Forums SuperPhysique

j'ai commencé le SDT l'an passé en partiel, avec 2 cales de 13cm
ça m'a permis de monter les poids en toute sécurité

depuis la semaine dernière je le fais en complet, sauf que j'ai enlever 40kg par rapport au partiel

T'as pas mal au dos les lendemains de sdt ?
Seins énormes dans la vidéo.

https://www.superphysique.org/exercices/ ... re_partiel

C'est trop haut ca, ca donne rien

enfoiré, pourquoi tu l'as mis sur le site alors ?

xot a écrit:T'as pas mal au dos les lendemains de sdt ?
Seins énormes dans la vidéo.

Non pas mal.

Merci pour les seins.

Voici nouvelle video de SDT.

Etant donné les réactions suite à la video la semaine dernière, j'ai décidé de baisser les charges et de soigner mon mouvement. Je cambre à mort là, je peux pas faire plus. Si vous me dites que ça va toujours pas je crois que je vais laisser tomber le SDT pour autre chose...

Passe à autre chose !

Au moins c'est clair !!

Descend moins bas et sors le cul !

prends une vraie ceinture, mets toi pieds nus et attends que je sois là pour te gueuler dessus

Les photos de la honte de ma rencontre avec Cyril ici

Gros progrès !

Félicitation pour ton physique. Très impressionnant depuis les dernières photos!

Maigre consolation, mais j'ai le même problème que toi au SDT. Mes lombaires se développent rien qu'en prenant la barre pour faire du curl, Pull ou autre exo.

Belle progression flav .

Merci les gars ça fait plaisir tous ces compliments.

Néanmoins il ne faut pas perdre de vue que je suis plus gras qu'à la même époque l'année dernière.
C'est voulu, j'ai fait une diète moins stricte cette année car j'ai envie de voir mes barres monter et de faire de la viande.

On verra si j'arrive à gérer correctement ce que ça donnera l'année prochaine.

t'as fait de la viande en gardant un bf sympa super