Yeut's Photos et Vidéos
Posté: 10/05/2011 20h44
Salut à tous !
Bon allez on va essayer de faire vite niveau présentation même si ça risque pas d'être facile
J'ai 26 ans et ça va faire 5ans à la mi juin que je m'entraine en salle.
Je fais 185cm et en ce moment je pèse environ 95 kilos.
Niveau mensus prises il y a 1 mois environ
Epaules : 135cm
Pecs : 115cm
Biceps : 43.5cm
Avant-bras : 36cm
Taille : 91cm
Cul : 101cm^^
Cuisses : 65cm
Mollet : 39cm
J'vais mettre par la suite des photos au fur et à mesure retraçant mon évolution.
J'ai très très vite évolué en fait (mais aussi très vite stagné). Surtout pour les Pecs qui se sont très vite développé au détriment du reste (alors que je les bossais pas plus que le reste). Un petit déséquilibre avec le dos qui m'a valu un problème à l'épaule droite pendant un temps.
Et là j'ai toujours l'épaule droit très raide. Je traine le syndrome de la "Frozen Shoulder" mais ça me dérange pas pour la muscu...
Niveaux Perfs.
Les Pecs c'est mon kiff.
Je faisais aussi squat et soulevé de terre en force mais je fais plus du tout suite à deux blessures consécutives survenues à un an d'intervalle environ, une au genou d'abord (chute en vélo) puis une au dos lors d'un déménagement.
Squat : 175 le cul au sol
Deadlift : 200
Dev Couché :180
Les 2 premières perfs datent...elles sont pas filmées, par contre pour les Pecs j'ai quasi tout filmé.
Avant de commencer j'avais déjà un max à 80 kilos environ.
1ère année : 135kilos le cul levé à fond
2ème année : 150kilos le cul levé à fond
3ème année : 147.5 kilos propre et à la claque
4ème année : 162.5 kilos
Début de l'année : 172.5 kilos
Puis je suis parti 6 semaines en Angleterre où j'ai totalement arrêté le cardio, et mangé (et bu surtout) comme un porc. En plus je m'entrainais dans une salle de dingue ou je pouvais faire du couché avec des haltères de 60 etc...
J'ai pris pas mal de poids (du gras surtout lol) mais en rentrant j'ai tapé 180 kilos.
Les vidéos
Toute première vidéo que j'ai faite
fin 2008 en plein dans un training force.
Mes 147.5 kilos propre
Année suivante 162.5
Début janvier de cette année...172.5 (à la fin de la vidéo)
Toute mes grosses perfs ainsi que mon max de 2011.
Chronologiquement j'ai fait 8x150 1x180 6x160 et 3x170 J'aurais pu tapé encore un nouveau max à 182.5 voir 185 je pense mais j'ai pas test.
Pour le moment j'arrête la force et je commence à sécher un peu.
Trop gras à mon goût et mes articulations demandent du repos^^
Voilà....
J'vais mettre les photos bientôt.
Bon allez on va essayer de faire vite niveau présentation même si ça risque pas d'être facile
J'ai 26 ans et ça va faire 5ans à la mi juin que je m'entraine en salle.
Je fais 185cm et en ce moment je pèse environ 95 kilos.
Niveau mensus prises il y a 1 mois environ
Epaules : 135cm
Pecs : 115cm
Biceps : 43.5cm
Avant-bras : 36cm
Taille : 91cm
Cul : 101cm^^
Cuisses : 65cm
Mollet : 39cm
J'vais mettre par la suite des photos au fur et à mesure retraçant mon évolution.
J'ai très très vite évolué en fait (mais aussi très vite stagné). Surtout pour les Pecs qui se sont très vite développé au détriment du reste (alors que je les bossais pas plus que le reste). Un petit déséquilibre avec le dos qui m'a valu un problème à l'épaule droite pendant un temps.
Et là j'ai toujours l'épaule droit très raide. Je traine le syndrome de la "Frozen Shoulder" mais ça me dérange pas pour la muscu...
Niveaux Perfs.
Les Pecs c'est mon kiff.
Je faisais aussi squat et soulevé de terre en force mais je fais plus du tout suite à deux blessures consécutives survenues à un an d'intervalle environ, une au genou d'abord (chute en vélo) puis une au dos lors d'un déménagement.
Squat : 175 le cul au sol
Deadlift : 200
Dev Couché :180
Les 2 premières perfs datent...elles sont pas filmées, par contre pour les Pecs j'ai quasi tout filmé.
Avant de commencer j'avais déjà un max à 80 kilos environ.
1ère année : 135kilos le cul levé à fond
2ème année : 150kilos le cul levé à fond
3ème année : 147.5 kilos propre et à la claque
4ème année : 162.5 kilos
Début de l'année : 172.5 kilos
Puis je suis parti 6 semaines en Angleterre où j'ai totalement arrêté le cardio, et mangé (et bu surtout) comme un porc. En plus je m'entrainais dans une salle de dingue ou je pouvais faire du couché avec des haltères de 60 etc...
J'ai pris pas mal de poids (du gras surtout lol) mais en rentrant j'ai tapé 180 kilos.
Les vidéos
Toute première vidéo que j'ai faite
fin 2008 en plein dans un training force.
Mes 147.5 kilos propre
Année suivante 162.5
Début janvier de cette année...172.5 (à la fin de la vidéo)
Toute mes grosses perfs ainsi que mon max de 2011.
Chronologiquement j'ai fait 8x150 1x180 6x160 et 3x170 J'aurais pu tapé encore un nouveau max à 182.5 voir 185 je pense mais j'ai pas test.
Pour le moment j'arrête la force et je commence à sécher un peu.
Trop gras à mon goût et mes articulations demandent du repos^^
Voilà....
J'vais mettre les photos bientôt.