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benji a écrit:salut, super physique

c'est quoi ta diete ?

Merci

Merci Benji !

Je l'ai posté il y a peu sur mon training log. (viewtopic.php?f=7&t=19237&start=320) 2ème post :>

Je légèrement augmenter les féculents au petit dej' et en post depuis, sinon c'est tjs la même !

Pas mal la photo avec le débardeur noir.

Rolvate'ska a écrit:Il y a pu de M en stock .

Jle veux il déchire en noir !

J'ai lu sur un thread qu'ils allaient en recommandés.

fredojunior a écrit:Pas mal la photo avec le débardeur noir.

Thanks Fred :>

Pas le temps d'attendre j'ai pris le débardeur en L ! mon défis sera de le moulé

Faut lancer la PDM ultime alors

Lis ma signature, elle a débuté

C'est pas ultime ça, te faut au moins 95 kg pour exploser la masse !

Tu veux plutôt dire pour pu voir ma bite O_o.

Peut être un jours je ferais ce poids mais dans 5-10 ans

J'avou, c'est nul les photos de post séance..



Mais bon

Ouai mais ça pète

Je suis admiratif devant ta sangle abdominal quand même. tu en perd pas une miette

Ca envoie là !

Alexis.R a écrit:Ouai mais ça pète

Rolvate'ska a écrit:Je suis admiratif devant ta sangle abdominal quand même. tu en perd pas une miette

Merci :> (Diet + Lest !)

Kent a écrit:Ca envoie là !

Thanks dude :>

JRR29 a écrit::cool:

74.1kg



Manque de B.double biceps ici
(quelqu'un a parler de mollets ? )

Tu fait du ping pong pied nue toi ?


ps : Bien le dos sérieu

Tu prends bien et proprement en plus c'est cool !

PS : Et les mollets ? *Tâcle gratuit*

Le ping-pong pieds nue. Clef de la réussite mon gars !

Merci !
J'ai aussi du mal à croire qu'avec tout ce que j'engloutis, je garde une "telle" définition >.<

Pas faute de les travaillés 2x/semaine les petits mollets, mais vrai que j'aurai pu faire l'effort d'en contracter un ué

Tu continues a progresser tout en restant super sec niveau de la sangle abdo. assez impressionnant

Tu es plus au Japon toi au fait ? (je vois sur le profil, j'ai pas regardé ton log training et ca a pas l'air marqué sur celui ci)

Bonne définition musculaire

J'y attache pas mal d'importance, donc ça me fait d'autant plus plaisir que tu le fasses remarquer
Merci Jhon

Non en effet, je suis rentré en France il y a environ 2mois et demi. (Malgré que je n'ai pas eu le choix pour cause de VISA, c'était voulu.)
Ma salle que je pensais médiocre me manque par contre. Mon dieu les salles en France

Thanks Patoche


Rolf, je me suis auto-niquer ma page :sadface:

mdr, je te crois. Pourtant on a pas tellement l'impression qu'au Japon les gens vont aller dans une salle de sport quand tu vois leur rythme de vie (quand tu y vas quelques jours ou y vivre). Je te dirai si je pense toujours la même chose quand j'serai à NYC lol.

En tout cas ca rend toujours aussi bien

Le dos l'enfoiré Vraiment bien

skydark a écrit::eek: Le dos l'enfoiré Vraiment bien

Arigato

Sinon Tyler, les gens dont tu parles sont la plupart du temps des "salarymans" comme ils s'appellent entre eux. Et, oui effectivement, eux ne vont pas en salle. C'est beer + agemono(nourriture frites) tous les soirs !

Mon anciennes salle était constitué à 70% de 50/60ans+.

Il n'y a que dans les Gold's Gym que tu peux apercevoir des "jeunes" Japonais qui pousse(:dope:). A savoir que à moins qu'il soit model/bogoss ect.. Ils sont rejetés par la société.
Hors du moule > tu dégage ! C'est le Japon.
Renaissance en sais bien plus que moi sur le sujet d'ailleurs. Si un jour il repasse :>

Interessant à savoir en tout cas.

Poids de corps : 74kg

8@147.5

vraiment bien ta perfs taji.

Roh l'enfoiré, elles passent bien les reps et surtout sans sangles chapeau l'artiste

Albatar énorme Tu as réveillé mon esprit démoniaque là j'ai méga envie de reprendre le terre en Septembre pour te talonner Dès que ma blessure au dos est partie à moi les perfs

Belle perf en tout cas !

Thanks Sky et dark (Skydark ? )

Jeremy B. a écrit:Albatar énorme Tu as réveillé mon esprit démoniaque là j'ai méga envie de reprendre le terre en Septembre pour te talonner

Cool pour la re-motivation ! Mais gaffe, je risque de m'envoler d'ici septembre

STRONGMAN

Grosses perf! Bien joué

Le terre fait que ça de monter, on t'arrête plus !

Sacré perf !!!
Bien joué

BRAVO !!

Merci à vous

Comme marquer sur mon training log aujourd'hui, cette série + la PAC ne m'a pas louper.
Une épave le lendemain

J'aime beaucoup le physique , sec , massif et un très bon rapport pdc/perfs

Merci Polo

Vraiment bien Taji !

PS : Les rest pause c'est cool non...

Deux petites vidéo du jour (deadlift day)

Deadlift 90% (160)

Chose bonne à savoir : 1- Eviter de se relâcher avant d'avoir lock la barre (cf: reps n4)
2 -Ne pas foutre un bermuda pour faire du terre (cf: reps n5 !)
3 - Ne pas oublier que vous êtes en train de filmer :>

Rowing barre uni (50+barre)

Mon dos est mon point fort, et c'est bien grâce à ces deux exercices qu'il continu de l'être