Forums SuperPhysique

Suite à la pression d'un amis (Loris ) Je me lance dans ce forum afin d'apprendre plus et partager mon savoir .
Je vous lis depuis près d'un an sans encore osé prendre part à la vie du forum.
Donc voila, Je m'appel Emile, j'ai 17 ans, je pratique depuis bientôt deux ans dont 1 an de grand n'importe quoi...
Je mesure 1.81 m pour 70 kg ( mon but étant de grossir afin d'atteindre 80 kg) .
Mes perfs : Dc 8@75 kg et 1@85 kg ( Certes ce n'est pas énorme ..)
J'ai les biceps très court , je peut mettre 4 doigts sur mon tendon ..

Voila, y a encore du boulot, je suis en prise de masse en ce moment, je ne prend pas de substituts de protéine ou autres, je me contente de manger plus, et plus protéiné

'La jeunesse est ainsi, elle établit ses propres limites sans demander si le corps supporte.'

Enfin !
Bienvenue lopette
Pas trop mal le physique pour une crevette

Un sacré potentiel comme Loris, bien sec aussi.

Des mensus ?

Bienvenue en tout cas

Bienvenue

Les abdos sur la première ressortent carrément bien, chapeau !

(A peu prêt la/le/les même taille/poids/perf que moi, t'as plus qu'à créé un training log, et se serait parfait )

Bienvenue Emile

Impeccable la première photo, les abdos ressortent super bien !

Mimil a écrit:je ne prend pas de substituts de protéine ou autres, je me contente de manger plus, et plus protéiné

Nous non plus on ne prend pas de substituts de protéine, mais des compléments de protéines.

Bon courage pour la prise de masse

Merci tout le monde
Non désolé John Tyler , il faut que je mesure
Loris tu sais ce que j'ai envie de te dire

Sinon j'ai retrouver 2 autres photos ( que Loris m'a envoyé )

Je préfère me boycott le visage , je ne veut pas faire partie du top 10 catégorie grimace

Vraiment hyper sec, va falloir prendre un peu de masse. Sinon c'est déjà une assez bonne base .

Oui je sais , je suis vraiment sec ... Merci

2 Nouvelle vidéo assez courte

http://www.youtube.com/watch?v=4rFJcc1Wap8 Shrug 14x kilo ( ce n 'est pas mon max)
http://www.youtube.com/watch?v=k8eCsvSD ... re=related Curl ( 30 kg mais fin de séance biceps )

Ta fait une sèche ou t'ai d'un naturel comme ça ?

Bonne masse !

Tu m'a tué avec tes dessins sur ta tête
Sinon, oui il faut qu'on grossissent un peu quand même

Message par JFL » 29/08/2011 11h35
Bonne masse !

Merci

par m0ss » 29/08/2011 11h34
Ta fait une sèche ou t'ai d'un naturel comme ça ?

J'ai beaucoup séché durant on vas dire ma première année de muscu .

par Loris » 29/08/2011 11h38
Tu m'a tué avec tes dessins sur ta tête
Sinon, oui il faut qu'on grossissent un peu quand même

J'ai hésité à mettre la trollface ... Ouai c'est un peu l'avis de tout le monde ...

Bienvenue Mimil

Bienvenue Mimil
Bien sec, ta un bon physique pour deux ans de muscu. Super les photos...