Forums SuperPhysique

Classe !

Chapeau !

Impressionnant excellente continuation

sa envoie ici dommage que les exécution son pas top top enfin j'ai vue pire

C'est largement assez top
A vouloir être trop stricte, on ne progresse pas.

ouai franchement top le mouvement !!!! rien a dire !!! belle perf au couché !!!!

Rudy a écrit:C'est largement assez top
A vouloir être trop stricte, on ne progresse pas.

elle rebondie pas mal la barre sur les pec je trouve, sachant que le départ du mouvement c'est le plus dur... puis le curl le balancier fait qu'il ne force pas beaucoup sur le depart du mouvement qui est aussi le plus dur...

j'avoue je chipote, je ne remet pas en question les performances

Si tu arrives à stabiliser 54kg au curl sans balancement chapeau.

J'ai surtout envie de dire : Commence par t'entrainer dur et on verra si tu restes stricte

c'est pire qu'à la guerre ici, tu peux rien dire

le geste est parfait, excusez moi votre grandeur

Le geste à ce poids là au curl est vraiment super , regarde les vidéos à Gundill après on verra ce que c'est triché

Là il triche intelligemment , au dc en début pas de rebond et à la fin quand c'est dur oui
pour le curl franchement à ce poids je trouve le mouvement beau

le balancier est pas énorme du tout , à moins de faire 100kg et plus à partir de 100kg difficile d'être méga stricte

Non mais sérieusement, j'ai rien dit de méchant.
Au contraire j'ai dit que les perfs sont au top !! et le balancement je trouve aussi qu'il est léger car j'ai dis, "j'ai vu pire que sa"...

On t'explique juste notre vision de la chose hein , t'as l'air d'être susceptible

Faudrait pas que mes vidéos entrainent des fights , bon sinon je suis le premier a accepter les remarques sur les perfs, mon physique ou l'exécution des mouvements. Cela dit en citant LEGEANT je vais répondre à deux trois choses qui vont un peu à l'opposer de ce que je peux ressentir

LEGEANT a écrit:elle rebondie pas mal la barre sur les pec je trouve,

La dessus je vais dire, oui ça rebondit un peu mais crois moi je ne m'écrase pas la barre sur les pecs du moins sur les 3/4 des reps, ce n'est pas une compétition au moment où je fais la vidéo donc le but est de passer les barres, pas de juges pour m'imposer un temps barre en bas, là dessus je suis d'accord avec toi en competition je suis 0 sur le mouvement

LEGEANT a écrit: sachant que le départ du mouvement c'est le plus dur...

Sur ce point là, on doit pas être fait pareil car le plus dur c'est le décolage pour moi mais bon

LEGEANT a écrit:puis le curl le balancier fait qu'il ne force pas beaucoup sur le depart du mouvement qui est aussi le plus dur...

Je conçois qu'il y ai un balancier dut au poids de la barre et mon poids de corps qui fait que je pars en avant, crois moi le mouvement me sert à pas me viander en avant, sur les 6, 7 premieres reps le "balancier ne m'aide pas plus que cela d'ailleurs j'essai de faire un mouvement assez lent pas trop rapide. A 10 x 54 ce qui n'est pas enorme pour certains du forum qui font bien plus, je ne crois tout de meme pas que l'on puisse les réaliser "sans forcer beaucoup" même sur le départ du mouvement.

Sinon merci pour les commentaires, ça fait plaisir, pour ce qui est de "LEGEANT", tes commentaires sont toujours les bienvenus, je suis d'accord avec toi les mouvements ne sont pas parfait. Pour répondre au poids de certains mots employés, on ne pas pousser ces charges "sans forcer" du moins c'est mon avis, Avec quelqu'un pour m'assurer je me permets de controler plus mes mouvements en DC.

Merci à tous en tout cas

Rudy a écrit:A vouloir être trop stricte, on ne progresse pas.

je suis bien d'accord

De toute façon faire du curl strict ça sert à rien.

On est obligé d'utiliser un poid ridicule et le biceps ne travaille qu'à 90°, le reste du temps il fait quasi rien.

En trichant "proprement" (avec un balancement et non en penchant le dos en arrière) comme Snake, le travail est mieux réparti.

L'autre solution est d'utiliser des élastiques.

Fifoufifou a écrit:On t'explique juste notre vision de la chose hein , t'as l'air d'être susceptible

Tu te fou de ma gueule ?

je viens de te dire que je suis d'accord avec toi, que les perfs sont bonne, il est ou le problème là, je ne manque pas de respect, je parle pas mal, je donne un avis qui est plutôt positif mais qui met une petit réserve sur le mouvement.

Quand vous donné vos avis je vient pas vous souler avec des phrases de débile du genre "J'ai surtout envie de dire : Commence par t'entrainer dur et on verra si tu restes stricte"... je suis plutot du genre à respecter les avis.

Quand tu poste une vidéo tu a du "bon" et du "mouvais", si il est diplomate il acceptera la critique !

Sachant je le répète encore une fois que mon commentaire est plutôt positif !!!


Edit : j'avais pas vu sa réponse pendant que j'écrivais, je suis contant de voir que tu l'a pas du tout mal pris et que tu à n'a même fait une analyse , il y avait rien de rageux et de méchant dans ma phrase, je respecte ta performance !

LEGEANT a écrit:Non mais sérieusement, j'ai rien dit de méchant.

C'est pour ça que j'ai dit ça hein , t'emballes pas .
(et parce que hier t'as eu l'impression aussi que je t'envoyais chier)
En plus j'ai utilisé un smiley cette fois donc humour

Fabrice P. a écrit:De toute façon faire du curl strict ça sert à rien.

On est obligé d'utiliser un poid ridicule et le biceps ne travaille qu'à 90°, le reste du temps il fait quasi rien.

En trichant "proprement" (avec un balancement et non en penchant le dos en arrière) comme Snake, le travail est mieux réparti.

L'autre solution est d'utiliser des élastiques.

c'est le genre de phrase constructive que j'aurais voulu entendre des le debut

LEGEANT a écrit:Edit : j'avais pas vu sa réponse pendant que j'écrivais, je suis contant de voir que tu l'a pas du tout mal pris et que tu à n'a même fait une analyse , il y avait rien de rageux et de méchant dans ma phrase, je respecte ta performance !

Globalement non je ne l'ai pas mal pris, par contre si tu avais critiqué la chambre de ma petite , vous prenez pas la tête en tout cas ça en vaut pas la peine héhéhéhé

Je rejoins ce que dit Fabrice en tout cas sur le fait que ca n'est pas avec du "penchage" de dos en arrière (c'est pas beau comme mot?) mais un balancement que j'essai de rendre propre

Arrrrrgggg sous les yeux de bisounours bleu, j'ai tapé mes 18 x 100 kg au developpé couché, je partais sur 19 voir 20 mais j'en suis loin !!!!

Y'a du potentiel

Bientot les 20 a 100 , j'espère les passer en 2011 moi aussi

honnêtement je partais sur 19 reps sur cet entrainement et j'esperais même en passant 20 mais bon quand ça veut pas ça veut pas

Très belle perf .

Par contre, j'ai l'impression que la négative n'est pas super contrôlé, on dirait presque que la barre te tombe sur la poitrine non ?

je trouve que c'est des belles perfs surtout quand on s'entraine seul chez soi

Et avec les pieds sur le banc, faut le redire !!

j'avais pas encore remarqué, avec les pieds sur le banc sa doit être sacré pénalisant !

pour les pieds oui ils sont sur le banc, le banc avec lequel je m'entrainais il y a quelques années me permettait de poser les pieds au sol, avec celui ci impossible je suis trop petit . Pour ce qui est de la barre, jusqu'à la quinzieme reps je peux vous assurer que la barre ne s'écrase pas sur les pecs, je descends vite c'est vrai mais je la stoppe à temps pour ne pas me la prendre sur les pecs sinon a 100 kilos j'aurai quelques douleurs le lendemain si je la laissais s'ecraser. Les 3 dernieres reps la barre touchent ou secoue un peu plus pecs (surtout la dernière) et sont pas super contrôlées en descente je ne vais pas contre cela .
Pour préciser en hyper contrôlé je dois taper mes 15 x 100 et je ne trouve pas d'intérêt à les poster car ce n'est pas une série à 15 x 100 kg qui mérite d'être filmée au niveau de l'intensité, je ne filme que les séries où je m'arrache voilou

Par contre un avantage : précisons que Bisounours bleu est présent pour compter mes reps

Faut arrêter de chipoter tout le temps la. Etre méga stricte, c'est pour rester tout maigre.

je suis d'accord avec toi Rudy . Cela dit, on va dire que les remarques touchant à la réalisation du mouvement ne m'offense pas plus que ça car elles ne sont pas du style "ta performance est nase quand on voit la manière dont tu pousses".

Une chose est sur, ça ne m'amuse pas plus que cela de filmer une série où je ne m'arrache pas donc c'est sur que sur toutes les vidéos que je vais poster y'en a certains qui vont être déçus si ils aiment regarder des mouvements strictes à 100%. Sur ma séance pecs j'ai enchainer hier 5 séries à 100 kilos j'ai du taper 18/15/12/10/10, les 4 séries suivantes sont plus strictes au niveau du mouvement mais je ne vois pas l'intérêt de les filmer du moins pour moi.

Merci à tous pour les commentaires, bon après du moment que le mouvement respecte l'intégrité de mon corps c'est le principal et c'est ce qui permet de progresser quand même

Petite vidéo du matin et j'espere que celle ci ne fera pas polemique developpé couché 5X130kg j'esperais 6 reps mais je perds un peu de poids en ce moment donc je ne m'inquiete pas

3 reps controlées, 1 moins controlée et une un peu plus à la one again

La classe encore une fois !

Super tes perfs!
Vraiment sympas tes videos

Allez petite vidéo du jour developpé couché 11 x 116 kg avec l'aide de Stitch il est vrai, celui que l'on entend derriere c'est le petiot qui rale parce qu'il ne peut pas rentrer dans la chambre pour la serie fan de muscu à ... 16 mois il pourrai passer des heures assis sur le banc de developpé couché

[youtube]mF_cg3D00I4&feature=youtu.be[/youtube]

A, je viens juste de posté dans ton TL.
la salle et le perf surtout pieds levés!

les pieds levés c'est toujours ce problème de taille du banc qui est tres haut les nouveaux bancs de decathlon sont quelques centimètres plus bas et ma longueur de jambes qui n'est pas énorme (1m76 pour ma taille) donc si j'essai de mettre les pieds au sol je n'ai que le gros orteil qui doit toucher le sol c'est sur que c'est pas Rudy qui doit avoir ce problème avec ses grands compas !!!

La peluche au bout de la barre c'est la classe
Sinon super perf une fois de plus, très fort

c'est ma fille qui dessinait sur son bureau à coté qui à voulu me la mettre pour me porter chance ça à marché . Merci pour le commentaire Patoche ça motive pour la suite !!