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Bon allez pour fêter mes 145 kg au squat j'ai décidé de mettre une photo de ma personne :



Pour les 150kg je mettrai une vidéo

Et une coloscopie pour les 160?
Pour être sérieux, bon physique. Cà te fait quel âge là?

Bon physique papy, surtout les pecs .

Et j'adore les abdos !

Pat a écrit:Et une coloscopie pour les 160?
Pour être sérieux, bon physique. Cà te fait quel âge là?

LOL à ce rythme c'est pas impossible. Je tape les 41 cette année (ho putaing...)

Bon physique le Sucette !!! (enfin, la sucette ^^) et sacrés abdos
T'arrives à rester aussi sec toute l'année ? (surtout à ton âge ?)

alain954 a écrit:Bon physique papy, surtout les pecs .

Et j'adore les abdos !

Merci , mais question pec t'es bien pourvu aussi à ce que je vois

Patrick K. a écrit:Bon physique le Sucette !!! (enfin, la sucette ^^) et sacrés abdos
T'arrives à rester aussi sec toute l'année ? (surtout à ton âge ?)

Salut Pat, ben écoute question alimentation je ne fais pas de cycle "prise de masse" -"sèche". J'adapte mon alimentation à la dépense calorique faite dans la journée et j'arrive peu ou prou à stabiliser mon poids et ça me convient.

Sucette a écrit:je ne fais pas de cycle "prise de masse" -"sèche". J'adapte mon alimentation à la dépense calorique faite dans la journée et j'arrive peu ou prou à stabiliser mon poids et ça me convient.

Ben c'est exactement ce qu'il faudrait faire dans l'absolu, mais bon c'est pas évident, c'est pour ça qu'à terme on est obligé de découenner un peu, on stock toujours plus qu'on ne voudrait, mais bravo en tout cas si t'arrives à te maintenir à l'année

Bien la photo, avec la pose on dirait un combattant

Physique solide, c'est cool. Tu as a l'air grand, tu mesures combien ? Et tu as commence a quel age ?

Top

Salut

Joli physique! Aurais-tu d'autres perfs?

Raph92 a écrit:Physique solide, c'est cool. Tu as a l'air grand, tu mesures combien ? Et tu as commence a quel age ?

Merci, je fais 1,88m et la première fois où j'ai mis les pieds dans une salle j'avais 18 ans mais j'ai pas mal fais de muscu par cycle du style j'en fais 3-4 ans, j'arrête 3-4 ans (je faisais d'autres sports à la place). Là j'ai repris sérieusement il y a 4 ans je crois mais je suis bien parti pour une période plus longue.

Silver a écrit:Top

Merci Silver, venant de mecs bien tankés comme vous ça fais plaisir

FreeDom a écrit:Salut

Joli physique! Aurais-tu d'autres perfs?

Merci, je n'ai pas de "grosses perf" en fait, tu auras une idée du truc en allant sur mon cahier d'entrainement que j'ai mis à jour cet aprèm

On fait la même taille !

Tu pèses combien sur la photo ?

Super le Log Sucette !!!

Pour m'entraîner avec lui régulièrement je peux vous dire que c'est un sérieux guerrier !
Le log requiert une photo de tes quadriceps, ton gros point fort avec les abdos !

les abdos!!!!! braco mec continue

Au fait c'est qui le photographe de la salle ?

top la photo!!!!! ta de bon pec !!!!!

Ah enfin !!: :-)

Elle te rend pas justice la photo, tu fais le double en vrai !

Les cuisses ! Les cuisses !!

Sucette a écrit:

FreeDom a écrit:Salut

Joli physique! Aurais-tu d'autres perfs?

Merci, je n'ai pas de "grosses perf" en fait, tu auras une idée du truc en allant sur mon cahier d'entrainement que j'ai mis à jour cet aprèm

Oki merci
Je viens d'y jeter un coup d'oeil, j'aime beaucoup la réflexion (ton approche) sur ton entraînement, ce qui te correspond le mieux.

ça fait longtemps que t'es orienté sur cette méthode?

Ah la la Sucette !

Content de voir un post intéressant se créer ! Encore une fois, respect pour ton physique ! Et j'aime ta mentalité, un mec simple et respectable cette Sucette .

Manquerait plus qu'il se la pète le "rouquin"