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Rudy a écrit:Je ferais la compète avec ta femme.

Pas sur que ca soit une bonne idée

Si tout le monde est contre moi, je serais sans pitié

Félicitations mec, je suis super content et fier de toi :

Jolie les MU, c'est propre en plus !

Super!

C'est grâce à toi Elsabre !!
putain j'étais trop content ! suffisait que je te vois faire et que tu m'expliques le truc du balancier et hop

merci de tes conseils c'est trop cool

Super facile là

Franchement tu l'avais presque à la première tentative où la barre est arrivé au niveau des pecs Il y avait juste à capter le balancier, bien joué

Ouaip félicitations Victor du coup pas besoin de t'envoyer la vids !!

merci, si j'veux bien quand même
t'as mon mail de toute façon

Le mec il a du faire ça toute la matinée aujourd'hui !

Pour faire le cake à la salle !

Bravo Lopette.

merci les gars, nan j'ai re-essayé ce matin mais j'ai pas réussi, suis trop courbaturé de partout

Victor a écrit:merci les gars, nan j'ai re-essayé ce matin mais j'ai pas réussi, suis trop courbaturé de partout

C'est que tu as du forcer un peu finalement hier

Oh là là et y a pas 10 jours tu me disais que ça te paraissait impossible

Je suis sacrément à la traîne là, faut que je me bouge le cul

Bravo en tous les cas, super faciles!

DeLiVrAnCe a écrit:C'est que tu as du forcer un peu finalement hier

Alain-SPN a écrit:Oh là là et y a pas 10 jours tu me disais que ça te paraissait impossible
...
Bravo en tous les cas, super faciles!

Merci mais ça me paraissait réellement impossible
En arrivant j'essaie et là Philippe me dit "ouais c'est bon tu l'as presque là manque plus grand chose, je vais te montrer de où il faut partir et comment te balancer... et c'est bon"
il m'explique et paf premier essai ça marche ! trop content

excellent!!
la photo avec rudy on dirait qu'il te crie "pousses faignasse!!!"

ça doit être la version polie alors .
ça a l'air bien cool en tout cas (et crevant). ça force beaucoup sur les genoux le cross?

Boubbax a écrit:excellent!!
la photo avec rudy on dirait qu'il te crie "pousses faignasse!!!"

Oui on dirait un instructeur de l'armée US en train d'hurler sur une jeune recrue

Elle est classe cette photo Victor, tu as les abdos et les obliques qui ressortent à fonds :

Il a bien progressé cette année le Victor !! Et c'est pas fini je pense.

Il est excellent Victor On a bien déliré toute la journée !

Alors tu vas te mettre à l'Abmat ?

Boubbax a écrit:excellent!!
la photo avec rudy on dirait qu'il te crie "pousses faignasse!!!"

carrément

BodyGilles a écrit:ça a l'air bien cool en tout cas (et crevant). ça force beaucoup sur les genoux le cross?

en général sur un circuit tu peux toujours trouver des variantes aux exos pour ménager les genoux
sur celui de dimanche... y avait des squat jump et les swing au KB peut être qui auraient été délicat pour un genou fragile je pense, le reste ça allait

Elsabre a écrit:Elle est classe cette photo Victor, tu as les abdos et les obliques qui ressortent à fonds :

KtoE.jpg

merci mec, quand je vous dis que c'est cet exo et plus précisément les ToestoBar qui ont sauvé mes abdos

Rudy a écrit:Il a bien progressé cette année le Victor !! Et c'est pas fini je pense.

grâce à toi ça !

Silver a écrit:Il est excellent Victor On a bien déliré toute la journée !
Alors tu vas te mettre à l'Abmat ?

ouais très content de t'avoir rencontré, on s'est bien marré
ouais l'abmat ça va le faire ! faut que je fasse le tour des sites pour trouver où en acheter, j'ai pas encore regardé là

excellent

Tout est dit !

Bien mec, prochaine sortie crossfit, tu es une machine en tout cas tu es sur la bonne voie

merci les mecs

vidéo des derniers tours de mon workout de samedi midi

6 HSPU
6 DU
6 Pistol @BW+4

= 10 tours : 17min30

Arrête avec tes shorts venums putain.

j'ai moins d'allure qu'elsabre dans mon XS trop grand pour moi

Pas du tout, tu as très fière allure, et sur ce modèle moi aussi le XS est un poil trop grand à la taille.

une fois serré, je peux encore passé mes 2 mains dedans

sinon assez content de faire des HSPU contre un poteau, avant je n'osais que contre un mur
maintenant je vais pouvoir en faire en extérieur au parc

J'aurais jamais pensé que tu galèrerais autant sur les DU , sinon pour le reste

tu fais certainement mieux ?

d'ordinaire suis pas à l'aise sur les double, mais là enchainer les double après les HSPU j'avais les delt défoncés

Victor a écrit:tu fais certainement mieux ?

Carrément

Mais, après des HSPU pas sûr... enfin j'ai jamais essayé en fait

GodOfWar a écrit:

Victor a écrit:tu fais certainement mieux ?

Carrément

tant mieux

y a une vidéo dans ton log ? que je puisse m'inspirer de ta technique ?

Victor a écrit:

GodOfWar a écrit:

Victor a écrit:tu fais certainement mieux ?

Carrément

tant mieux

y a une vidéo dans ton log ? que je puisse m'inspirer de ta technique ?

J'ai essayé, ma technique est bien pourrie, vaut mieux pas t'en inspirer
Après ma séance de squats d'hier c'était pas évident
Je vais mettre ma vidéo quand même, te moque pas trop

ouais ok
tu dis faire "carrément" mieux... en fait non

C'était ironique

je vois ça