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Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/12/2012 10h06
par chest83
Un préférence pour ton physique Raw , toujours aussi énorme ;)

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/12/2012 10h09
par GrosT57
Sacré masse ! :cool:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 13h01
par raw02
Morgan63 a écrit:Impressionnant le raw :D


;)

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/12/2012 13h10
par raw02
Tyson Mike a écrit:Super Raw02! Mention spéciale pour les bras et aussi les pecs :cool: sans hésiter pour ta taille ça rend beaucoup mieux à ton poids!

chest83 a écrit:Un préférence pour ton physique Raw , toujours aussi énorme ;)

GrosT57 a écrit:Sacré masse ! :cool:


merci les gars :cool: , ouais mon physique rend peut-être mieux mais avec quelques kilos de plus sous les barres, c'est pas la même histoire.

Pas voir la différence, voici une vidéo de mon partenaire d'entraînement au dc à 180kgs avec le sling shot :ill:

Vidéo YouTube


Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/01/2013 11h19
par Maco
Salut Micka,

Je te souhaite une bonne année 2013 ainsi qu'à ton frère, pleine de bonnes perfs et biensûr sans blessures!

Comme toi je suis embêté avec mon épaule gauche ce coup-ci, du coup je commence l'année par du repos et des micro-séances au couché pour pas forcer!
On se verra probablement cette année sur des concours à 100kgs mais je sais pas encore si je reforcerais comme avant! ;)

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/01/2013 12h57
par raw02
Merci Maco, je t'ai répondu sur ton log

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/01/2013 14h06
par Johnny Davidz
Waow, un pur Bencheur ici!
Bravo à toi, ton parcours est top

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/02/2013 15h34
par Bruno B
toujours d'aussi jolie perfs bravo continu comme ça ;)

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/04/2013 10h07
par raw02


merci

Un peu de news depuis le temps, je m'entraîne toujours, voici 2 petites photos de ce matin à froid:
Sinon, je repasse 145 au DC, mais cette p....n de douleur à l'épaule revient :evil:




Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/04/2013 11h47
par enzohulk
Enorme :eek: :eek:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/04/2013 11h52
par darksim58
:eek: solide, massif!

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/04/2013 16h36
par liltoto
J'adore ton physique mec, massif et sec :cool:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/04/2013 18h12
par Rolvate'ska
Physique toujours énorme !!!

Tu a quoi a l'epaule? Fait gaf surtout que toi tu manipule pas des charge de fillette.
Tu a fait des examen ?

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/04/2013 00h29
par Zac
La masse dans les gueules, énorme mec :cool:

Et c'est quoi ces veines en forme d'éclaire :cool: :cool:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/04/2013 16h26
par raw02
Merci les gars :cool:

J'ai repris quelques kilos (il faut que j'arrête la trappiste) :ill: , pour ce qui est de l'épaule, c'est surtout au réveil que je ressens une petite douleur.

C'est au niveau de l'épaule droite, je ne sais pas si ça a un lien ou pas mais c'est au pec droit que j'avais eu mon claquage, d'ailleurs la douleur revient quand je dépasse les 130 au dc.

Justement maintenant pour les épaules, je prends des poids de fillettes pour m'entraîner en série de 15 reps ;)

Pour zac: tu parles de la veine sur le bras?
Si c'est celle là, ça fait dégueulasse, un doc m'avait dit que c'était une varice

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/04/2013 16h58
par Wanet
C'est, au top !

Ca fait massif pur, un guerrier !

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/07/2013 10h08
par raw02
Hier, compète de 100kgs, petite photo avant les vidéos


Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/07/2013 18h07
par raw02
Voici les vidéos de la compète de 100kgs
Perfs réalisées à 71,5kgs de pdc

Barre à 120kgs

Vidéo YouTube



Barre à 100kgs

Vidéo YouTube



barre au poids de corps

Vidéo YouTube


Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/07/2013 20h32
par GodOfWar
:cool: :cool: :cool:
Vraiment super endurant, pour ton PDC c'est énorme !
Merci pour le partage :)

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/07/2013 10h33
par darksim58
:eek: 71kg tu me fais rêver avec tes perfs :cool:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/07/2013 16h13
par raw02
Merci les gars ;)

Dernière vidéo: barre à 100kgs à 3 pendant 5min

Vidéo YouTube


Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/07/2013 16h46
par raw02
ça fait longtemps que je n'ai pas posté de photos, en voici deux petites:




Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/07/2013 17h18
par darksim58
Enorme!

Tu t'es déchiré sur une grosse barre j'imagine? :super_lol:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 08/07/2013 19h10
par raw02

;)

Effectivement, c'est en tentant un maxi à 160 :cry:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2013 09h38
par raw02
Mes congès approchant et comme tous les ans, j'arrête l'entraînement pendant 1 mois, voici une dernière vidéo avant la reprise fin août.


Posing à froid:

Vidéo YouTube





Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2013 09h49
par blogdavidf
C'est énooorme... Après les 1 mois de pause, pas trop dur la reprise? Tu dois être reposé, mais tu dois aussi avoir beaucoup perdu en force, non?

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2013 09h58
par raw02
Merci

Après un mois d'arrêt, la reprise est très dure, courbatures de partout et au niveau force, au Dc je perds pas loin des 20 kgs, je pense.

Mais heureusement ça revient vite.

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2013 10h04
par blogdavidf


C'est bien ce que je pensais... tant mieux pour toi si ça revient vite.

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2013 13h48
par darksim58
:cool: Enorme! C'est vraiment le genre de physique qui me plaît.

Un mois d'arrêt c'est énorme, ça dois te manquer grave l'entrainement ?

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2013 14h09
par Patoche
T'es sacrément enorme! :cool:
Pourquoi tu arretes tout le temps 1 mois par an? Tu en ressens le besoin?

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2013 15h00
par Jeremy B.
T'es vraiment super sur ton posing et tes photos ! Énorme de partout :cool:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/07/2013 21h17
par sebinou91
:cool: :cool:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2013 16h34
par raw02
Merci les gars, ça fait plaisir.

Je vais essayer de répondre un peu à tout le monde:

Après toutes ces années de pratique, même avec un mois d'arrêt, l'entraînement ne me manque pas du tout.

De plus travaillant toujours de nuit et étant à l'entraînement à 14h, en fin de semaine je n'ai même plus envie d'y aller; il faut vraiment que je me fasse violence pour pousser de la fonte.

Alors oui un mois d'arrêt est vraiment nécessaire, tant pour la motivation que pour la récupération.

Pour Jeremy b:

Et non, je ne suis pas énorme de partout, je ne fais pas les jambes :super_lol:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2013 17h29
par Patoche
C'est tout a fait comprehensible :)

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2013 17h59
par darksim58
Je te comprend, j'aimes m'entraîner mais je dois vraiment me secouer la semaine surtout quand je bosse du matin.
Les horaires de travail étant difficiles ça m'a longtemps démotivé pour la fonte.

En revanche comment se fait-il que tu ne travail pas tes jambons?

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2013 18h44
par MDT
Physique bien massif :cool:

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/07/2013 17h57
par raw02
0br2z]Physique bien massif :cool:


Merci ;)

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/07/2013 18h41
par Slogun
Tu as une diète particulière?

Comme quoi malgrès tous les conseils d"hygiène recommandés on peut se tailler un superphysique car
: tu ne travailles pas les jambes et pourtant on peut lire un peu partout que sans bosser ses membres inferieurs on
obiendra pas ce fameux physique massif et plein.

Que avec seulement 6h00 de sommeil / jour alors qu'on préconise souvent au moins 7 h et de se coucher avant minuit car c'est là que fonctionne au mieux la fameuse hormone de croissance du muscle.

Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/07/2013 22h16
par raw02
Non, pas de diète spécifique, je fais juste attention à mon alimentation.

Par contre 6h de sommeil, je peux te dire que c'est pas assez.

ça y est, c'est les congés, dernière vidéo

Vidéo YouTube


Re: Raw02's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/07/2013 23h00
par Slogun
Triceps / pecs / épaules au top!!

Les triceps sont énorme. Tu les bosses comment pour leur donner autant de masse?
Je trouve ce muscle magnifique, il donne une densité au physique niveau bras surtout vu de derriere qui est terrible.