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Voilà j'aimerais savoir si j'ai un triceps plutôt court ou long pour déterminer mon potentiel, mon vaste externe et ma longue portion se situe chacun à 4 doigts de mon coude:

court

Un triceps, où ça ?

Vaste externe bien court, longue portion plutôt moyenne

On voit pas trop sur la photo mais mon vaste externe et au même niveau que la longue portion

Putain moi je l'ai presque pareil.

C'est pour sa que mes bras prennent pas:biceps court + triceps court

Condamner a du 35 de bras

J'ai pris une photo et j'ai mis un 1er trait pour monter la fin du vaste externe et de la longue portion et un 2è pour le coude:



Si j'ai bien un triceps court j'aurais jamais de gros bras surtout que j'ai le biceps court déjà

J'ai triceps court + biceps court ça ne m'empêche pas d'avoir 43 de tour de bras... faut pas que ça devienne une excuse "j'ai pas la génétique c'est pas ma faute"

Faut juste redoubler d'efforts en choisissant des exos adaptés et en consacrant une séance dédiée aux biceps et une autre dédiée aux triceps (au pire une séance biceps / triceps).

C'est claire que c'est pas une excuse mais ça sera plus dure d'en avoir de gros avec des muscles courts qu'avec des muscles longs.
Je vais y aller à fond sur les bras comme sur le reste, ça mon vite en plus ce qui m'encourage d'avantage, d'ici 2 semaines je pense être à 30 mais autant j'y suis déjà mais je prends mes mensus que 1 fois par mois pour pas me dégouter, je pense aussi que ça doit-être possible de l'allongé un peu en augmentant le volume, je verrais ce que ça donne dans quelques mois

La longue portion est plutôt longue là, elle est pas longue jusqu'au bout, mais elle descend assez bas. L'externe on le voit pas.

long c'est jusqu'au coude à mon sens là c'est moyen pas extrêmement court mais pas long non plus

Jusqu'au coude c'est vachement long. Tu peux l'avoir long sans que ça atteigne le coude (cf. Cyril, Jean-Denis, Yann S. et même-toi Anthony) !

et moi, court ou long ?

Globalement long, surtout l'externe.

Je sais pas comment vous faites pour voir ça, j'ai vraiment du mal en voyant des photos de dire si c'est court ou pas pour le triceps. Biceps c'est facile à voir mais triceps...

Dites moi si j'ai juste :
https://www.superphysique.org/images/sup ... 2010_3.jpg vaste externe court longue portion longue
https://www.superphysique.org/images/sup ... 2009_2.jpg vaste externe court (longue portion on voit pas)
https://www.superphysique.org/images/sup ... 2009_6.jpg vaste externe court longue portion longue
https://www.superphysique.org/images/sup ... e/20/5.jpg vaste externe long longue portion super longue
https://www.superphysique.org/images/sup ... Free_9.jpg vaste externe court longue portion longue (en passant je trouve que c'est la + belle tof de triceps du site )
https://www.superphysique.org/images/sup ... 9/2006.jpg vaste externe long longue portion courte
https://www.superphysique.org/images/sup ... 2009_5.jpg vaste externe long longue portion longue

Raph92 a écrit:Jusqu'au coude c'est vachement long. Tu peux l'avoir long sans que ça atteigne le coude (cf. Cyril, Jean-Denis, Yann S. et même-toi Anthony) !

Sauf que yann ça descend presque au coude idem pour ma longue portion et je m'entend quand je dis au coude moi je trouve que son triceps est court

Puis on s'en fou sérieux de la longueur vous n'y pouvez rien donc pousser puis c'est tout

Anthony M. a écrit:Puis on s'en fou sérieux de la longueur vous n'y pouvez rien donc pousser puis c'est tout

C'est clair!

C'est comme si je disais, j'ai une petit bite, je peux quand même tremper la biscotte ou pas?
Je peux la faire devenir énorme en faisant du soulevé de terre avec élastique autour?

Anthony M. a écrit:ça descend presque au coude idem pour ma longue portion

presque = 4~5cm ?

xot a écrit:et moi, court ou long ?

Voilà mon externe et comme la tienne par rapport à la longue portion, par contre en beaucoup moins volumique pour le mien

Rey Mysterio RM a écrit:par contre en beaucoup moins volumique pour le mien

volumineux tu veux dire ?

xot a écrit:

Rey Mysterio RM a écrit:par contre en beaucoup moins volumique pour le mien

volumineux tu veux dire ?

Ouais
Je me disais aussi quand je l'ai écrit que ça ne volais rien dire

Rey Mysterio RM -> Tu ne devrais pas douter de ton potentiel de développement alors que tu ne fais même pas 30cm de bras.
Douter de son potentiel cache souvent un manque de motivation.

Je n'en doute pas surtout que c'est mon point fort au niveau des perfs, mais je me posais cette question depuis que j'ai vu le programme super triceps.

j'ai un cotés plus long que l'autre, puis sincèrement je m'en fiche

On y peut rien ça sert à quoi de se poser la question, pousse et tu verras

xot a écrit:Je sais pas comment vous faites pour voir ça, j'ai vraiment du mal en voyant des photos de dire si c'est court ou pas pour le triceps. Biceps c'est facile à voir mais triceps...

Dites moi si j'ai juste :
https://www.superphysique.org/images/sup ... 2010_3.jpg vaste externe court longue portion longue
https://www.superphysique.org/images/sup ... 2009_2.jpg vaste externe court (longue portion on voit pas)
https://www.superphysique.org/images/sup ... 2009_6.jpg vaste externe court longue portion longue
https://www.superphysique.org/images/sup ... e/20/5.jpg vaste externe long longue portion super longue
https://www.superphysique.org/images/sup ... Free_9.jpg vaste externe court longue portion longue (en passant je trouve que c'est la + belle tof de triceps du site )
https://www.superphysique.org/images/sup ... 9/2006.jpg vaste externe long longue portion courte
https://www.superphysique.org/images/sup ... 2009_5.jpg vaste externe long longue portion longue

Tous long quasimment mais pas large...

tonio69 a écrit:Putain moi je l'ai presque pareil.

C'est pour sa que mes bras prennent pas:biceps court + triceps court

Condamner a du 35 de bras

Quelle taille? Moi je fait du 36 de tour de bras à froid, pour 1.65 m, c'est loin d'être minable, sans être phénoménale non plus.

Je fais 1m75 environ,et de bras entre 37-39cm,mais un peu de gras.

Si tu préparais une compétition, que tu serais a 90kg avec 3% de bf, que tu t'intéresserais sur ta "longue portion du triceps", légèrement en retrait je pourrais admettre que tu te focalise dessus .

Mais dans ton cas, tes bras ne demandent qu'a se développer. Mange, pousse, barre front / couché prise serrée, de gros exercices de triceps, et tu progresseras. Repose toi, et tout ira bien .

Faut pas se poser des questions là ou il n'y a pas de réponses !

Salut a tous,




Comme Rey misterio Rm, j'aimerais savoir si mon vaste externe est court, long ou mi long.
J'en appelle donc a tous ceux qui s'y connaissent sur ce sujet et qui veulent bien m'aider

Merci d'avance.

Moi je dirais:

externe:assez long
longue portion:courte.

Merci tonio la longue portion est effectivement courte. J'ai l'impression que j'ai un bras ou les muscles sont plus long( biceps, longue portion, vaste externe), bizarrement sur les mensus le bras ou c'est plutôt court est plus gros de 0,5cm. Peut être que je suis plus gras d' un bras et qu on voit pas bien la longueur du muscle...

Etre gauché/droitié influt beaucoup sur la difference.

Le corps n'est pas parfaitement symetrique,donc c'est normal d'avoir des muscle de longueur differente suivant le coté