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Snake Plisskens's Vidéos 2015 (Maj du 21/02/15)

MessagePosté: 20/05/2011 19h39
par Snake Plisskens
Salut à tous,

Ouverture d'un post vidéos, je ne posterai aucune photo car j'ai horreur de cela et je ne fais pas de musculation pour poser. Je préfère les vidéos car ce qui m'intéresse c'est la performance et les charges poussées.

MAJ : Moins de vidéos désormais j'ai viré toutes les trop anciennes car pas en adéquation avec mes perfs actuelles qui sont inférieurs car je reprends depuis peu.

Intégrale des liens vidéos que vous retrouverez tout le long du post :

Curl barre Ez :

7 x 60 kg
https://www.youtube.com/watch?v=4Akn7A08V7U
_______________________________________________________________________________
Developpé couché :

24 x 88 kg
https://www.youtube.com/watch?v=0j7Vg1DdsmM

25 x 88 kg
http://youtu.be/cnxgZEPDfTE
_______________________________________________________________________________
Developpé militaire debout :

12 x 70 kg
https://www.youtube.com/watch?v=pv5TZdUfNTE

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/05/2011 19h44
par mynoh
oh putain ca ma foutu le mal de mer , bordel c est quoi ton banc dc qui bouge comme ca :ill:
sinon belle perf avec en plus une prise bien seree dis donc :cool:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/05/2011 19h47
par Snake Plisskens
ouais c'est vrai ça bouge mais pas d'inquiétude c'est bien fixé au niveau du systême posé au sol :D ça peut pas plier, j'ai déjà mis 190 kg dessus il y a une dizaine d'année

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/05/2011 20h04
par mynoh
un peu plus de renseignement sur toi serait la bienvenue aussi l ami ;)

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/05/2011 20h09
par Snake Plisskens
j'y manquerai pas mais je poste depuis un peu moins de 10 ans sur le forum à Fabulous Fab, j'ai un post entrainement et je mettrai le lien de mon post evolution de smartbodybuilding :super_lol: , j'ai vu Rudy "naître" au fil des années ;) je l'ai connu débutant,

taille: 176 cm
poids: entre 87 et 89 kg
30 ans

mon max a 100 kg était à 13/14 reps fin février, j'ai eu pas mal d'arret de musculation ces dernieres années, mon top était il y a 7 ans

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/05/2011 22h02
par Fabrice SP
Tjs bien vivant le Snake !

Sacré perf pour un ancien, pied sur banc et avec du matos pas top ! Bravo ! :cool:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/05/2011 01h13
par Snake Plisskens
prochaine vidéo pour une série à 120 kg avec quelqu'un pour m'assurer. Sinon pour le matos, j'ai pas le top du top du hig tech :p mais avec un minimum on peut faire du bon boulot tout de même . J'aurais aimé filmer mes series squat d'il y a 7 / 8 ans :super_lol: je vais pas vous filmer du squat complet a 100 kilos, aucun intérêt.

En tout cas je reprends doucement un entrainement sérieux j'ai vraiment repris sérieusement depuis début de l'année.

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/05/2011 10h29
par momoo
bravo! ça c qu'on appelle un training a l'ancienne!!

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/05/2011 20h14
par Snake Plisskens

Vidéo YouTube



Petite video curl barre ez a 52kg

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/05/2011 20h49
par VeNoM_MaSsaKrEuR
Tu peux monter en charge encore un petit peu je pense :) sinon belle perf

Et la casquette :idiot:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/05/2011 21h55
par Snake Plisskens
Je tape un 56 kg normalement mais la jai voulu assurer, pour la casquette tu te doutes bien que je fais pas de muscu avec une casquette à la base :super_lol: , c'est ni fait pour le style :p

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/05/2011 10h23
par Rudy
Ca fait plaisir de te voir ici Snake ! :-)

A quand la reprise du squat et de tes fameuses séries de 20 à 160 kg ? :-))

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/05/2011 16h40
par Snake Plisskens
Hello Rudy,

Pour le squat ça sera jamais malheureusement, vu mon boulot, je ne peux pas me permettre de me blesser au dos. je fais du full squat 2 a 3 fois par mois avec des series a max 100 kilos pas plus mais c'est pas trop ça, étonnant mais le demi squat me fait ressentir une petite tension au niveau du dos contrairement au full. Ca fait maintenant 8 ans que je me suis tassé deux disques et oui ça date. J'ai repris une seance de sdt jambes tendues hier après avoir revu les vidéos de Nico de Pa. Ca m'a donné envie d'en refaire un peu j'ai taté 5 series dont 2 séries de 10 a 110, c'est peu mais après 8 ans sans en faire j'en suis assez content. De tous les exos sollicitant le dos, j'ai gardé le rowing, j'arrive à tirer ma dizaine à 90 kg mais j'ai toujours une certaine appréhension.

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/05/2011 19h02
par Fabrice SP
Oui je sais bien ce que tu veux dire au squat ! :D

Le front squat est un peu plus soft au niveau du dos mais c'est pas pareil.

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/05/2011 18h55
par Snake Plisskens
hello, voilou une barre a 120 kg pour 9 reps j'en ai chié des ronds de chapeau à la fin

Vidéo YouTube


Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/05/2011 19h09
par Rudy
Méga fort le Snake !
Pieds sur le banc, prise serrée !

Avec prise large et pieds au sol, tu fais 10x130 kg après adaptation la !

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/05/2011 19h13
par Snake Plisskens
merci Rudy ! pour la prise je vais essayé de m'adapter, j'ai ecarté deja sur cette serie mais j'ai pas trop l'habitude

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/05/2011 20h10
par Guillaume L.
Grosse performance Snake :)
Comme dit rudy si tu prends davantage le mouvement du "bencheur" , tu vas exploser ta performance

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/05/2011 20h31
par Snake Plisskens
en fait il y a une chose que je ne pourrais pas changer, c'est la position des pieds. Mon banc est hyper haut ce qui fait que je ne peux pas poser les pieds sur le sol ou alors le bout des pieds donc aucun intérêt je pense, soit j'ai les pieds en l'air soit j'ai les pieds posés sur le banc.

Merci sinon ça motive !! :super_lol:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/05/2011 22h00
par moussmouche
Génial la perf !
Pour le banc, tu peux simplement mettre un truc pour avoir un appuis plus haut que ton sol, genre un step. :?:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/05/2011 08h47
par Guillaume L.
Mois aussi mon banc est trop haut, je mets des cales sous mes pieds :idiot:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/06/2011 10h58
par Snake Plisskens
Hello,

vidéo du jour, petites series de curl apres une dizaine de series de pompes, résultat un 8 x 56 kg mais bon la derniere répétition est pas super clean mais bon la lenteur de mes premieres reps rattrapent le coup

Vidéo YouTube


Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/06/2011 12h07
par maxens T.
Un peu trop hardcore quand meme ta salle d'entrainement :eek:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/06/2011 12h37
par John51


:lol: :lol: :lol:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/06/2011 12h50
par Snake Plisskens
je ne me suis jamais vraiment entrainé en salle, passage de 3 mois en salle mais abandon car une ambiance à la Jean-Louis David qui ne me va pas, la seule que j'ai apprécié c'est une salle d'haltero sur Brest !!! Sinon je me suis toujours entrainé dans des coins :D , je profite de l'absence de ma fille pour lui piquer sa chambre pour faire des exos, comme quoi on a pas besoin de big matos pour avoir un petit niveau du moins c'est ce que je pense.


Comme ça vous aimez ma salle made in Hello Kitty ? :evil:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/06/2011 14h34
par Rudy
Elle fait très hardcore cette salle :cool:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/06/2011 00h49
par Snake Plisskens
blague à part le plus important n'est où on le fait mais ce que l'on fait :p

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/06/2011 20h42
par Snake Plisskens
Vidéo du jour, en deéveloppé couché, 13 x 110 kg avec une contracture au dos, déçu car je partais sur un 14 x 110 kg minimum enfin bon.

Vidéo YouTube



WINNIE L'OURSON veille sur moi comme vous pouvez le voir :super_lol:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/06/2011 20h44
par mat43
les perfs de dingue au milieu des peluches je valide!!!!!!!!!!


certains devraient prendre exemple.

Ici pas d'excuses que des résultats.

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/06/2011 22h19
par Snake Plisskens
Merci Mat43 ;) je filmerai ma "salle" de muscu et mon matos, ca risque d'en surprendre plus d'un :p

L'important est la charge que l'on pousse pas la "qualité" ou la "beauté" de la charge

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 12/06/2011 09h52
par Guillaume L.
Malgrès toutes ces contraintes tu as encore de bonnes performances, bonne continuation :)

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 12/06/2011 10h59
par tonio69
:lol: trop fort la salle de training d'hello kitty ahahaha

Comme quoi : "C'est pas la salle qui fait le boxeur" :p

Super le DC :cool:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 12/06/2011 12h26
par Snake Plisskens
merci bien !! dommage hier 5 x 130 kg en Dev couché non filmé cette fois je pensais en passer 4, prochaine fois filmé j'espère les 6 x 130 kg

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 12/06/2011 12h42
par Karim M.
PAS MAL
jveus les memes peluches lool

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 12/06/2011 19h34
par max2nimes
putain énorme :cool:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 12/06/2011 22h32
par Clem
"Snake Plisskens" ahah, excellent!
Supers perf!

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 12/06/2011 22h39
par Loris
ENORME, j'ai vu des salles dîtes "hardcores' mais celle là, c'est le must :cool:

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 13/06/2011 02h45
par Snake Plisskens
je me souviens il y a quelques années au temps où je forçais pas mal en squat faire mes séries en débardeur et slip uniquement, une vraie tenue de champion :super_lol:

merci pour les commentaires en tout cas, pour la salle c'est le seul endroit où je peux me permettre de disposer mon matos, ma fille est mignonne elle ne rale pas quand je lui pique sa chambre 1H :p

Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 13/06/2011 11h32
par Snake Plisskens
hello tous, vidéos du jour curl barre Ez en route vers mes 10 x 60 kg

AUJOURDHUI 10 X 54 kg

Vidéo YouTube


Re: Snake Plisskens's Photos et Vidéos (liens p.1)

MessagePosté: 13/06/2011 11h44
par Albatros
Salut,

Bravo pour tes perfs, grande capacité d'abstraction pour la musique = berceuse, moi j'ai besoin de rythme, alors chapeau !!

Bonne continuation.