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José j'adore ta photo,
Tu as le regard du travailleur satisfait, celui qui regarde nous autres les simples mortels en nous toisant d'un air qui voudrait dire "don't even think about it" Ca c'est l'attitude de killer que j'aime, tu dois être le genre de mec qui ne lâche pas prise avant d'avoir ce qu'il veut, t'es géant, en plus t'as bien progressé au niveau masse,
J'en profite aussi pour dire que j'apprécie beaucoup la lecture de tes posts parce que l'on sent l'expérience et surtout ( ce qui est normal quand on a plus de 20 ans ) on sent que tu ne t'éparpilles pas et que tu restes toujours très cohérent dans ton approche du sport de fonte en général, d'ou tes résultats, bref, un bel exemple et surtout un smarter qui fait honneur à son forum.

Tu donnes envie de devenir végétarien,

"Non Simone, je suis désolé mais nous ne feront plus jamais l'amour ensemble, j'ai décidé d'arrêter la viande et les toxines et ça commencera par toi qui est la parfaite symbiose des deux, je me consacre désormais au légumes alors casse toi et laisse moi m'épanouir avec un "pote agé"

Bonne année 2004 !

Yoann Yoann a écrit:José, je n'ai pas bien compris tes exemples: dans les cas sectaires, émotionnels ou thérapeutiques, la nourriture n'influe pas sur notre manière d'agir, respectivement, de s'entraîner.
Dans les cas sectaires et émotionnels?

Les 3 cas que je ne recommande pas, car à risques:

Sectaire :
Dans les sectes on fait plaisir aux dieux ou aux gourous en suivant certains régimes.

émotionnels :
les émotions peuvent conduire une personne à faire le choix de ne pas manger de la viande, sans pour autant avoir une connaissance préalable de la diététique ou sans être profondément convaincu que cette alimentation sans viande puisse nous apporter tout ce donc on a besoin.

Thérapeutiques :
la contrainte d’un régime sans viande par le corps médical comme outil thérapeutique. Changement dans le régime forcé, pas souhaité au départ.


Un aspect communs à ces 3 exemples, c'est le conditionnement de la société à penser de la même façon, cela me fait penser à la force de gravitation terrestre que la fusé doit vaincre avant d'entreprendre son voyage dans l'espace.
De la même façon une personne qui souhaite épouser des convictions qui sont aux antipodes de la norme culturelle dans laquelle elle vit, requière soit une foi inébranlable, soit une bonne confiance en soi-même seule garante de l’émancipation nécessaire pour entreprendre ce type de démarche.

J'espère que ces trois situations de régime sans viande donnent clairement une indication sur les aspects qui doivent être pris en compte pour un éventuel changement de régime harmonieux.

Ok, tout cela est bien plus clair maintenant!

Fabrice P. a écrit:Bien massif le José !

Je suis même surpris qu'en étant végétarien on puisse arriver à ça !

Les chips, les bananes, la crème de marron, les avocats, tout ça c'est végétarien .

Fabrice P. a écrit:Bien massif le José !

Je suis même surpris qu'en étant végétarien on puisse arriver à ça !

Pourquoi cela te surprends Fabrice ?
On voit ici clairement et simplement que les protéines animales ne servent à rien et que les végétales sont beaucoup mieux assimilées.
Moi cela me conforte de + en + pour franchir le pas du végétarisme. Peut être qu'un jour je sauterais définitivement le pas. Je ne mange déjà plus de viandes et dérivés. Je me limite aux oeufs et poissons.

[quote="Nicolas Delporte"]

"Non Simone, je suis désolé mais nous ne feront plus jamais l'amour ensemble, j'ai décidé d'arrêter la viande et les toxines et ça commencera par toi qui est la parfaite symbiose des deux"

Voilà ma première photo de gonfle, prise ce soir après ma séance de muscu (pecs/bis).

Ah tu louk vraiment bien sur celle-ci.

de plus en plus sec le Jose, avec de bons bras !

Comparé aux 2 autres on sent du changement et ça style beaucoup plus

Dis tu me prêtes tes avant-bras ?
T'es vraiment bien ! vive les végétariens !

Bons muscles mais encore un peu flotteux ..
Avec encore moins de gras, ça va rendre terrible

Sacrés bras! T'es a combien en tour de bras là?

Belle progression en tout cas

José tu as le corps de quelqu'un de 20 ans ! BRAVO !!!

Il manque plus qu'une Josette pour te le dire !

Sébastien a écrit:Bons muscles mais encore un peu flotteux

Merci pour vos encouragements, mais c'est vrai que je dois tailler dans le lard sinon cet été je n'oserai pas aller me baigner au lac devant l'hospice des vieux de Cortaillod, c'est ma réputation qui est en jeux.

Taille dans le lard José, il n'y a que ça de vrai !
D'ailleurs, faudrait que je taille aussi un peu moi mais un peu plus tard, il est encore trop tôt pour y repenser ..

Très bon José ! Ca montre bien qu'on peut être musclé et végétarien.

Fabrice P. a écrit:José tu as le corps de quelqu'un de 20 ans ! BRAVO !!!

Même mieux, à 20 ans mes bras n'avaient rien de comparables à ça et sont encore à la traîne. Vraiment bravo !

Excuse moi de "pourrir" ton topic José, mais il est pas de moi le poste du haut de la page 4
Comment ca se fait ca ?

Jeanve a écrit:Excuse moi de "pourrir" ton topic José, mais il est pas de moi le poste du haut de la page 4
Comment ca se fait ca ?

Remonte le thread et tu verras

Quelle star notre jardinier suisse .

protéïnes de soja ?

oui 10gr tous les matins au petit déj

T'as bien progressé José
Excellent, très bons bras / avant bras !
En effet, tu démontes quelques idées reçues à toi tout seul,
Quand à ton age, vu les photo tu es devenu intemporel maintenant, un futur Obi Wan (pas Yoda parce qu'il est petit, tout maigre et moche, un peu comme Vincent tiens d'ailleurs oui, une seule série tu feras et jamais beaucoup tu ne t'entraîneras Duty Heavy tu feras )

Guenael E. a écrit:Sacrés bras! T'es a combien en tour de bras là?

Et bien à chaud comme sur la photo 40/39 (g/d)
à froid 39/38

les bras sont vraiment chouettes !
c'est ton nouveau prog 1000 rep qui produit cet effet là ?

Seb Wit a écrit:les bras sont vraiment chouettes !
c'est ton nouveau prog 1000 rep qui produit cet effet là ?

Non je ne pense pas, mais ça doit aider un peu, puisque c'est supposé aérer le beefsteak.

ok je viens d'aller voir tes perfs
je comprends mieux
curl à 60 kg
ext triceps à 60 kg
dips, rowing, tractions de fou
y a pas de miracle...
comme dirait vincent big curl big arms !

Terribles les guns José ! Les épaules aussi d'ailleurs.

l'ensemble est bien:bras et avant bras...ca donne une bonne impression de puissance malgré que t'es mis comme titre a ta photo:gonflette.

Jérôme a écrit: malgré que t'es mis comme titre a ta photo:gonflette.

Oui Jêrome, mais il ne faut pas oublier que le mot gonflette s'applique ici puisque la photo a été prise juste après ma séance(c'est plus honnête).
Les bras à froid sont moins volumineux.

ok ...c'est parce que gonflette ca me fait penser a quelque chose a connotation pejorative(genre j'ai pas suer pour avoir ca) alors que le resultat (meme pumper) est tres bon...enfin on sent qu'il y a du travail derriere et vu tes perfs...

sinon maintenant t'es dans une optique plus body?

Jérôme a écrit:sinon maintenant t'es dans une optique plus body?

Et bien maintenant je suis dans une optique de fondre du lard et de ne pas dépasser les 80kg.
Doit on appeler ça body? J'avoue ne pas le savoir.
L'entrainement doit me donner du plaisir, et dans ce sens j'essaye d'être le plus complet dans la variété de mes exos.
Mon but majeur est le maintien et la préservation de ma santé.

t'as raison José...bon courage pour la suite

Jose Casasampera a écrit:

Jérôme a écrit:sinon maintenant t'es dans une optique plus body?

Et bien maintenant je suis dans une optique de fondre du lard et de ne pas dépasser les 80kg.
Doit on appeler ça body? J'avoue ne pas le savoir.
L'entrainement doit me donner du plaisir, et dans ce sens j'essaye d'être le plus complet dans la variété de mes exos.
Mon but majeur est le maintien et la préservation de ma santé.

a la base le BB c est ça...se faire plaisir pour etre en bonne santé et etre beau...
et tu y es arrivé !
tes bras sont tres bien, épaules pareil ..manque plus qu a voir la suite quand tu auras fait ta "seche"!
chapeau !

super foto José, pour les pecs on voit rien, mais les bras cartonnent (notamment equilibre biceps/triceps)

Impressionnant Jose je n ai qu 1 chose en commun avec toi :l age.
Par contre je ne peux pas croire que tu sois à 17 pc de graisse ; A mon avis moins.
J ai l impression d etre sur 1 forum de diabetologues : tout le monde voit trp de graisse partout

Sur ses premières photos, il est clairement à 17% de masse grasse, c'est presque évident ...
Comme il est un peu endo, il stocke un peu partout, c'est pour cela que c'est homogene et que finalement ça ne fait pas trop "boule".
Ce n'est pas comme un ecto qui prend tout .. dans le bide

Herve Picard a écrit:J ai l impression d etre sur 1 forum de diabetologues : tout le monde voit trp de graisse partout

Non ce que je n'ai pas montré ce sont mes poignets d'amour , et la je parie qu'il y a quelques kilos de graisse.
je dois être entre 15 et 16% à 79kg

Alors si toi tu es à 15 pc la moyenne francaise est à 25

Je suis en surpoids, puisque mon IMC>25.
Pour moi plus que le coté esthétique c'est le poids qui doit être léger(genou pété) et le gras faible (10 à 12%) pour ne pas trop freiner mon métabolisme et ma testo.