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Laisses tomber Micka tu as bien raison ça passe au dessus de la tête!

Et pis si tu te chargeais j'ose pas imaginer le nombre de reps au pdc et à 100kg

T'inquiètes Micka, ça me fait presque sourire tout ça.

Par contre, en prenant des compléments alimentaires ( créatine ect.........),je pense que l' on pourrait gagner quelques reps qu'en penses-tu?

Faut pas non plus donner trop de pouvoir à la créatine, ou alors ça fonctionne pas chez tout le monde.

Non, mais je parlais de créatine entre autre, je me doute qu'on ne va pas tout arracher avec de la créatine

De mon coté il m'arrive parfois de prendre un peu de créatine pour me rebooster. Ca permet en effet de pousser un peu mieux mais je ne sais pas si c'est psychologique ou si elle agit réellement sur les muscles!

La créatine agit surement, et doit avoir aussi un effet placebo, après pour quantifié la prise de force avec ou sans ça me parait compliquer, je n'arrive même pas à me rendre compte si elle agit sur moi.

Je penses aussi que c'est un peu psychologique.
Pour ma part, j'ai essayé en 2009 car on avait réussi à avoir des supers prix (-40% au prix du net), de prendre de l'arginine complémenté avec de la kre-alkalyn uniquement quand j'allais à l'entraînement.
C'est vrai qu'à l'entraînement, tu déchires tout mais perso je n'ai pas battu mes records durant cette période, la chose que j'ai gagné c'est le claquage au pec.
J'étais motivé pour toujours aller plus loin mais en fait mes muscles ne suivaient pas.

ça ne me tente même plus de prendre quoi que se soit, déjà pour le prix et j'ai battu mes records sans.

ok moi je suis peintre façadier en ravalement boulot tres physique je porte des charges entre 30 et 40 kg des fois plus

Tu bosses dans le bâtiment, c'est clair qu'il faut être sacrément motivé pour aller s'entraîner après une journée de travail.


Dernière vidéo de l'année, car la semaine prochaine c'est repos, je reprendrai l'entraînement en 2012

Bonnes fêtes de fin d'année à tous les pousseurs

Enorme

Bonnes fêtes Mickaël ainsi qu'à ta famille, David et Jean Séb

Patoche a écrit:Enorme

Merci

Maco a écrit:Bonnes fêtes Mickaël ainsi qu'à ta famille, David et Jean Séb

Bonnes fêtes à toi aussi, on se reverra certainement au prochain 100kgs

Tiens puis qu'on parle de David, une petite photo

Comme je suis en vacances, je me suis amusé à faire ce petit montage photos

Salut Raw02's,super montage video.

Sympa la vidéo, la musique colle bien ^^
(Mention spéciale à tes triceps )

Bonnes fêtes de fin d'année à toi aussi !

sympa cette vidéo. tu as de sacrer bras. Si je doit faire une critique sa serais un manque de largeur au dos.

bonne fêtes a toi aussi.

Belle vidéo, on voit bien la déchirure par moment, c'est impressionnant.
Passe de bonnes fêtes de fin d'année également !

Les réponses à vos questions !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/294

La compét de body te guette super niveau!

salut raw02's super ta video sacré masse de sacrés bras

la musique de fond est super j'adrore tu peut me dire quel est le nom de l'artiste s'il te plait?

merci d'avance

jeansebastien a écrit:Salut Raw02's,super montage video.

Ah quand même grand serein , tu as réussi à poster un message. Tu as fait péter la leffe, j'espère

taji a écrit:Sympa la vidéo, la musique colle bien ^^
(Mention spéciale à tes triceps )

Bonnes fêtes de fin d'année à toi aussi !

kosmic a écrit:sympa cette vidéo. tu as de sacrer bras. Si je doit faire une critique sa serais un manque de largeur au dos.

bonne fêtes a toi aussi.

Merci , c'est vrai que j'ai de bons triceps et je trouve aussi que mon dos est mon point faible.

GodOfWar a écrit:Belle vidéo, on voit bien la déchirure par moment, c'est impressionnant.
Passe de bonnes fêtes de fin d'année également !

Merci, pour la déchirure, comme je vais chez le kiné en ce moment, quand elle a vu la déformation du pec, elle m'a dit que j'aurais du faire des séances après, ça aurait été moins frappant que là.

Drowning Pool - let the bodies hit the floor

Vraiment bien la vidéo, de sacrés bras toujours, bonnes fêtes

Rudy a écrit:Les réponses à vos questions !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/294

Merci pour le lien

bodynat59 a écrit:La compét de body te guette super niveau!

Merci ,comme je te l'ai déjà dit, les régimes trop sévères, c'est pas pour moi ( je suis un bon vivant)
En même temps, il faudrait que je me mette à faire les jambes sinon j'aurais l'air d'un con

dieselteam a écrit:salut raw02's super ta video sacré masse de sacrés bras

la musique de fond est super j'adrore tu peut me dire quel est le nom de l'artiste s'il te plait?

merci d'avance

Hdn a écrit:Drowning Pool - let the bodies hit the floor

Vraiment bien la vidéo, de sacrés bras toujours, bonnes fêtes

Merci à vous deux, Hdn m'a devancé

merci sa c'est ce que j'appel de la musique d'entrainement

Ca envoie du lourd là ! Limite on s'en fiche du pec !

La musique ! Je l'ai toujours dans mon ipod, elle fait des parties des musiques tout juste indispensables pour un bon training =D !

Deville 11 mars mais j'ai pas plus d'infos

Ok mickael ,merci pour l'info

Ton physique envoie mon gars !!!!! tu fais 1 m combien pour combien de kg actuellement ?

Merci

Je fais 1M63 et hier matin j'étais à 71,5kgs

Salut Mickaël.

J'attendais confirmation mais je viens malheureusement de l'apprendre les 100kg de Deville sont annulés!

Bonsoir,
Véritablement un beau physique massif !
Ou en sont la blessure et les douleurs?

Bien massif, je t'envie, bravo.

Maco a écrit:Salut Mickaël.

J'attendais confirmation mais je viens malheureusement de l'apprendre les 100kg de Deville sont annulés!

C'est dommage, j'aimais bien ce 100kgs .

jayfister a écrit:Bonsoir,
Véritablement un beau physique massif !
Ou en sont la blessure et les douleurs?

Merci, pour les blessures, ça va un peu mieux mais c'est pas encore ça .

qDR/ a écrit:Bien massif, je t'envie, bravo.

Merci, mais comme on dit, il vaut mieux faire envie que pitié

Il serait peut être judicieux d'aller consulter un ostéopathe compétent pour vos douleurs récurrentes.

Je sais mais vu le trou perdu où j'habite c'est pas évident, pour l'instant j'ai arrêté l'entrainement des épaules.

Un peu de news, il y a un petit moment que je n'ai pas posté, voici quelques photos après une bonne séance de pecs, triceps

Petite vidéo barre à 100kgs avec le sling shot

les photos enorme et bravo pour la pef

bastien402 a écrit::eek: les photos enorme et bravo pour la pef

Merci, mais pour la perf c'est avec le sling shot, elle aurait été belle sans.

hulk70 a écrit::eek:

pour la perf ou les photos


Pour les photos, je viens de faire un comparatif avant et après entraînement en essayant de faire les mêmes pauses et au même endroit pour la luminosité. Je vous laisse comparer