Forums SuperPhysique

Bonjour

Alors voilà ça fait pas mal de temps que je parcours ce site et j'ai décidé de m'y inscrire et de poster quelques photos de mon évolution.

Je pratique la musculation sérieusement depuis 2010, mais j'ai toujours été très sportif (breakdance, gymnastique, escalade, athletisme)

J'ai malheureusement très peu de photos de moi avant de commencer la muscu.

J'étais à 1m70 pr 56 KG:


Je suis aujourd'hui à 1m70 pour 73KG

Je pense être ectomophe easygainer car je prends du muscle sans prendre trop de gras.

Merci, et bon courage. No Pain, no Gain

Quelques photos supplémentaires.

J'en publierai d'autres de chez moi car je suis au boulot

N'hésitez pas a publier vos critiques on en a tous besoin dans cette discipline complexe.

Tout d' abord bienvenu et félicitation tu a un super physique, on peut quand même voir qu' en 2009 tu avait avait déjà une très bonne base. Deuxièmement je te signalerais qu' ici les termes "ectomorphe" et "easygainer" n' on pas de sens, lis un peu le site et tu comprendra. Bonne continuation

Oups désolé autant pour moi

C'est vrai que ce qui compte au final c'est de pousser, manger, se reposer et patienter

Bonne continuation à toi et merci pour ton commentaire

Très bon physique ! Vive les caldoches !

Merci Pragnooz.

T'es de Calédonie ?

très bon physique, sa va tu pars sur de bonnes bases

le breakdance pour ce musclé c'est pas mal

Salut Laurel56

Merci pour ton commentaire.

Oui le breakdance c'est vraiment pas mal !

Par contre à cause de ça j'ai des séquelles à l'articulation de l'épaule et des problèmes en bas du dos d'où mon incapacité de faire du Soulevé de Terre

Bonne continuation

je me doute bien car certaines figures sont extrême pour le corps,

ta arrêté le breakdance pour sa?

ta quoi exactement au dos ?

J'ai les lombaires fragiles (à cause des saltos)

Et j'ai l'épaule gauche douloureuse et qui craque ( je me la suis retournée une fois en faisant une figure )

pour les lombaires, pas moyen de les renforcer en faisant du soulevé de terre jambes tendues partiel léger en contrôlant le mouvement ?

les épaules, ta essayé les L fly, sa pourrait marcher

Oui les L flyes ça passe bien.
Et pour le dos je fait des hyperextensions au banc à lombaires

et sa marche bien pour tes soucis de dos et d'épaules ?

Nickel