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Merci.

Pour ta question sur le curl marteau, je ne vois pas de quelle vidéo tu veux parler?

La vidéo "incline curl" , aux alentours de la minute tu fais des curls avec haltère ... oui, je viens de vérifier je m'étais tromper de terme ^^

Effectivement je me dandine un peu, mais le but ici c'est d'aller le plus loin possible dans l'inroad, donc les répétitions sont un peu trichées car mes biceps n'ont plus la force nécessaire pour soulever une charge aussi légère soit-elle.

Atteindre l'échec musculaire à ce point n'est pas forcément à conseiller, surtout pour les débutants.

okok, merci de ta réponse .