec !
Comme disent les autres, sa promet !!!
Tu as des bras incroyable pour ton age/poids/taille et une bonne implantation de pec !
Comme disent les autres, sa promet !!!
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 12/08/2011 20h15Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 12/08/2011 20h18DC 75kg (juste pour montrer l’exécution )
http://www.youtube.com/user/crymethod?f ... 58bufHzNVQ
Barre au front :
http://www.youtube.com/user/crymethod?f ... 92hOm9I1NY
DCH :
http://www.youtube.com/user/crymethod?f ... -z_dPoguBM
DIH :
http://www.youtube.com/user/crymethod?f ... cjcxm4602E
http://www.youtube.com/user/crymethod?f ... 58bufHzNVQ
Barre au front :
http://www.youtube.com/user/crymethod?f ... 92hOm9I1NY
DCH :
http://www.youtube.com/user/crymethod?f ... -z_dPoguBM
DIH :
http://www.youtube.com/user/crymethod?f ... cjcxm4602E
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 13/08/2011 13h11Bien les perfs, vraiment énorme, super fort pour ton age.
Par contre, j'arrive pas à voir les photos...
(MP...)Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 13/08/2011 13h22merci
J't'ai envoyé un lien
J't'ai envoyé un lien
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 13/08/2011 17h25C'est du lourd les gérants de ta salle ne se pose pas des questions quand il te voit soulever des charge pareille ? Moi qui ait 16 ans je me suis fait enguirlander par les gérants parce que je faisais un DC@55 en série de 11 ..
les gérants de ta salle ne se pose pas des questions quand il te voit soulever des charge pareille ? Moi qui ait 16 ans je me suis fait enguirlander par les gérants parce que je faisais un DC@55 en série de 11 .. Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 13/08/2011 17h58On m'a déjà dit que c'était "bien" mais on m'a jamais engueulé 
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 13/08/2011 19h39C'est moi qui doit pas avoir de bol,ma salle est pourrite !
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 20/08/2011 15h05
) Lumière pourrie au niveau des pecs :Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 20/08/2011 15h31Super potentiel
Je veux tes bras !
Je veux tes bras !
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 20/08/2011 16h10Bon rendu avec une lumière toute pété, la classe !
(Bon, le triceps à eu le droit à son petit coup de pousse )
Profite bien !
(Bon, le triceps à eu le droit à son petit coup de pousse
)Profite bien !
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 20/08/2011 16h19Merci les gars 
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 20/08/2011 19h38Vraiment énorme, super les bras ! Je t'envie, je veux les mêmes
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 20/08/2011 20h59Faudrais que tu prennes une photo de ton body en entier, pour mieux juger et voir...
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 09h39Reprise lundi : je regonfle vite
Désolé pour la qualité gerbante
Désolé pour la qualité gerbante
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 11h57Le polo a écrit:Reprise lundi : je regonfle vite
Désolé pour la qualité gerbante
+1 pas super la photo, t'en a pas d'autres ?
Bien le bras en passant...
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 12h46Non , je l'ai fait comme ça vite fait .
J'en referais dans quelque semaines.
J'en referais dans quelque semaines.
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 29/08/2011 19h1894kg passé au DC , sans trop de difficulté .
Jsuis pas allé plus loin pour rester sur une "victoire"
Jpense pouvoir en faire une à 96kg
Je ferais une vidéos dans quelque semaines.
Jsuis pas allé plus loin pour rester sur une "victoire"
Jpense pouvoir en faire une à 96kg
Je ferais une vidéos dans quelque semaines.
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 29/08/2011 22h05Super perf
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 29/08/2011 22h37Thx
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 05/09/2011 14h58pour 7 mois seulement je trouve ça dé-jas pas mal et surtout encourageant alors continue dans cette lancé sans oublier de toujours te surpasser.
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 05/09/2011 16h25Jsuis à 11 mois là mais merci
On dirait qu'on parle de grossesse
On dirait qu'on parle de grossesse
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 05/09/2011 19h33Il serait temps d'accoucher là polo, 11 mois ça fait beaucoup
Polo t'as intérêt à te surpasser avec la rentrée sinon je vais te rattraper
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 09/09/2011 20h22No problemo , je m'entraine toujours 4 fois par semaine
5 en fait
5 en fait
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 06/10/2011 16h291m68---63kg (pesé il y'a 2 semaines environ )
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 09/10/2011 15h2438cm de bras.
Pour mes 1 an de salle (le 5 octobre ) , petit bilan :
13-14kg de pris
8cm de tour de bras en plus
50kg de plus sur ma 1rm au Dc
et une ptite tendinite presque guérie
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 09/10/2011 21h488 cms de pris, 14kgs, ba putain t'as pas chomé mec !
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 09/10/2011 21h51+1
Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 09/10/2011 22h19Alexis.R a écrit:8 cms de pris, 14kgs, ba putain t'as pas chomé mec !
Si je dis le poid que j'ai pris on me prendrais pour un obese
, sinon clair bien les 8 cm en plus !Re: Le polo's Photos et Vidéos
Posté: 11/10/2011 16h13Une belle année comme on dit