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Sadness a écrit:soulever de terre 170 ( j'ai fait qu'une perf psk je fait jms de sdt mais je m'y mes cette année donc progression a venir)

Sadness a écrit:je ne sais pas je reprend le SDT vendredi avec romano apres 8 mois d'arret ( et encore ) car j'en es fait que pendant 3 mois lol

C'est cool 170kg en 3mois pour 80kg PDC

tonio69 a écrit:

Sadness a écrit:je ne sais pas je reprend le SDT vendredi avec romano apres 8 mois d'arret ( et encore ) car j'en es fait que pendant 3 mois lol

C'est cool 170kg en 3mois pour 80kg PDC

tonio69 a écrit:

kev33 a écrit:des fois faut se poser les bonnes questions bon je me casse sa lui accorde trop d'importance

Pareil.
J’arrête de poster ici,ça sert a rien.Il y a trop de naïf,ou d'idiot( ) je sais pas(ou les deux ) dans le coin.
Allez,bonne continuation,et j’espère que tu vas te lancer dans une carrière coach,tu cartonnerais

Hdn a écrit: M'enfin bon je dois être un dopé

Sadness a écrit:merci beaucoup tu as tout compris, par contre pour la photo avant c'etait apres le break ... seulement se que sa ma surtout developper c'etait epaule et dos qui se voie peu car je suis habiller.

tonio69 a écrit:Sur sa video c'est marqué 3h ^^

tonio69 a écrit:Donc toi t'as fais du SDT pendant 1mois,et 2ans après tu fais 1*185 avec 74kg PDC après t'y être remis pendant 2semaines,et tout ça grâce au fait que tu faisais du rowing barre a 110kg?

Alexis.R a écrit:Kev, fais gaffe un peu aux fautes

Sinon, détendez vous les gars, ça part en bite un peu partout là ... Ca nique la crédibilité du site quoi ..

tonio69 a écrit:Je corrige donc:

tonio69 a écrit:Donc toi t'as fais du SDT pendant 1mois,et 2ans après tu fais 1*185 avec 74kg PDC après t'y être remis pendant 2semaines,et tout ça grâce au fait que tu faisais du rowing barre a 110kg?

Cela reste tout aussi incroyable,mais bon,si j'en dis plus,on va me bannir...(vive la liberté d'expression )

R. Wagner a écrit: Tu es en train d'accusé un type sans preuve et en plus tu le harcèle.

Sadness a écrit:se sont ses video bien monter avec des musique de fou derriere qui me motivait avant d'aller a la salle

luxylux a écrit:Pour ton entraînement, il est volumineux parce ce que ce sont tes deux premières années, elles on été le START, tu va probablement ralentir comme le font tous les naturels qui ont une vie à côté de la muscu, je suppose.

Rudy l'a dit pour lui même je crois dans un pod cast avec MGD : "Je ne peux plus m'entraîner comme avant, sinon je fini à l'hosto !" Je crois qu'il parlait du volume et des pauses ultra courtes entre les exos.

Tes perfs son imposantes, mais quand je vois tes avant bras, tes quads, c'est ta morphologie qui t'es très avantageuse, laisse tomber les rageux, tu te retrouves avec -8 de réputation, c'est encourageant pour toi, tu vas mettres la bar encore plus haut. Et pour la diète de merde elle ne l'à été que pour la prise de masse en kcal total, t'as pas du rigoler pendant ta sèche. Remercie ton coach

Sadness a écrit:se sont ses video bien monter avec des musique de fou derriere qui me motivait avant d'aller a la salle

Pour la musique, j'ai remarqué que c'est comme pour les entrainements, c'est au cas par cas Par contre Sad : Cappella - Move on baby tu aimes ? ... Non je déconne, c'est une zik de tes vidéos.

En parlant musique je trouve que c'est est un tres bon dopant, parfois nécéssaire

Dans une petite salle il arrive que ce soit du Spears qui passe... aie.... faut pas être sous la barre à ce moment là ....fodes......., elle risque de pas remonter lors de la dernière série, dernière rep !!!

Dans une grande salle c'est l'inverse, un angar connu ici Gasperich avec 3 salles internes (fight, dance, muscu/cardio, on pouvait y rencontrer de temps en temps Clarence Devis) Là, c'est 3 ziks en même temps c'est pour devenir dingue en heure de pointe (19h00) Obligé pour se motiver de mettre de la zik adaptée pour soi et de rentrer dans sa bulle le temps des exos difficiles.

Aoris a écrit:

Sadness a écrit:merci beaucoup tu as tout compris, par contre pour la photo avant c'etait apres le break ... seulement se que sa ma surtout developper c'etait epaule et dos qui se voie peu car je suis habiller.

J'ai vu quelques une de tes vidéos de break tu remplis plus tes t-shirts que sur la photo que tu as mis en première page C'est peut être la pose qui donne cet effet.

tonio69 a écrit:Sur sa video c'est marqué 3h ^^

3h/j de breakdance et ensuite 2h/j de muscu si je ne m'abuse.
On a pas dit qu'on stoppait le débat?

Sadness a écrit:Je vous présente JALOUX il arrive quand tu réussis. Il y a aussi son frère: HYPOCRITE lui, il sera gentil face à toi mais à l'occasion ira te critiquer chez son pote PATHÉTIQUE, celui qui a besoin de se nourrir de ta vie pour exister. Pourquoi? Parce que tu représentes tout ce qu'ils ne seront JAMAIS !!!

Moi je m'appelle SOURIRE et je les emmerdes tous car j'ai avec moi HONNETE qui me donne de bon conseilles et aussi MOTIATION qui me donne l'envie d'aller toujours plus loin dans ma progession personnel.
et comme sa me fait réussir, JALOUX deviens très jaloux et se transforme en JALOUX HYPOCRITE PATHETIQUE compulsif lol

MITCH a écrit:Bonjour à tous.
Après avoir tout lu depuis le début (et oui j'avais que ça à foutre!!)
je vais répondre à chaque affirmation débile de TONIO.

"Après,le truc que tu t'entraine avec lui: t'es pas chez lui pour voir ce qu'il fait"
Réponse ==> toi non plus.

"J'ai fais 2ans de karaté et 3ans de boxe,tout a en sachant que les training de boxe sont très dure(physiquement et mentalement),et c'est pas pour sa que je pousse 150kg au DC"
Réponse ==> moi j'ai fait 5 ans de karaté j'ai gagné beaucoup de souplesse mais la force?? et j'ai fait 2 ans de boxe anglaise les entraînements sont plus basés endurances (les pompes, les combats...) et tu gagne en vitesse et en frappe mais pas en force pure...

"Breackdance"
Réponse ==> concernant la break essaie une figure et envoi moi la vidéo, j'ai toujours essayé d'en faire mais je les réussi pas aussi bien (très dur physiquement et la tes muscles gagne de la force explosive)

"Pour te reprendre,je connais un mec qui fait du break et de la muscu,et c'est pas pour autant qu'il a d’excellente perf"
Réponse ==> C'est con pour lui, il est moins bon.


"Je l'ai déjà dis avant: Ce qui m'a énervé c'est le fait qu'il soit sur la page d'accueil.
Si non oui,j'en ai plus que rien a foutre qu'il se dope"
Réponse ==> Non tu n'en a pas rien a foutre sinon ça t'énerverais pas qu'il soit en page d'accueil...

"Lis bien tout le sujet avant de parler"
Réponse ==> Je l'ais fait j'ai un bon point?

"Ça y est,maintenant Monsieur Sadness est le seul a avoir des problèmes dans la vie.
J'en suis sur qu'a mon age t'as même pas vu le quart de ce que j'ai vu,alors arrêtes de parler sans savoir"
Réponse ==> C'est pas toi qui lui disait d'arrêter de se plaindre que tout le monde galéraient???

"Je répond juste au gens qui parlent de moi,c'est tout.
J'aime pas les mal-entendu..."
Réponse ==> Tu aime surtout avoirle dernier mot

"Non seulement il progresse anormalement vite,mais en plus il fait que de la merde."
Réponse ==> C’est surtout que c’est toi qui doit pas progresser et c’est peut etre toi qui fait de la merde tu y a songé???

"En gros,Mr est le seul a se donner a fond dans une séance........"
Réponse ==> C’est toi qui pense ça...

"Avec son training et sa diète,je confirme le faite qu'en 2ans de training,140kg au DC pour 80kg PDC,c'est impossible"
Réponse ==> Rien est impossible ou tu as un mental de merde de partir comme ça (tu as vraiment fait de la boxe??)

Bref Merci pour m'avoir donné l'occasion d'écrire ce magnifique LIVRE QUESTION, RÉPONSE A CHOIX UNIQUE (MAITRE TONIO LA SOURCE ULTIME) Merci pour ceux qui l'on lu.

PS: SADNESS Félicitation pour ton évolution et pour le break, le boulot est la!! Par contre est juste un peu plus de modestie sinon ça te perdra.

@+ tard pour de nouvelles aventures.

Sadness a écrit:

Lothiek a écrit:La team SP peut se rhabiller, un mec qui fait nawak les dépasse que ce soit en force et en définition

nawak ? heu quand même jy es laisser de ma personne pour en arriver la merci

Nous sommes inégaux face à l’hypertrophie musculaire (et plein d’autres choses !). D’un coté, vous avez ceux qui ont des muscles longs, bourrés de fibres rapides et une morphologie idoine pour soulever des charges, de l’autre ceux qui ont des muscles courts, bourrés de fibres lentes et une morphologie “foireuse” pour soulever des charges. L’essentiel des pratiquants se situant au milieu avec des points forts et faibles.

Le fait est que si vous vous entraînez et mangez bien, VOUS deviendrez plus musclé et plus fort, point barre.

Alors oui, vous tomberez toujours sur un type qui s’entraîne mal, se nourrit de gâteaux et fast-food et qui est énorme et sec. Même sans dopage, ça existe !