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Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 08/07/2011 22h09
par Rey Mysterio RM
Salut les gars :) .
Certains d'entre vous me connaisse déjà et d'autre non, alors voilà j'ai eu 17 ans hier, j'ai commencé la muscu le 10 janvier 2011 à 51kg pour 1.71m (en gros un tas d'os) et maintenant je fais 57kg pour 1.72m (toujours maigre).

Que puis je dire de mes 6 premiers mois en muscu, j'ai pris 6kg en ayant le même BF qu'au début, je dirais même un peu plus sec, j'ai pris 6cm de tour de bras, mes connaissances dans le domaine ce sont élargies et je suis bien plus motivé qu'aux débuts :cool:

Place aux mensurations :) :

Au début:
1.71cm pour 51kg.

Tour de Bras D: 26,1cm. G: 26,1cm.
Tour de Cou: 34,1 cm.
Tour d'Épaules: 100,2 cm.
Tour de Poitrine: 82,3 cm.
Tour de Taille: 70,2cm.
Tour d'Avant-bras D: 22,8cm. G: 22,3cm.
Tour de Cuisse D: 46,4cm. G: 45,6 cm.
Tour de Mollet D: 31cm. G: 31cm.
Tour de Poignet D: 15,4cm. G: 14,7cm.
Tour de Cheville D: 21,2cm. G: 20,9cm.

Après 6 mois:
1.72cm pour 57kg.

Tour de Bras D: 31,7cm (+5.6cm). G: 32cm (+5.9cm).
Tour de Cou: 36cm (+1.9cm).
Tour d'Épaules: 107,2 cm (+7cm).
Tour de Poitrine: 89cm (+6.7cm).
Tour de Taille: 71cm (+0.8cm).
Tour d'Avant-bras D: 22,8cm (+3.5cm). G: 22,3cm (+4cm).
Tour de Cuisse D: 52,2cm (+5.8cm). G: 51.2cm (+5.6cm).
Tour de Mollet D: 33.8cm (+2.8cm). G: 33.3cm (+2.3cm).
Tour de Poignet D: 16,6cm (+1.2cm). G: 16,1cm (+1.4cm).
Tour de Cheville D: 22,3cm (+1.1cm). G: 22.2cm (+1.3cm).

Maintenant place au photo :cool: :

début 1.png [ 101.66 Kio ]



début 2.png [ 105.2 Kio ]



2 mois.png [ 107.61 Kio ]



CIMG1504.JPG [ 45.5 Kio ]



CIMG1507.JPG [ 36.19 Kio ]


Re: Evo RM

MessagePosté: 08/07/2011 22h38
par Rudy
Ca prend forme ! :)

Re: Evo RM

MessagePosté: 08/07/2011 22h41
par Rey Mysterio RM
Petit double biceps de dos (j'avais oublié de la mettre :lol: ):

CIMG1508.JPG [ 38.18 Kio ]


Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/07/2011 10h10
par Patoche
T'as bien évolué :cool:

Continu comme ça!

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/07/2011 10h43
par Gauvain
T'as bien pris de partout continue ainsi =)

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2011 16h24
par Rey Mysterio RM
merci les mecs :cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/07/2011 21h03
par Rey Mysterio RM
Photo après avoir fais le dos (complétement relâché):

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/07/2011 22h43
par Patoche
Ca progresse bien :cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 15h12
par Rudy
Ouais, ca prend. ;)

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 15h40
par momoo
tiens un tricastin!

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/07/2011 15h48
par Rey Mysterio RM

Merci les gars !

hé ouaip, c'était cool aujourd'hui est hier avec le tour de France saint paul a jamais eu autant de touriste en 2 jours :lol: :cool:
T'es d’où momoo ?

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/08/2011 12h13
par Rey Mysterio RM
Petite photo de dos (d'hier) et de face (10 jours):

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/08/2011 17h32
par angellove
bon courage ! :)

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/08/2011 23h53
par Rey Mysterio RM
merci :)

tout à l'heure séance dos-pecs, je fini ma séance par des écartés ou j'ai eu de super sensation et là congestion des pecs énorme, 1ère fois que ça gonfle autant :cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/08/2011 12h03
par Patoche
Bien! On aimerais bien que ça reste comme ça un? Malheuresement ça dégonfle après... :p

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/08/2011 18h12
par Rey Mysterio RM
Patoche, ouais dommage on se sent si bien congestionné ;)

Allez hop une petite photo à froid:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/08/2011 01h50
par John51
Les épaules ont l'air pas mal sur la dernière :)

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/08/2011 08h10
par Patoche
+1 bien les épaules! :cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/08/2011 09h11
par Rey Mysterio RM
Merci les mecs, ouais elles bougent bien depuis que j'ai trouvé la bonne façon de faire mes EN :cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/08/2011 09h14
par bastien402
bravo pour la progression rey continu ;)

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/08/2011 09h14
par Patoche
Rey Mysterio RM a écrit:Merci les mecs, ouais elles bougent bien depuis que j'ai trouvé la bonne façon de faire mes EN :cool:


Là, tu dois nous dévoiler ton secret :p

Série longue ou courte? Lourd ou léger? Strict ou bras pliés? :D

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/08/2011 09h21
par Rey Mysterio RM
Patoche a écrit:
Rey Mysterio RM a écrit:Merci les mecs, ouais elles bougent bien depuis que j'ai trouvé la bonne façon de faire mes EN :cool:


Là, tu dois nous dévoiler ton secret :p

Série longue ou courte? Lourd ou léger? Strict ou bras pliés? :D

série courte avec du lourd et bras pliés.
Au début du mouvement je pars bras presque tendu en prise neutre avec les haltères devant mes cuisses et en haut du mouvement je suis bras plié (environ 130°) et les mains en prise pronation et je contrôle bien la charge à la descente.

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/08/2011 09h50
par Patoche
Rey Mysterio RM a écrit:
Patoche a écrit:
Rey Mysterio RM a écrit:Merci les mecs, ouais elles bougent bien depuis que j'ai trouvé la bonne façon de faire mes EN :cool:


Là, tu dois nous dévoiler ton secret :p

Série longue ou courte? Lourd ou léger? Strict ou bras pliés? :D

série courte avec du lourd et bras pliés.
Au début du mouvement je pars bras presque tendu en prise neutre avec les haltères devant mes cuisses et en haut du mouvement je suis bras plié (environ 130°) et les mains en prise pronation et je contrôle bien la charge à la descente.


Ok :cool:

Si ca marche bien tant mieux :)

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/08/2011 00h47
par Rey Mysterio RM
bastien402 a écrit:bravo pour la progression rey continu ;)

merci bastien :cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/08/2011 18h07
par proto4426
Rey Mysterio RM a écrit:Merci les mecs, ouais elles bougent bien depuis que j'ai trouvé la bonne façon de faire mes EN :cool:


Je cherche, mais je comprends pas comment tes épaules bougent bien avec des extensions nuques, qui font travailler les triceps ?!


Ah ou bien serait-ce des élevations nuques (que je ne connais pas ..)

...

Non j'abandonne je vois pas ... :idiot:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/08/2011 18h16
par Rey Mysterio RM
Je mélange souvent EN et EL :idiot:

En l’occurrence là c'était des EL et non des EN :super_lol:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/09/2011 19h22
par Rey Mysterio RM
Allez hop tite photo du bras avant la reprise des cours:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/09/2011 20h09
par Patoche
:cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/09/2011 20h20
par bastien402
ca pousse bien :)

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 20h07
par Rey Mysterio RM
Demain faut que je reprenne mes mensus :)

2 photos après ma séance de cet après midi:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 20h44
par momoo
pk tu t'entraines pas en salle??

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 20h45
par Alexis.R
Meme si c'est à chaud donc plus dur à juger, elle rends vachement bien la 1ere :cool:

Garde ce rythme tu progresses bien mec !

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 20h48
par Patoche
Ca progresse bien :cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 21h22
par Rey Mysterio RM
momoo a écrit:pk tu t'entraines pas en salle??

Trop chère et avec les cours j'aurais jamais le temps ;) J'irais l'année prochaine quand j'aurais le permis.

Alexis et Patoche :cool:

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 21h30
par momoo
ya pas de salle a st paul?? tu progresserai plus vite en salle. seul c dur au debut...

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 21h44
par Rey Mysterio RM

Si à la piscine mais bon tu peux pas faire de DC, pas de barre droite à par la barre guidé et c'est 65 euros par mois :ill:
J'irais à bollène quand j'aurais le permis ;)

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 21h46
par momoo
ok! allez pousse bien!! et bon courage!!!

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/09/2011 21h48
par Rey Mysterio RM
Merci ;)
Au fait t'es d'où vu que t'as l'aire de connaitre saint paul ?

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/09/2011 21h07
par Rey Mysterio RM
Voilà les mensus, ce que j'ai pris en 1 mois en vert:

15 Septembre 2011:



PDC: 59,4 kg. (+1.2kg )


Tour de Bras D: 32,2cm (+0.2cm) ( 29cm (+0.2cm) sans contracté bras le long du corps). G: 32,6cm (+0.3cm) (29,4cm (+0.2cm) sans contracté bras le long du corps).

Tour de Cou: 36,2cm. (+0.2cm)


Tour d'Épaules: 111cm. (+3cm) :cool:

Tour de Poitrine: 92cm. (+2cm) :D

Tour de Taille: 73cm. (+0.5cm)


Tour d'Avant-bras D: 27cm. (+0.4cm) G: 27cm. (+0.4cm) :)

Tour de Cuisse D: 53cm (+0.5cm) (41,5cm) (+1cm). G: 51,5cm (+0.5cm) (41cm). (+0.5cm)


Tour de Mollet D: 34cm. (+0.5cm) G: 34cm. (+0.8cm) :eek:

Tour de Poignet D: 16,6cm. G: 16,1cm.

Tour de Cheville D: 22,2cm. G: 22,2cm.

Re: Rey's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/09/2011 21h28
par Patoche
Ca monte bien :cool: