Merci à tous pour vos coms
Pour répondre un peu à tout le monde, je suis à peu près tous les logs même si je ne laisses pas tout le temps de commentaires.
Il ne faut pas oublier que ça fait de nombreuses années que je m'entraîne, il faut comparer ce qui est comparable.
Si vous persévérez, vous y arriverez
Pour ce qui est de la barre à 140, la veille, j'avais fait un peu d'excès (anniversaire de ma fille), avant d'aller à l'entraînement j'avais la tête dans le "cul", pas bon pour faire des performances.
J'en ai fait 7 à 120, 3 à 130 (la 3ème très dure) et après 140 passée tout juste (j'aurai dû m'abstenir, je ressens une petite gêne à l'épaule aujourd'hui).
Comme déjà dit, soit je reprends un peu de poids pour augmenter les perfs ou je reste au même poids et je retente de passer les 150 au dc ( déjà réalisé en 2010 avec un poids de corps de 71kgs, vidéo à l'appui).
Mes meilleures perfs ont été réalisé à 74kgs, il n'y a pas à chier, quand il y a 3kgs de plus ça change tout.