Re: Benjamin's Crossfit Photos et Vidéos
Posté: 17/04/2011 12h57
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Je pense que tu aurais gagné au moins 20 réps a mieux organisé tes séries , genre 35/35/35 avec 1 minute de pause entre chaque
007 a écrit:Ça me laisserait que 3 minutes pour me faire 105 burpees, je suis pas flash gordon
Au final je prend très peu de pause, je ne sais pas si gérer l’effort aurait été plus efficace, car même en me posant un peu à 30 reps, les 30 suivantes vont passer très mal, les cuisses sont vite HS.
On a plus vite fait d'enchainer jusqu'à l'échec "ultime" à mon avis.
Tu l'utilises en préparation cardio, ou tu l'inclus dans un wod ?