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Salut à tous petite présentation rapide,je m’appelle sylvain j'ai 30 ans j'habite dans le territoire de belfort. Je pratique maintenant depuis 10 mois et je me décide enfin à mettre quelques photos .
J'en rajouterais au fur et mesure de mon évolution.


l’été dernier

En 10 mois

Oui 10 mois avec 4 séances par semaine

Bienvenue.

T'as bien changé en peu de temps

super mec!!! tres belle progression !!!
continue comme ca!!!

Sacré changement !!

Merci j’espère évoluer encore

ce qui est sur car tu es sur la bonne voie , bravo !!

quel resulta!!! continue....

Bienvenue et nice job !

Quelques perfs ? Un passé sportif avant ?

L'épilation a été difficile ?

Oui oui je sors !.

Continues en tout cas

marrant comme le visage a changé de forme

John Tyler a écrit:Bienvenue et nice job !

Quelques perfs ? Un passé sportif avant ?

L'épilation a été difficile ?

Oui oui je sors !.

Continues en tout cas

Pour les perfs j'ai passer une fois une barre à 110 kg au DC, 10 reps à 340 kg a la presse à cuisse et 8 reps à 140 kg au squat enfin des demi squat lol. Sinon oui j'ai pratiqué de la lutte pendant 9 ans jusqu’à mes 21 ans.
Enfin pas d'épilation un bon coup de tondeuse pour raccourcir tout ça

xot a écrit:marrant comme le visage a changé de forme

Et oui 10 kg en moins ça compte.

Salut à tous , après ces quelques mois d'absence je reviens vers vous avec quelques nouvelles photos prises après une séance pecs biceps .

la masse est la c'est indeniable bravo pour le changement

Ouais, tu continues sur ta lancée !

Merci ça fais plaisir, pour la masse oui mais j'ai tendance a sécher vite et oui mon métabolisme c'est accélérer avec la reprise du sport.
quoi qu'il en soit j’espère monter a 85 voir 90 kg puis une ptite sèche et ce sera nickel .

Ouais, tu continues sur ta lancée !

Et oui Rudy on essaye

hello, petit retour sur ma forme actuelle.
Après être monter a 84 kg en prise de masse cet hiver une petite sèche s’imposait (76kg sur les photos).
Je reprendrais une prise de masse à partir de septembre jusqu’à fin décembre ensuite sèche jusqu'à fin mars.
(Objectif) essayer d’être prêt pour colmar

l'été dernier tu ressemblais à rien, tu t'es sauvé là.

coucou la team me revoilà après cette longue période d'absence. Je vous poste quelques photos de mon physique actuel.Encore 7 mois de prépa avant le top de colmar ça va être chaud mais on a rien sans rien