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Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 20h21
par Hypertrophic
Hardcore la sèche!! :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 20h37
par Djesama
jafaden a écrit:ton squat tu places tes jambes a un certain endroit ?


Ben assez serré histoire de bombarder le quadri sur l'exterieur

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 20h58
par Aurélien.F
Oh, vraiment énorme et sec là . :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 21h01
par Manu
Physique de fou. :cool:
Tu risques d'y laisser un peu trop de muscle si tu continu encore ton régime.
Tu suis une diète calculé en prise de masse ou c'est plus à l'instinct ?

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 21h02
par Anthony M.
méga respect mec :cool: , tu as fait ta première sèche hardcor quand ?

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 21h06
par Djesama
Manu a écrit:Physique de fou. :cool:
Tu risques d'y laisser un peu trop de muscle si tu continu encore ton régime.
Tu suis une diète calculé en prise de masse ou c'est plus à l'instinct ?


La diete est assez bien calculé je pense merci Mega Coach avec des majuscules ;) j'ai perdu pas mal de viande pour beaucoup de graisse, je suis parti de 97 et la je fais 90.5 environ perdre du muscle fait partie du jeu pour la diete et bien suivi la perte de muscle est minime donc faut bombarder la prot :)

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 21h07
par Djesama
Anthony M. a écrit:méga respect mec :cool: , tu as fait ta première sèche hardcor quand ?


Ma premiere seche, champagne :super_lol: , commencé le 1er mai :)

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 21h26
par Anthony M.
c'est ce que je pensais super quoi, tu es d'accord si j'affirme qu’il faut avoir atteins une certaines "masse" avant d'attaquer un régime ? :D

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 21h53
par Foxx
Je crois que tu viens de mettre une grosse claque à tout le monde là :D :cool: :cool:
J'adore ton physique la ligne est superbe et tu es bien proportionné !

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 21h54
par Djesama
Anthony M. a écrit:c'est ce que je pensais super quoi, tu es d'accord si j'affirme qu’il faut avoir atteins une certaines "masse" avant d'attaquer un régime ? :D


Absolument :)

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 21h57
par romuline
Top !! :D

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 22h48
par Djesama
Merci infiniment pour vos commentaires c est tres motivant, pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir :D , vivement la seance de demain :)

Ps : ha oui faudra que je commande le t-shirt SP pour faire des poses a la Rudy ;)

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 23h45
par Flodini
Hardfuckingcore. Respect. :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2011 23h58
par Aurélien.F
Djesama a écrit:pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir


Tu conte aller jusque ou ? , parce que tu es déjà pas mal hallucinant quand même là :O

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 00h00
par Ichigo
J'inaugure mon 1er post: mieux taillé qu'une statue grecque! :eek:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 00h20
par Loris
Les statues grecques ont l'air bien pâles à côté de lui :idiot:

Blague à part, je me répète mais vraiment bon niveau, encore bravo :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 00h34
par docjeje
Physique de gladiateur, mes respects ! :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 09h02
par Gauvain
Vraiment top rien à redire ^^

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 09h48
par Max
Niveau de malade :cool:
Trop sec a mon gout, mais ca apres c'est indépendant de chacun, halucinant de voir le niveau de seche combiné a cette masse en tout cas :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 14h09
par Djesama
Aurélien.F a écrit:
Djesama a écrit:pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir


Tu conte aller jusque ou ? , parce que tu es déjà pas mal hallucinant quand même là :O


merci du compliment je me dit juste qu un physique doit tendre vers un ideal :) , les limites d'une oeuvre sont celle que tu as fixé ;)

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 21h25
par Youngbody
Vraiment énorme la sèche. Là, grand respect. Super masse et sec comme il faut. :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 21h30
par Alexis.R
OMG, ce taux de sèche :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 21h32
par xot
habillé tu rends comment ? tu dois faire beaucoup moins massif qu'avant là non ?

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2011 23h29
par Raph92
Superbe, j'ai rarement vu des cuisses aussi grosses avec un tel bf. :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 08h49
par Djesama
xot a écrit:habillé tu rends comment ? tu dois faire beaucoup moins massif qu'avant là non ?


Oui carrement moin massif - 3cm sur les bras aie aie aie lol -5 sur la poitrine etc etc c est le jeu de la seche mais quel plaisir de s habiller "seulement en XL" :lol: je vais stabiliser a 92-93 toute l annee je prefere etre comme ca qu a 100 kg :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 09h13
par xot
ah ouais tu mets du XL même là ?

balaise !

je me demandais si tu faisais pas un peu maigre habillé, super alors. :)

car le problème quand on est tout sec c'est que torse nu waou énorme musclé et tout mais habillé tu passes inaperçu, limite tu es maigrichon si tu manques de masse. faut un sacré niveau pour être massif tout en étant sec, chapeau. :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 09h53
par Djesama


Pour ne rien te cacher j'apprehendais pas mal je me disais qu il resterait pas grand chose une fois la margarine cramé lol mais en fait ca va, avec 10 kg de moin je me trouve qd meme "assez" massif, sinon c'est sur avant d attaquer une seche faut un minimum de viande :)

Je serai curieux de connaitre mon IMG :) je m etais fixé 7% :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 10h34
par xot
sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 10h47
par bastien402
superbe djessama tu m'as bluffer !!!! :eek:

vraiment magnifique :cool:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 10h51
par Djesama
xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 10h52
par Djesama
bastien402 a écrit:superbe djessama tu m'as bluffer !!!! :eek:

vraiment magnifique :cool:


Merci du compliment Bastien et je sais pas mais j ai l impression qu on tend vers les meme lignes :)

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 10h53
par bastien402
ahahah tas pas finis ta phrase :lol:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 10h55
par Djesama


Mdr klr je campe l'iphone et avec ma main pleine de gros doigts je galere a mort.... Ptain j ai secher partout sauf des doigts :lol:

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 10h58
par xot
Djesama a écrit:
xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)

quand tu vas remanger tu vas regonfler tu seras énormissime
oublie pas de prendre des tofs à ce moment là

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 11h09
par Djesama
xot a écrit:
Djesama a écrit:
xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)

quand tu vas remanger tu vas regonfler tu seras énormissime
oublie pas de prendre des tofs à ce moment là


:) ouai promis

J en profite pour avoir confirmation sur le rebond glucidique c est a faire quand le metabolisme est stabilisé non, on bouffe des glucides en plus grosse quantité sur 3-4 repas le metabolisme repart et on recoupe derriere, c est bien ca ?

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 11h15
par xot
je sais pas, je préfère pas dire de bétise :)

demande à ton coach :p

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 12h06
par bodynat59
Bonjour Jérome,

Whaou hyper sec là, bien, même un peu trop poussé je trouve mais au moins avec le rebond ça va donner encore mieux "Big"
à bientôt

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 13h11
par Antonin01
Vraiment un beau physique, je voudrai bien voir tes photos avant d'avoir commencer ta sèche.
En tout cas félicitation, rare sont les fois ou j'ai vu des personnes sec comme toi sur se forum ;

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 13h21
par Djesama


Merci pour le compliment, c est ma premiere seche j avais peur de me louper je t avouerai , je l ai abordé sans prise de tete :), pour les tofs celle que j ai posté sur la page 1 j etais a 96 kg environ, le max j etais a 106 mais la j etais un bon sponsor pour mc do lol

Re: Djesama's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/07/2011 13h22
par xot
Antonin01 a écrit:Vraiment un beau physique, je voudrai bien voir tes photos avant d'avoir commencer ta sèche.
En tout cas félicitation, rare sont les fois ou j'ai vu des personnes sec comme toi sur se forum ;

François G. est aussi sec je pense. ;)