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Posté: **29/08/2012 19h35**

Merci les mecs mais c'est pas sûr du tout. Là c'était des photos pré casting et je vais voir si je vais au casting. Donc pour l'instant il n'y a rien de fait. On verra bien

Posté: **31/08/2012 14h58**

Bonne chance à toi alors, ça rend vraiment bien, je vois pas pourquoi ça le ferai pas.
Ca doit etre top si pendant le casting, il y a une sélection de femme, là tu m'invites???

Posté: **21/09/2012 11h32**

Ca y est j'ai enfin fait la video (juste 3 mois de retard....). Séance de pecs hypertrophie.

10 reps DC + 10 reps EC + 10 reps élastiques (plyométrie)

(J'ai mis 90kg pour a vidéo, pas moins pour pas faire le faible mais pas plus parce que j'étais déjà mort avec le DI avant :super_lol:

)

Posté: **22/09/2012 16h45**

Video non disponible le mec trop costaud !

Posté: **22/09/2012 19h21**

Ca y est c'est bon j'ai rectifié le tir

Posté: **22/09/2012 20h13**

Impressionnant

Posté: **22/09/2012 21h21**

Merci

Posté: **22/09/2012 23h09**

skydark a écrit:
ZeKiwi a écrit:Impressionnant

Merci

faut pas pousser non plus hin :super_lol:

Posté: **24/09/2012 10h42**

Posté: **06/10/2012 17h30**

Je poste une petite vidéo de mes essais haltéro. Aujourd'hui, c'est un arraché à 55kg (60 n'est pas passé). La technique est pas top mais j'y travaille. Je pense pouvoir descendre bien plus durant la phase de levée de la barre

Posté: **06/10/2012 17h50**

Sympa la video! Sa a l'air difficile techniquement.

Posté: **06/10/2012 19h04**

La technique est super dure. Et si tu n'as pas la technique, il est clairement impossible de progresser niveau charge

Posté: **06/10/2012 19h46**

J'en ai fait 2/3 fois (avec 12.5 et 15kg ^^) et je confirme que c'est super dur de choper la technique, donc bravo

Posté: **06/10/2012 20h29**

Quand j'ai vu les chinoises au J.O le faire avec deux fois leur PDC ça m'avait parut plus facile :idiot:

Posté: **06/10/2012 20h41**

Cool la vidéo :cool:

, ta technique n'est pas si mauvaise que ça, tu as de la vitesse et de l'explosivité, par contre tu as le même défaut que moi: tu lève le cul trop tôt.

Posté: **06/10/2012 22h25**

C'est cool que tu fasses de l'haltéro à côté ! J'ai jamais testé l'arraché, juste l'épaulée.

Mais déjà pour l'épaulée si t'as pas la technique tu te retrouves vite limité par la charge, alors j'imagine même pas l'arraché !

Ca demande une grosse coordination, et je pense sincèrement qu'on a beaucoup à y gagner :cool:

!

Posté: **07/10/2012 16h10**

Adrien182 a écrit:Quand j'ai vu les chinoises au J.O le faire avec deux fois leur PDC ça m'avait parut plus facile :

Oui là maintenant, énorme respect pour ces athlètes.

ZeKiwi a écrit:J'en ai fait 2/3 fois (avec 12.5 et 15kg ^^) et je confirme que c'est super dur de choper la technique, donc bravo

Merci, Continue d'en faire un peu

Elsabre a écrit:Cool la vidéo , ta technique n'est pas si mauvaise que ça, tu as de la vitesse et de l'explosivité, par contre tu as le même défaut que moi: tu lève le cul trop tôt.

J'attendais ton avis d'haltérophile lol. Ah oui les fessiers qui monte trop haut. J'ai le même soucis au terre. Du coup je perds en puissance sur les jambes au début en fait?

Kent a écrit:Ca demande une grosse coordination, et je pense sincèrement qu'on a beaucoup à y gagner !

En tout cas c'est ce qu'on l'air de dire la plupart des articles sur t-nation et des préparateurs américains

Posté: **07/10/2012 16h26**

skydark a écrit: Du coup je perds en puissance sur les jambes au début en fait?

En fait si tu lève le cul tu aura les jambes tendues trop tôt, et tu ne peux plus les utiliser au moment ou tu en a le plus besoin, c'est à dire quand il faut accélérer la charge (quand elle est environ à hauteur de mi-cuisse).

Le tes jambes sont tendues quand la barre est au niveau des genoux donc tu accélère ensuite uniquement avec les fessiers et les lombaires, donc tu perd de la puissance (j'ai le même défaut d’exécution).

Posté: **16/10/2012 15h46**

Faudra que je te forme en Haltéro mon sky

!

Posté: **16/10/2012 15h52**

C'est si mauvais que ça?? :super_lol:

Posté: **16/10/2012 16h24**

Il y aurait 2 3 petits points a rectifier

!

Posté: **15/11/2012 11h17**

C'est vraiment classe les mouvements d'haltéro, je suis fan de Klokov, ça fait bien plus puissant que les power.

Posté: **15/11/2012 12h21**

C'est classe mais si tu maîtrise pas, c'est complètement n'importe quoi lol.

Allez prochainement, des photos arrivent en exclu :idiot:

Posté: **15/11/2012 14h00**

j'adore regarder l'haltéro

!

Posté: **16/11/2012 00h10**

Voilà quelques photos prises chez moi avec une qualité pas terrible:

Posté: **16/11/2012 01h15**

Beau goss ! Sympa ton nouveau boulot apparemment... :idiot:

Posté: **16/11/2012 05h13**

Bon gros quad sky :cool:

Posté: **16/11/2012 06h18**

Y'a pas a chier un streapteaser c'est bogoss

Posté: **16/11/2012 07h18**

Boom sec comme toujours ! :cool:

Posté: **16/11/2012 11h29**

Rolvate'ska a écrit:Y'a pas a chier un streapteaser c'est bogoss

Posté: **16/11/2012 11h33**

Je plussoie, BG Sky ! T'es super sec ça te fait un physique au top

Posté: **16/11/2012 11h36**

Lol disons que prise de masse interdite cette année

Merci les mecs (et la fille^^)

T'inquiète pas Morgan, je te ferais une lapdance :idiot:

Posté: **16/11/2012 12h44**

Très bon physique... :cool:

Bravo

Posté: **16/11/2012 13h31**

skydark a écrit:Lol disons que prise de masse interdite cette année

Merci les mecs (et la fille^^)

T'inquiète pas Morgan, je te ferais une lapdance

Cool

Posté: **16/11/2012 13h31**

Posté: **16/11/2012 19h37**

Ca y est je connais ton occupation des week ends, c'est super ça!!

Les photos rendent super bien, sacré séparation sur les abdos supérieur, et les cuisses font très très massives!

Good job man!!

Posté: **16/11/2012 19h46**

Tu donnes une impression de fragilité sur la première photo(upperbody), marrant :idiot:

(sacrément longues tes clavicules !)

Carrément solide en bas par contre :cool:

:nohomo:

Posté: **16/11/2012 19h49**

Merci jojo!

Les cuisses reviennent de très loin. J'avais vraiment un volume faiblard avant :confused:

Posté: **17/11/2012 12h29**

Bon physique et sympa le tatouage :cool:

Gros cuissot aussi :idiot:

Posté: **17/11/2012 14h59**

J'avoue les cuisses chapeau^^

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