Forums SuperPhysique

Salut tous le monde,

Je vous invite à aller sur mon training log pour voir ma (longue) présentation. Là bas, tout y est plus ou moins expliqué. J'ai pris la peine de créer ce post photo car j'ai vu que les deux rubriques étaient bien distinctes sur le forum.

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650

Voici mes débuts en photos, il y a un peu plus d'un an, avril 2010, à 76kg.









Et il y a deux mois, avril 2011, physique on peut dire actuel, à 68kg.
Photos faites à chaud, après une séance dos.













Voilà, donc c'est un petit bilan photos, ce sont les principales, en appui de mon training log.

Grosse évolution en 1 an, félicitation

Radicale la transformation, du beau boulot mec

Très belle évolution ! Beau travail

Félicitation, t'as bien bossé

Bravo pour ton évolution, super boulot!

Très belle évolution en une seule année !

Bienvenue et pas mieux que les autres good job, continue comme ça

Enorme.

Super évolution !

Terrible ! La grosse classe !

un bel exemple!

Respect :O en seulement un an

Pas original, j'espère que tu te rend compte du chemin parcourut et que tu peux être fier de toi .

En seulement 1 an... la classe

Super évolution en si peu de temps, chapeau !

manque peut être un peu d'abdo

Merci à tous pour vos commentaires. C'est un vrai plaisir de vous lire !

Durant cette première année, j'ai essayé d'optimiser à fond les résultats. Je vois que c'est plutôt réussi d'après vous

Un énorme bravo...

wow, félicitations pour ta transfo

tes biceps rendent super !!

Terrible !
Félicitations

Félicitation !
Un exemple

Juste un grand BRAVO. Il faut une grande volonté.

Merci les gars, c'est vraiment sympa et motivant pour la suite !

Bravo en 1 an quand mêm.

Les biceps =>

Le gras caché un bon paquet de muscle, mais ça se voyait déjà avant le régime notamment au niveau des pecs.

La musculature, je l'ai surtout développé en parallèle avec la perte de graisse

Alors là, je suis sur le cul ! Félicitations, pour cette belle évolution, ça en motivera beaucoup. Bonne continuation !

transformation impressionnante ! beau boulot

Excellente évolution, et ce n'est que le début ! Bel exemple de volonté, certains devraient en prendre de la graine : on n'a que ce qu'on mérite ! Bravo !

Je vous remercie

le travail et la volonté payent!!!!!

Un tres gros BRAVO pour le travail accompli, tout un changement ça c,est vraiment super!!!! Tu as de quoi a être fier!!!

Nikel mec, continues !

Tu taf les abdos sinon ?

Wouah!! Quelle évolution! un grand Bravo! J'aimerai suivre ton exemple

Bien
Par contre halucinant la difference de seche entre épaules/cou et ventre

Un ancien gros quoi

Superbe n'empêche

Merci

John Tyler a écrit:Tu taf les abdos sinon ?

Ouais, c'est pas faute de les bosser en plus. Mais comme j'ai stoppé le régime depuis le début des grandes vacances pour augmenter très progressivement les calories dans le but d'une prise de masse réussie, et bien on devine à peine les abdos quand je les contracte à jeun...

Dämonen a écrit:Wouah!! Quelle évolution! un grand Bravo! J'aimerai suivre ton exemple

Merci ! Bon courage à toi.

Max a écrit:Par contre halucinant la difference de seche entre épaules/cou et ventre

Le mot sèche dans mon cas est un peu excessif, je suis surtout bien veineux du haut

John51 a écrit:Un ancien gros quoi

Inutile pour moi de faire un régime si c'est pour ressembler à une crevette à la fin, donc prise de masse pour faire du muscle, après quoi, un bon régime et on ne se doutera plus que j'ai été gros. J'en suis certain