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Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 12h13
par romano78200
Merci pour le trainin mec ct sympa.

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 16h55
par Sadness
Aoris a écrit:Tiens d'ailleurs, je veux pas relancer le débat mais concernant le "mauvais entrainement" et la "mauvaise diète", qui implique forcément du dopage pour avoir des résultats, j'ai lu ça quelque part:

Nous sommes inégaux face à l’hypertrophie musculaire (et plein d’autres choses !). D’un coté, vous avez ceux qui ont des muscles longs, bourrés de fibres rapides et une morphologie idoine pour soulever des charges, de l’autre ceux qui ont des muscles courts, bourrés de fibres lentes et une morphologie “foireuse” pour soulever des charges. L’essentiel des pratiquants se situant au milieu avec des points forts et faibles.

Le fait est que si vous vous entraînez et mangez bien, VOUS deviendrez plus musclé et plus fort, point barre.

Alors oui, vous tomberez toujours sur un type qui s’entraîne mal, se nourrit de gâteaux et fast-food et qui est énorme et sec. Même sans dopage, ça existe !


Ha, mais c'est sur ce site en fait :cool:

https://www.superphysique.org/articles/l ... usculation

Du coup, si vous n'êtes même pas d'accord avec les articles de ce site, faudrait savoir ce que vous faites ici :rolleyes:


HALLELUJAH :)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 18h33
par Sadness
romano78200 a écrit:Merci pour le trainin mec ct sympa.


Training Dos Romano 1m 72 pour 94 kg et sadness 1m72 pour 78kg.

Ont à filmer les plus haute série en SDT , rowing 1 bras , tirage et traction.
Durée 1:30

Ps : pour moi n'ayant fait que 3 mois de sdt il y a 8 mois c'était une reprise et pour le rowing 1 bras c'était ma 1ère donc pardonner moi l'imperfection du mouvement :).

C'est pas facile de le suivre sur 1h30 mais c'était une de mes motivation de cette séance.

ps : oui encore, je sais que bcp vont critiquer mes insulter anglophone et mes crie barbare mais c'est ma meilleur façon d'exterioriser lol

Vidéo YouTube



http://www.youtube.com/watch?v=3w1wlJInUx4

* Fin de video regarder la série de traction de romano aprés 1h20 d'entrainement et 20 reps à 150 il nous fait de belle vraie traction pour 93kg ! moi je dit respect.

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 18h41
par FreeDom
Fort en grimace aussi ^^

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 18h54
par Rudy
Pour le concours, faut reposer la barre entre chaque reps :)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 18h59
par romano78200
Merci pour la séance mec ct super cool.

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 19h06
par Sadness
Rudy a écrit:Pour le concours, faut reposer la barre entre chaque reps :)


merci dit moi, la compétition tien compte du pdc ?
psk comme c'était une reprise je pense pouvoir en faire 7-8 le jr de la compéte mais si sa prend pas compte du poid il vaudra mieux pour moi que je prenne 30kg pour monter mes perfs mais en 4 semaine sa va être short non ? :)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 19h07
par bastien402
j'adore la video
bravo les gars :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 19h21
par Sadness


Merci on va essayer d'en poster une sur chaque type de séance pis apres e temp en temp si on evolue en perf ou en poid :)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 19h21
par Le polo
Moi qui croyais forcer :lol:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 19h22
par xX-Poison
Sympa de faire une vidéo de training ;)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 19h27
par esclavedenerule
pareille j'adore la vidéo, on ressent vraiment la motivation...on voie que ta pas touché une barre depuis un petit moment Sadness mais ça décolle bien pour un arrêt de 8 mois bravo, de belle "ailles" en posing final... romano78200 a vraiment l'air de faire cette seance en mode touriste...au rowing haltere par exemple je suppose que c'est du 50 kg...en le voyant on dirait 10... :D bien le physique en tout cas...taillé comme un power :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 19h31
par Sadness


Wai j'éspere évoluer en sdt car j'ai déja fait un max a 170 mais sur 3 mois de sdt j'ai jais eu d'évolution LOL
Et oui rowing altère c'est 50kg pour ma 1ère sa ma fait tout drôle de le suivre sur se terrain lol
MERCI :)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 19h50
par GodOfWar
Super la vidéo, les mecs ! Bien joué ! Ça motive tout ça :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 22h57
par luxylux
Super la vidéo, WOW tu expulses ton énergie lors de ton sdt sad :cool: (Fait quand même gaffe, cette exo ne pardonne pas et tu as soulevé la même charge que romano si je me trompe pas et il semble avoir une masse plus importante et plus de force que toi sur cette exo) ;)

MERCI de partager à vous deux.

Je me la revisionnerai, lors de ma prochaine séance dos pour la motivation :cool:

KEEP IT UP MEN !

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/09/2011 23h17
par Juve
Un joli petit couple :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 12h30
par Aoris
Lol les cris:

Vidéo YouTube



Bien joué sinon. :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 14h20
par VeNoM_MaSsaKrEuR
Bien joué mec pour ta progression etc
Pour ton sdt cependant, tu fais des énormes rebonds et je pense pas que ce soit accepté pour le concours donc ce sera refusé.
Entraine toi a les faire sans rebonds.

Aller bonne continuation à toi ;)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 15h18
par MITCH
Aoris a écrit:Tiens d'ailleurs, je veux pas relancer le débat mais concernant le "mauvais entrainement" et la "mauvaise diète", qui implique forcément du dopage pour avoir des résultats, j'ai lu ça quelque part:

Nous sommes inégaux face à l’hypertrophie musculaire (et plein d’autres choses !). D’un coté, vous avez ceux qui ont des muscles longs, bourrés de fibres rapides et une morphologie idoine pour soulever des charges, de l’autre ceux qui ont des muscles courts, bourrés de fibres lentes et une morphologie “foireuse” pour soulever des charges. L’essentiel des pratiquants se situant au milieu avec des points forts et faibles.

Le fait est que si vous vous entraînez et mangez bien, VOUS deviendrez plus musclé et plus fort, point barre.

Alors oui, vous tomberez toujours sur un type qui s’entraîne mal, se nourrit de gâteaux et fast-food et qui est énorme et sec. Même sans dopage, ça existe !


Ha, mais c'est sur ce site en fait :cool:


Je dis juste bonne recherche. Rien à rajouter. ;)
https://www.superphysique.org/articles/l ... usculation

Du coup, si vous n'êtes même pas d'accord avec les articles de ce site, faudrait savoir ce que vous faites ici :rolleyes:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 19h30
par Sadness
VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:Bien joué mec pour ta progression etc
Pour ton sdt cependant, tu fais des énormes rebonds et je pense pas que ce soit accepté pour le concours donc ce sera refusé.
Entraine toi a les faire sans rebonds.

Aller bonne continuation à toi ;)


merci, mais bon je ne rebondi pas c'est simplement le bruit des poid qui touche le parquet donc si sa ne le fait pas et que quand romano effleure le sol sa ne le fait pas non plus tout le monde sera refoulé a la compète lol

quand romano effleure ont dit c'est mort quand je touche ont dit rebond c'est une compète a 150 on peut pas la contrôler comme une barre a vide lol
mais je prend note ;)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 22h14
par Sadness
1m72 - 79 kg

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 22h23
par Ceraphin
Enorme :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 22h39
par Patoche
:cool:

Les cuisses :eek: :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 22h53
par KriiSs
de bons jambons ça :)

Good :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 23h26
par matt59
Perfect !

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/09/2011 23h33
par PlayAa
Digne du site DaddyRoids :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/09/2011 09h54
par Alexis.R
Super mec !

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/09/2011 12h17
par momoo
booooooooooom!!!

reputation -5??

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/09/2011 13h35
par Sadness


oui mais je ne sais pas comment marche le systeme de répute sur se forum et je m'en fiche je suis la pour apporter mon évolution mes conseille et quelque photo et video et recevoir quelques conseil. la réputation c'est pas important de se que pence les autre ^^

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/09/2011 14h06
par Looping
VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:Bien joué mec pour ta progression etc
Pour ton sdt cependant, tu fais des énormes rebonds et je pense pas que ce soit accepté pour le concours donc ce sera refusé.
Entraine toi a les faire sans rebonds.

Aller bonne continuation à toi ;)


ils en sont pas énormes ces rebonds faut pas exagérer non plus.; mais cela ne passera pas c clair.

après la musique ( qui n est pas du tout mon genre) a le mérite de suffisamment m avoir énervé pour me transporter au gym ce jour.. merci. :super_lol:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/09/2011 14h28
par Sadness
Looping a écrit:
VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:Bien joué mec pour ta progression etc
Pour ton sdt cependant, tu fais des énormes rebonds et je pense pas que ce soit accepté pour le concours donc ce sera refusé.
Entraine toi a les faire sans rebonds.

Aller bonne continuation à toi ;)


ils en sont pas énormes ces rebonds faut pas exagérer non plus.; mais cela ne passera pas c clair.

après la musique ( qui n est pas du tout mon genre) a le mérite de suffisamment m avoir énervé pour me transporter au gym ce jour.. merci. :super_lol:


La musique " lool " j'espere que tu as bien training alors ;)

wai mais quand je touche le sol ont me dit sa sera refuser et quand romano l'effleure ont dit il faut toucher , comme je l'est dit c'est 150 ont la controle pas comme une barre a vide.. :/

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/09/2011 16h34
par Nezumi
Sadness a écrit:
momoo a écrit:booooooooooom!!!

reputation -5??


oui mais je ne sais pas comment marche le systeme de répute sur se forum et je m'en fiche je suis la pour apporter mon évolution mes conseille et quelque photo et video et recevoir quelques conseil. la réputation c'est pas important de se que pence les autre ^^


En société, et à plus forte raison dans une communauté, "se que pence les autre" compte un peu quand même... :idea: :idiot:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/09/2011 17h42
par Looping
einstein lui disait cela:


"N'essaie pas de devenir un homme qui a du succès mais essaie d'être un homme qui a de la valeur"


si tu peux t en servir.. si je puis me permettre. :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/09/2011 17h51
par liltoto
Quel physique ! Sec avec de sacrés jambons , et puis les biceps sont :cool:

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/09/2011 17h36
par Sadness
Séance de jambes romano et sadness avec pré-fatigue musculaire en congestion au machines.

Ps : àpres une dur semaine de musculation intensif et un petit dej trop légér je me suis retrouvé en hypoglicemie après les dégréssif donc je me suis forcé à faire une série de squat avec les jambes engorgé de sang.
et je me suis arrété la car en manque de sucre j'était a la limite de m'évanouir pendant que romano finissait en squat dont j'ai filmé quelque séries avant de m'alonger une demis heure en pleine séance :/

j'éspere que vous aller quand même kiffé !

Vidéo YouTube




http://www.youtube.com/watch?v=2HgaxwCLs_4

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/09/2011 22h40
par luxylux
Ben si t'as pas bouffé, et que tu fais un nombre pareil de reps en dégressif comme préchauffe Adrien, tu épuises ton système nerveux, les deux mit ensemble ton hypoglycémie ne m'étonne pas. Bonne prestation et on voit le guerrier en toi quand tu tentes d'évacuer manuellement l'acide lactique de tes cuisses :)

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/09/2011 00h08
par Tayou
Jolie physique :cool:
Bonne continuation

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/09/2011 09h30
par Sadness
luxylux a écrit:Ben si t'as pas bouffé, et que tu fais un nombre pareil de reps en dégressif comme préchauffe Adrien, tu épuises ton système nerveux, les deux mit ensemble ton hypoglycémie ne m'étonne pas. Bonne prestation et on voit le guerrier en toi quand tu tentes d'évacuer manuellement l'acide lactique de tes cuisses :)


lool merci , sa fait un peu chier parfois il te reste quelque reps mais c'est trop engorgé c'est chiant .

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/09/2011 21h14
par Sadness
Pompes une main et staddle planche.

Vidéo YouTube



http://www.youtube.com/watch?v=f9zkGmfBX9Y

Re: Sadness' Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/09/2011 21h40
par Abilio
Terrible :cool:

Les pompes sur 1 bras tu tiens cela du break ?