Forums SuperPhysique

Salut à tous,

J'ai 38ans et je pratique la musculation depuis pas mal d'années.
Parcourant le forum depuis pas mal de temps, je me suis enfin décidé à m'inscrire.

quelques photos:

Gros physique, t'as quelques perfs ?

Je fais quelques compètes de développé couché, force et endurance (les 100kgs), je te donnes mes meilleures perfs en - de 75kgs

barre à 100kgs: 21 reps
barre à 120kgs: 10 reps
Barre à 150kgs: 1 rep
Barre aux poids de corps: 43 reps à 72,5kgs

T'es énorme pour ton poids
Les triceps

Bienvenue

Sacrément énorme. Naturel hein ? (Pas de polémique, please !!)
Combien tu mesures ?

Enorme!

Bienvenu à toi

Gros physique, les bras

Merci pour votre accueil

Pour répondre à tout le monde, je mesure 1m63 et je ne dépasse jamais les 75kgs.
Naturel, oui biensûr, comme dit plus haut je pratique depuis pas mal d'années, depuis mes 15ans en fait, avec certes quelques coupures.

Ps: Photos prises vendredi dernier après séance d'entraînement.

Ah voila les gars, sa taille explique son poids

Sinon, gros physique !

Bonjour Raw02,

Sacrée masse épaules/bras, et generale aussi, avec abdos bien apparents.
Ce sont tes points forts les épaules/bras non?
Par contre étonnant que ton max au DC n'est pas plus elevé avec 10x120
Au plaisir d'en découvrir un peu plus.

Sa fais plaisir de voir un mec de plus avec un si gros niveau sur le forum. Tu aurais des photos à tes début et/ou de ton évolution au cour du temps ? Vu ton temps de pratique ce serait intéressant je trouve.

Physique énorme

Enorme

OMG les bras !!
bravo, et bienvenue sur le forum

Les bras, des troncs Enorme.

Merci pour votre accueil, ça fait plaisir

Et oui, je suis petit et de plus j'ai oublié de préciser que je ne faisait pas les jambes ( ce qui me ferai augmenter un peu mon poids)

Malheureusement, je n'ai pas de photos de mes débuts, juste des souvenirs de quelques perfs au développé couché.
150kgs n'est pas mon maxi, à l'entraînement j'ai déjà passé 157,5.
De plus, les maxi me font un peu peur depuis que je me suis fait un claquage en 2009, c'est visible sur la photo au pec droit.

Je remets quelques photos:

Delt antérieur et triceps immenses !
Physique bien compact félicitations !

Bras énormes, ouais.
J'avais remarqué la déchirure aux pecs :-(

Hdn a écrit:Delt antérieur et triceps immenses !
Physique bien compact félicitations !

Merci

Rudy a écrit:Bras énormes, ouais.
J'avais remarqué la déchirure aux pecs :-(

C'est parce que j'ai de bons triceps, en plus ils sont chauds, ça fait gagner quelques centimètres.
Ouais, c'est vrai que la déchirure, ça fait pas trop esthétique.

Petite vidéo (barre à 120kgs à 73kgs de pdc)

raw02 a écrit: je ne faisait pas les jambes

Tu as des problèmes pour les entrainer ou tu n'aimes pas ça tout simplement?

C'est plutôt une question de temps, j'ai essayé de les refaire l'année dernière tous les 15 jours, mais mes perfs au couché ont baissé donc j'ai arrêté direct.

Allez nouvelle page, édite de la vidéo

raw02 a écrit:Petite vidéo (barre à 120kgs à 73kgs de pdc)

une sacré masse !!

Photos faites au saut du lit à 72,3kgs

Franchement un haut du corps énorme, les épaules ressortent bien big sur la pose de dos, bras bien épais aussi. Ton bench propre

Va pas casser le miroir

Aurais tu quelques mensurations à communiquer ? Et des photos de jambes même si peu travaillé histoire qu' on se fasse une meilleur idée de l' ensemble ?

Balèse! Et bien joué pour les 10*120

romano78200 a écrit:Franchement un haut du corps énorme, les épaules ressortent bien big sur la pose de dos, bras bien épais aussi. Ton bench propre

Patoche a écrit:Balèse! Et bien joué pour les 10*120

Merci, je vais essayer de poster d'autres vidéo de bench

Rudy a écrit:Va pas casser le miroir

Surtout pas, sinon c'est 7ans de malheur

Bravo pour le boulot : Super physique !

Tu travailles les jambes également ?

Wanet a écrit:Bravo pour le boulot : Super physique !

Tu travailles les jambes également ?

Il a déjà répondu à ça en haut de la page

raw02 a écrit:C'est plutôt une question de temps, j'ai essayé de les refaire l'année dernière tous les 15 jours, mais mes perfs au couché ont baissé donc j'ai arrêté direct.

Arf pardon, pas vu

Zeirman a écrit:Aurais tu quelques mensurations à communiquer ? Et des photos de jambes même si peu travaillé histoire qu' on se fasse une meilleur idée de l' ensemble ?

Non, je n'ai pas de mensurations à communiquer car ça ne m'intéresse pas.
Comme tu me l'as demandé, voici des photos de mes jambes, y'a pas grand chose à mater, merci de ne pas rire

[url]http://img66.xooimage.com/views/8/8/b/p1060233-2d6ce4f.jpg/][/url]
[url]http://img70.xooimage.com/views/8/f/7/p1060234-2d6ce76.jpg/][/url]

Bah c'est pas si mal, au contraire !

C'est sûr, ça pourrait être pire

C'est sur que pour quelqu' un qui ne les bosse pas c' est raisonnable, t' a pas des tiges a la place des jambe sa se voit !

Superbe perf

Wanet a écrit:Bravo pour le boulot : Super physique !

Tu travailles les jambes également ?

Merci
Pour les jambes, tu as vu les photos

Zeirman a écrit:C'est sur que pour quelqu' un qui ne les bosse pas c' est raisonnable, t' a pas des tiges a la place des jambe sa se voit !

C'est vrai que les jambes ne choquent pas de trop étant donné que je suis cours sur pattes.

Scoffy a écrit:Superbe perf

Merci , je vais remettre des vidéos