Cedric's Photos et Vidéos
Posté: 27/12/2011 17h11Bonjour a tous, membre de la team superhysique, et membre du forum. Tout d'abord un grand merci a Rudy pour partagé c'est connaissance depuis de nombreuse année (je pense même qu'il en dit un peut tros lol) et pour sa boutique superphysique un grands Bravo !
Je trouve aussi insupportable les mecs qui ose critiquer le site et la boutique et l'entrainement de Rudy, sans savoir tout le travail que cela implique tout sa pour nous transmettre c'est connaissance .
Voila je me présente je m'appelle Cédric j'ai 17ans je mesure 1M63 pour 65kg je suis originaire du 94 dans le val de marne et j'ai maintenant déménagé dans le sud de la France
Quand a mon entrainement je m'entraine 4 foit par semaine, cela fait maintenant 1ans aujourd’hui que j'ai commencer la musculation. 2ans avant de commencer la musculation, je me suis instruit, j'ai voulue apprendre le maximum de chose possible, pour avoir le plus de connaissance possible ,dans le domaine de la nutrition ainsi que de l'entrainement, de manière a ne pas perdre mon temps.C'est pour sa que j'ai décidé de passer mon BPJEPS l'année prochaine de manière a exercé ma passion.
J'ai commencer la musculation avec un poids de 45kg toujours pour 1M63 et je suis passer a 65KG je me suis entrainé 6mois cher moi ensuite avec le déménagement dans le sud je me suis inscrit dans une salle,je n'est loupé que 2 ou 3 entrainement dans l'année pas plus.
Quand a ma nutrition,j'ai fait appelle des le début a rudy de manière a être sur les bonne base,et d'avoir un plan alimentaire bien précise.Je suis toujours en surcompensation calorique
depuis un ans,et je ne fait que 1 écart par semaine
Mais Performance au début étai très faible :
Développer coucher 4x10 a 25kg
curl incliné a 6kg
Mais performance actuelle sont :
Développer coucher 4x8 a 75kg
curl incliné 4x10 a 15kg
Je suis ouvert a tout vos commentaire
Avant 45 kg
Je trouve aussi insupportable les mecs qui ose critiquer le site et la boutique et l'entrainement de Rudy, sans savoir tout le travail que cela implique tout sa pour nous transmettre c'est connaissance .
Voila je me présente je m'appelle Cédric j'ai 17ans je mesure 1M63 pour 65kg je suis originaire du 94 dans le val de marne et j'ai maintenant déménagé dans le sud de la France
Quand a mon entrainement je m'entraine 4 foit par semaine, cela fait maintenant 1ans aujourd’hui que j'ai commencer la musculation. 2ans avant de commencer la musculation, je me suis instruit, j'ai voulue apprendre le maximum de chose possible, pour avoir le plus de connaissance possible ,dans le domaine de la nutrition ainsi que de l'entrainement, de manière a ne pas perdre mon temps.C'est pour sa que j'ai décidé de passer mon BPJEPS l'année prochaine de manière a exercé ma passion.
J'ai commencer la musculation avec un poids de 45kg toujours pour 1M63 et je suis passer a 65KG je me suis entrainé 6mois cher moi ensuite avec le déménagement dans le sud je me suis inscrit dans une salle,je n'est loupé que 2 ou 3 entrainement dans l'année pas plus.
Quand a ma nutrition,j'ai fait appelle des le début a rudy de manière a être sur les bonne base,et d'avoir un plan alimentaire bien précise.Je suis toujours en surcompensation calorique
depuis un ans,et je ne fait que 1 écart par semaine
Mais Performance au début étai très faible :
Développer coucher 4x10 a 25kg
curl incliné a 6kg
Mais performance actuelle sont :
Développer coucher 4x8 a 75kg
curl incliné 4x10 a 15kg
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Avant 45 kg
c'est toujours sa quand on est pas grand 
'mais tu a des plus gros pecs que moi ^^'