Forums SuperPhysique

Posté: **13/08/2011 18h10**

Bonjour tout le monde !

Bon je crée mon log photo (mon deuxième lol).

Je me représente vite fait : étudiant en alternance, 20 ans, 1m78.
Sports : Karaté 10 ans, puis divers choses : hip hop etc ...
Musculation depuis Octobre dernier de façon sérieuse, et coaché depuis Janvier par Rudy (petite pause en avril mai et juin pour cause d'opération préventive aux pectoraux).
Perf : 4x8x75 au DD / 3x8x80 au Hack Squat ... Dans l'ensemble pas très fort.

Objectif actuel : Régime. J'aimerai arriver à être assez "sec" pour ne plus avoir de bouée notamment.

Posté: **13/08/2011 18h12**

Novembre 2009

Décembre 2010

Mi février 2011

Posté: **13/08/2011 18h16**

Et maintenant Juillet 2011 :

Voilà

.

Je pense prochain up une fois que je serrai satisfait du régime. Pour le moment 76,8 kg (et cela depuis deux semaines u_u).

Edit :

Posté: **13/08/2011 18h23**

C'est pas moi qui ait pris la photo de dos dans le vestiaire ? :idiot:

Très bonne évolution déjà, bonne perte de poids :cool:

!

Posté: **13/08/2011 18h24**

Bravo ! Belle évolution :cool:

Posté: **13/08/2011 18h47**

Ouais, faut continuer maintenant. Ca commence à payer et le meilleur est encore à venir.

Posté: **13/08/2011 18h51**

Salut john, félicitation pour ta perte de poids, tu n'es pas très loin de te débarrasser de ta bouée !

Posté: **13/08/2011 18h59**

Je ne vais pas te reconnaître à notre prochaine rencontre

, félicitations bon boulot

Posté: **13/08/2011 18h59**

Super d'avoir créé un log John !
Belle progression en effet, maintenant il faut mettre de la viande là-dessus !

Posté: **13/08/2011 19h19**

Super, l'évolution :cool:

Posté: **13/08/2011 20h09**

La lumière ne te met pas du tout à ton avantage!

Fais comme Eric (Koston pour les intimes :idiot:

) ou le démon. Recherche la lumière magique :cool:

Posté: **13/08/2011 20h13**

hahaha le bronzage :super_lol:

!

Posté: **13/08/2011 21h02**

Merci à tous ! J'ai encore pas mal à perdre, et la bouée a une volonté plus forte que moi :eek:

!

Ouai, la lumière :lol:

. Je suis pas très doué ! Et oui j'ai le bronzage agricole :cool:

.

Je pense avoir encore 5 6 kg à perdre et ensuite on verra

Posté: **14/08/2011 12h24**

Le gras commence à bien partir

Diète au top et dernière ligne droite mec !

Posté: **14/08/2011 13h29**

L'évolution est nette, continue comme ça! Une fois les poignées d'amour envolées comme dit plus haut faudra prendre de la masse musculaire mais ne lâche pas, t'as fait la majeure partie du boulot là :cool:

Posté: **14/08/2011 14h59**

Très bonne progression l'ami, tu as bien bossé, continue dans cette voie ! :cool:

Posté: **15/08/2011 00h01**

Ripper a écrit:La lumière ne te met pas du tout à ton avantage!

Fais comme Eric (Koston pour les intimes ) ou le démon. Recherche la lumière magique

Pour la lumière autant descendre direct en enfer, un décor avec des flammes autour ça doit bien rendre :cool:

Posté: **15/08/2011 11h52**

Bien le changement

Continues sur ta lancé et ne lâches rien.

Posté: **15/08/2011 22h19**

Après la photo de Max, j'ai pensé à un montage que j'avais fait en mars dernier avec deux photos de mars 2008 et mars 2011, un peu comme celle de max :

Posté: **15/08/2011 22h53**

Changement de joues :cool:

C'est a qui la main de beau-gosse sur ton épaule la deuxième photo?

Posté: **16/08/2011 10h01**

azz.gif" alt=":p" title="Razz" />

Posté: **16/08/2011 11h24**

DeLiVrAnCe a écrit:La main de son mec, surement

Ouais alors que sur la première photo, pas de main... Comme quoi, la diète aide à séduire :idiot:

Posté: **16/08/2011 12h49**

Qu'est ce que t'en sais, peut-être qu'il y a une main qu'on ne voit pas sur la 1° photo ?
Désolé c'était trop tentant

Posté: **16/08/2011 13h26**

Bien les progrès mec bravo. :cool:

Posté: **17/08/2011 00h25**

C'est la main de ripper pendant l'anniv d'une amie commune :idiot:

!

Mais sinon merci lol.

En ce moment ce que j'apprécie je dois dire c'est que même si à cause de mes écarts je ne perds pas en poids, je trouve que cela se dessine, même si ca se voit pas en photo car ma salle de bain n'a pas une lumière d'ascenseur $:\$

Posté: **17/08/2011 08h25**

John Tyler a écrit:car ma salle de bain n'a pas une lumière d'ascenseur $:\$

Mdrrrrr, ça c'est fait... :lol:

Posté: **17/08/2011 21h44**

Comme prévu, aujourd'hui test avant les vacances un max à 80 kg au DC (en plein régime). Objectif atteint !

Voilà :

Posté: **18/08/2011 08h13**

Bien joué mec !
De ce que j'en vois, la barre à 90kg tu dois l'exploser

Posté: **18/08/2011 09h38**

la barre à 90kg tu dois l'exploser

Je pense pas. Mais c'est cool John, continue à bosser et garde ton enthousiasme.
Tu progresses bien physiquement, les photos parlent pour toi :cool:

Posté: **18/08/2011 10h34**

Ca progresse !

Posté: **18/08/2011 10h49**

Bravo !

Posté: **18/08/2011 12h12**

good job!!!

Posté: **18/08/2011 12h13**

bien joué jonh

Posté: **18/08/2011 12h16**

John Tyler a écrit:Comme prévu, aujourd'hui test avant les vacances un max à 80 kg au DC (en plein régime). Objectif atteint !

Voilà :

Faut améliorer ta technique et mieux se positionner. Tu en passera 3 répétitions "propres" comme ça.

Posté: **06/09/2011 14h46**

Juste pour voir mes bras au mois de juillet avec une meilleure lumière (vu que je suis un piètre photographe avec ma lumière de salle de bain de merde) :confused:

Posté: **06/09/2011 14h53**

Cool mec

Ta reçu la carte ?

Posté: **06/09/2011 15h00**

Hey ! C'est que ça pousse

Posté: **06/09/2011 15h13**

Je vois rien qui dépasse de ton T-shirt moi. :cool:

Mis à part les bras! :cool:

Posté: **06/09/2011 15h16**

Pas très causante la dernière photo.... mais la progression depuis le début est très bonne

Faut continuer comme ça.

Posté: **06/09/2011 17h23**

Bien les bras :cool:

J'aime beaucoup le style de la photo

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