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Ouai on essaye de progresser mais tout doucement :s

Belle évolution et on voit les changements.
Bonne continuation, j'espère évoluer tout aussi bien que toi dans les prochains mois.

Les vidéos sont vraiment sympa.

Merci mec !

Hola ! Quelques news ! Donc après 1 an à regresser ou stagner à cause d'une épaules douloureuse, je reprends l'entrainement en pouvant réellement forcer, mais cette fois je mixe poids du corps (lesté) et exercices typéx CrossFit, ça fait 8 mois que je n'ai pas touché une barre.
Donc voilà la forme du moment

Salut Alexis,

Un bon physique mais tu recherche quoi exactement la masse ou le tracée ?
Bonne chance pour la reprise mais toi à 100% et tu finiras par atteindre tes objectifs. ( sans pause )

Je cherche un physique athlétique, j'aime pas trop faire une grosse pdm puis passer 4 mois en régime etc. De toutes façon, j'ai jamais réussi à faire une grosse pdm malgré les quantités de bouffe que j'ingurgite. Du coup, je prends mon temps pour faire de la viande proprement

Yo ! Première séance de CrossFit pour moi cette semaine, super, intense, j'ai kiffé ! Et j'ai vomi ahah ^^
J'ai fait le WOD HELEN en 14min45'.

C'était à la box Reebok CrossFit Mont de Marsan (40).

Petite photo (je suis à gauche :

Bon physique de mec de crossfit

C'était une initiation, donc des gens qui ne pratiquent pas forcément de sport ...

Salut à tous ! Retour en salle depuis 3 semaines pour moi
Plus de blessures et j'ai repris de la motivation ! La force revient petit à petit et le volume musculaire aussi. Je fais beaucoup plus attention à la bouffe comparé à avant (bien protéine, plus de fruits et légumes).

je mets donc deux photos datant de la semaine dernière, la première durant les pecs et la seconde pendant une séance d'entraînement au Human Flag.

J'en remettrais au fur et à mesure des progrès

Voila encore deux photos d'aujourd'hui avant de commencer l'entraînement. J'ai gardé le t-shirt car je suis encore loin d'être satisfait des progrès donc je préfère attendre encore un peu qu'il y ait quelque chose à montrer ^^