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Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/07/2011 15h43
par GodOfWar
Yes, l'équipementier des Warriors ;)

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/07/2011 17h00
par BBD-Rules


Je met du Domyos je m'en sort pas mal :lol:

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/07/2011 19h31
par Rudy
T'es tout maigre toi, la ramène pas. :idiot:

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/07/2011 21h33
par BBD-Rules


Rudy à une dent contre moi :lol: .

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/07/2011 14h02
par GodOfWar
J'avais remarqué :lol:
Rudy taquine beaucoup, mais bon maigre à 94 kg :ill: beaucoup aimeraient être aussi "maigres" et avoir tes perfs ;)

Pour ma part, je reviens d'un petit WE de quatre jours au bord de la mer, quatre jours de mal bouffe et de repos, j'espère être en forme pour l'entraînement de ce soir.

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/07/2011 23h36
par GodOfWar
Après un repos de 4 jours et bien un entraînement bien pourri, la mauvaise nutrition et le manque de protéines ça ne pardonne pas !

Petite photo en mode Broly à la plage :cool:


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Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 15h13
par Rudy
Ca ressemble plutôt à Krilin :D

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 18h02
par ultra_vegeta
Sacré masse et jolies perf ;)

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 22h50
par GodOfWar
Rudy a écrit:Ca ressemble plutôt à Krilin :D

Ha, ha :lol: ! Enfoiré, elle était facile celle-la !
En même temps, Krilin est bien au dessus du commun des mortels !

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 22h52
par GodOfWar
ultra_vegeta a écrit:Sacré masse et jolies perf ;)


Merci, Ultra Végéta ! Ça fait plaisir ! Le meilleur est à venir, je ne me suis jamais entraîné aussi assidûment :)

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h13
par gokubalbo
:cool:
cool, combien de bras la? et combien de pdc?

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h20
par GodOfWar
gokubalbo a écrit::cool:
cool, combien de bras la? et combien de pdc?


Là, je suis descendu à 83 kg, le tour de bras à chaud 44,5 cm.

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h20
par gokubalbo
Vraiment massif mec top

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h22
par GodOfWar
Merci Fadi :) Mais beaucoup moins massif que toi maintenant, t'es devenu énorme et ce, en seulement 3 ans. Ça promet !!

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h24
par gokubalbo
tes fou haha , tes plus enorme que moi , moi j'ai pas tes mensuration et je suis a 90 kg hahaha

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h29
par GodOfWar
Ben, ma photo est prise en contre-plongée, ça donne cet effet. Mais tu ressors énorme sur les tiennes (tellement que je croyais que tu pesais 95 kg). Puis les 150 kg, je suis persuadé que tu les auras avant la fin de l'année. T'as du acquérir une puissance de feu là !! :cool:
Moi aussi, je tenterai un max quand j'aurai regonflé ! :super_lol:

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h32
par gokubalbo
Ouais faut la deviser cette barre a 150 kg la !!

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h35
par GodOfWar
Si tu bosses avec des gars aussi motivés que toi, ça passera tout seul !

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h56
par GodOfWar
Petite photo de barbeuc prise ce WE ! Après avoir bien bu et bien mangé, j'ai trouvé que mon bras ressortait bien :)



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Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 23h58
par Patoche
:eek: Je confirme, il ressort bien :eek: :p

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 00h01
par GodOfWar
Merci, Patoche ! Ça change des commentaires de Rudy :super_lol: !

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 08h30
par xot
:eek: :eek: :eek:

Image

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 09h05
par ultra_vegeta
GodOfWar a écrit:Petite photo de barbeuc prise ce WE ! Après avoir bien bu et bien mangé, j'ai trouvé que mon bras ressortait bien :)



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Enorme ce bras :eek:

Sinon c'est quoi t'as planification d'entrainement?

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 10h58
par alain954
Ahah j'ai pensé la même chose que xot, bras tellement gros qu'on dirait du synthol :cool: .

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 14h21
par LEGEANT
HUGE !

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 18h22
par GodOfWar
xot a écrit::eek: :eek: :eek:

Image


Hahaha ! C'est le plus gros compliment qu'on puisse faire à un naturel ! Merci, xot.

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 18h29
par GodOfWar
Merci ultra vegeta.
jour 1 : pecs/biceps
jour 2 : dos/jambes
jour 3 : épaules/triceps
jour 4 : repos.
jour 5 reprise de la routine en inversant l'ordre des groupes musculaires sus-mentionnés.

En générale :
Pecs : 4 séries DC, 4 série DI, 4 séries DD, 4 séries écartés couché ou machine.
Biceps : 4 séries de Curl barre, 4 séries CI, 4 séries Curls marteau, si encore du jus 2 série curls concentré.
Durée de la scéance 1h15

Dos : 4 séries tractions au pdc, 4 séries de rowing 1 bras, 4 séries Tirage verticale prise neutre, 4 séries tirage horizontale.
Jambes : 4 série Squat machine jambes serrées, 4 séries leg extensions, 4 séries leg curls, 4 série mollets.

Épaules : 4 séries DM, 4 séries oiseau à la machine, 4 séries EL, 2 séries tirage menton, 2 série Shrugs.
Triceps : 4 extensions nuque prise neutre et 4 en prise pronation, 4 tirage poulie haute pronation et supination, 4 tirage poulie haute à la corde.

C'est sensiblement la même routine, avec changements au feeling par des exo de substitutions.

Abdos en plus tous les 2 jours. (relevé de bassin sur chaise romaine).

Voilà.

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 18h32
par GodOfWar
alain954 a écrit:Ahah j'ai pensé la même chose que xot, bras tellement gros qu'on dirait du synthol :cool: .


Encore merci ! Mais arrêtons de parler de ces merdes...

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 18h33
par GodOfWar
LEGEANT a écrit:HUGE !

cool venant d'un Géant ;)

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 20h25
par ultra_vegeta
GodOfWar a écrit:Merci ultra vegeta.
jour 1 : pecs/biceps
jour 2 : dos/jambes
jour 3 : épaules/triceps
jour 4 : repos.
jour 5 reprise de la routine en inversant l'ordre des groupes musculaires sus-mentionnés.

Je détaillerai plus tard, je vais aller m'entraîner ! :cool:


Ok merci

Hate d'en savoir plus sur tes entrainements :)

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 20h37
par Patrick K.
J'ai raté ce topic, toutes mes excuses !
Bienvenue God of War, tu as un sacré physique là ! Bon courage pour le régime !! ;)

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 21h17
par GodOfWar
Merci, Patrick ! Oui, je me rends vraiment compte de la difficulté que représente une vraie sèche, trop de tentations ! Ton avatar est terrible en passant :cool:

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 21h26
par Patrick K.
Merci, c'était la belle époque haha :super_lol:

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2011 23h25
par BBD-Rules
T'es énorme ! Même avec un taux de MG élevé, je trouve le physique massif ce qui le rend esthétique (à mon gout). :cool:


Broly, plutôt Bulma ? :lol:

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2011 21h12
par GodOfWar
Merci sauf pour le Bulma, elle manque de masse quand même :super_lol:

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2011 22h57
par GodOfWar
Petite vidéo de ma troisième série au DC ce soir :
130 kg un peu déçu, je pensais en passer un peu plus, du coup je me suis vengé sur la bouffe derrière, marre d'être sans patate :ill: :

Vidéo YouTube


Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2011 23h49
par SanKombin
Cool la perf, et propre en plus :cool:

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2011 23h57
par Lord
Tu as un très bon potentiel, physique bien massif c'est super ça !!!

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/07/2011 19h46
par GodOfWar
SanKombin a écrit:Cool la perf, et propre en plus :cool:


Merci, SanKombin ! T'as un bon physique malgré tes soucis qui te contraignent à arrêter régulièrement !

Lord a écrit:Tu as un très bon potentiel, physique bien massif c'est super ça !!!

Merci, Lord ! Tu es un exemple à suivre pour tous !

Re: GodOfWar's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/07/2011 20h18
par Loris
Super perf KRATOS :cool: :D