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Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/06/2011 23h28
par vivi168
bonjour à tous, donc après le training voici le log photos/vidéos

donc pour rappel 1m75, 69kg à jeun (j'ai relâché la diet pendant la période exam, 1kg de moins :confused: )

1ere photo datant d'il y a un an, quand j'ai commencé à m’intéresser à la muscu

biceps_2010-04-10.jpg


la même pose 1 an plus tard

biceps_2011-06-18-4.jpg


photo du dos (mon point fort à ce qu'il parait :p )

dos_2011-05-31.jpg


et une photo du bras vu de dos (j'aime quand la lumière se joint à moi pour une photo) :

biceps_2011-06-11.JPG


voila pour l'instant.

Re: vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/06/2011 23h44
par John Tyler
Bienvenue !

Ton parcours sportif, tes mensus ?

En tout cas super progression, et base déjà très avancé il y a un an ! Les pecs ont bien explosés !

Re: vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/06/2011 23h49
par Matt67
Aucun doute le changement d'une année à l'autre est plus que notable :cool:

Re: vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/06/2011 00h05
par vivi168
pour le parcours sportif, je fait de la gym en parallèle, d'où le corps assez sec y a un an. à la base je faisait de la muscu uniquement en complément

maintenant je fais du body avec un peu de gym en complément héhé.

pour les mensu : 31 avant bras, 37,5 bras, 78 taille, 106 pec, 124 épaules, 55 cuisses :ill:, 38 mollets

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/06/2011 12h32
par Rudy
Attend, c'est un truc de malade les deux premières photos pour l'avant-après la ! :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/06/2011 12h49
par Patoche
C'est hallucinant comme tu t'es élargi! :eek:

Super franchement! :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/06/2011 13h13
par vivi168
haha merci à vous :) surtout venant de rudy ça fait plaisir.

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/06/2011 13h57
par Matthew
Même ta main a grossi c'est dingue :idiot:
Nan sérieux un des plus beaux avant-aprés que j'ai pu voir, tu passe d'un physique sec a massif en un an, c'est bon ça :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/06/2011 11h56
par vivi168
dos_2011-06-10.jpg

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/06/2011 15h06
par Rudy
Méga large !

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/06/2011 16h04
par xot
XXLARGE :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/06/2011 16h06
par Dark
Je pourrais rien dire de plus que Rudy et Xot :cool: :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/06/2011 17h32
par alain954
Putain la largeur :eek: !

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/06/2011 22h39
par maxens T.
C'est un truc de ouf :eek: , qu'une chose a dire BOUM !

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/06/2011 22h51
par SanKombin
Grosse cage et très large! ! Y'a du potentiel ici!

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/06/2011 17h08
par vivi168
merci à vous. ça me donne encore plus envi de progresser. et c'est ce que je vais faire !
bientôt de nouvelles photos.

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/06/2011 17h23
par max2nimes
tu dois passer les portes en marchant lateralement? :idiot:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/06/2011 17h45
par Breat


:lol: :lol:


Putin t'es énorme, hyper large... :cool:

Même sur ton petit avatar tu as l'air énorme.

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/07/2011 21h54
par BBD-Rules
Très grosse largeur de dos, et d'épaules didonc !

La gym à bien aider je pense pour la predispositon à la largeur et la genetique !

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/07/2011 20h06
par vivi168
ça c'est sur la gym m'a donné de bonnes bases pour le dos, les biceps, épaules et le gainage

par contre on peut pas en dire autant pour les cuisses,les triceps et les pecs. de toute façon je bosse à fond pour rattraper tous ces retards, et améliorer encore plus les quelques acquis que j'ai eu grâce à la gym.

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/08/2011 18h32
par vivi168
alors après un mois de juillet plutôt pas mal, le mois d'aout commence plutôt mal. en effet, d'abord vacances personnelles pendant une semaine, donc 0 muscu (et mieux vaut ne pas parler de la diet...) et enfin la salle a fermé elle aussi une semaine pour congés annuels. enfin faut bien du repos.

séance de reprise aujourd'hui avec deux photos triceps mi chaud mi froid (photos prises 1h30 après la séance sous un éclairage pas terrible :s désolé)

triceps 2011-08-16 (2).jpg


photo d'y a un an pour le triceps, à peu près la même pose :



et maintenant :

triceps 2011-08-16 (4).jpg

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/08/2011 19h59
par Rudy
Ca pète la deuxième la :)

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/08/2011 20h18
par Youngbody


+1 Vraiment bonnes épaules et bons bras.

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/08/2011 00h38
par John Tyler
Rudy a écrit:Ca pète la deuxième la :)


Le triceps à la Rudy :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/08/2011 00h59
par Loris
Le bras est énorme :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/08/2011 12h40
par Youngbody
Combien de cm le bras ?

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/08/2011 15h16
par vivi168


38cm

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/09/2011 21h57
par Matt67
on réclame de nouvelles photos !

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/09/2011 07h02
par matt59
Très beau avant après !
Chapeau :)

Continue comme sa :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2011 00h56
par vivi168
bon petite maj
les upload d'image du forum ne marchant plus, j'upload comme ça :

abdos :


dos à froid :



double biceps face



biceps



repas :p


Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2011 10h06
par gentil utilisateur
cette largeur, ce dos et cette cage de dingue. :cool:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2011 10h11
par Rudy
La forme du dos est top :)

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2011 12h15
par Zeirman
Tu fais des exos particulier pour la cage ou c' est venu tout seul comme sa ? Parce-que j' ai l' impression que t' a vraiment pris a ce niveau a partir du moment ou tu t' est mi a la muscu, enfin je me trompe peut être...

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2011 13h17
par vivi168
je pense que c'est génétique, et pour la largeur surement parce que pendant toute l'adolescence j'ai fait plein de tirage (gym)

sinon depuis début septembre je fais du tirage vertical buste en superset avec du pull over à la poulie (préfatigue)

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2011 19h12
par Zeirman
Je me disais aussi que la cage c' est plutôt génétique, je pense pas qu' on puisse prendre autant de cage même en faisant du pull over a mort, après je serais heureux d' apprendre que je me trompe :super_lol:

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2011 19h46
par vivi168
et qui plus est en un mois de temps :super_lol: sinon je veux bien le secret pour les autres parties du corps :D

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 30/09/2011 19h54
par sofyen31
je viens de parcourir ton log photos et franchement super évolution mec :cool:
tu a de la chance d'avoir du dos et de la cage, tu rend hyper large

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/10/2011 08h15
par matt59
Très bon dos , Impressionnant :o

Ton bras sur la pose biceps et pas mal du tout non plus ;)

Continue !

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/10/2011 21h04
par vivi168
merci :)

Re: Vivi168's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/10/2011 21h29
par Morphogenesis
C'te largeur ! Et ce dos ! :ill: