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Posté: **17/01/2012 21h00**

Salut à tous, je suis nouveau dans le monde de la musculation ( presque 4 mois ) mais je m'investis vraiment à fond. J'ai 18 ans et je m'appelle Younès . En fin Aout je pesait 57 kg pour 1m82 . J'ai commencé la musculation en Octobre à 62 kg . Actuellement je suis à 71 kg.Je sais que j'ai encore beaucoup de travail mais j'y arriverai

.Je n'ai pas de passé sportif. J'ai déjà remarqué que j'allai avoir beaucoup de mal pour le dos et pour les pectoraux alors que pour les biceps j'ai vraiment de la facilité (point fort je pense) . Je vais déjà poster deux photos pour le moment puis par la suite j'en mettrais d'autre au fil de mon évolution .

Posté: **17/01/2012 21h10**

La consommation de nourriture peut surement pas mal t'aider.

Posté: **17/01/2012 21h15**

Je sais bien j'ai grossi je vais poster la photo.Même si je suis encore très mince je suis déjà content de moi

Posté: **17/01/2012 22h30**

C'est déjà mieux qu'avant, bon début !

Tu devrais poster tes entrainements sur la partie "Training Log" ; les photos ne sont que pour les membres plus expérimentés ici

.
Sur ton training log tu pourras mettre photos + entrainements

Posté: **17/01/2012 23h02**

D'accord je file changer de place merci

.

Posté: **18/01/2012 00h07**

LaMouche a écrit:C'est déjà mieux qu'avant, bon début !

Tu devrais poster tes entrainements sur la partie "Training Log" ; les photos ne sont que pour les membres plus expérimentés ici .
Sur ton training log tu pourras mettre photos + entrainements

Va voir la page 1 de ton log, c'est l'hopital qui se fout de la charité lol...

sinon younesnajih, coté alimentation ça donne quoi?

Posté: **18/01/2012 01h23**

Niveau alimentation avant de commencer la musculation comme quasiment toutes personnes maigre je pensais manger énormément. J'ai vite compris que ce n'était pas le cas . Maintenant niveau alimentation j'ai toujours du mal à déjeuner le matin mais bon je me force à manger quand même.A midi soit du thon, du poulet ou du boeuf avec du pain ou des pommes de terre.Je sais qu'il faut manger par mal de pattes mais j'ai vraiment horreur de ça donc ça craint :/. A 4 h avant l'entrainement je mange souvent des amandes ou des oeufs.En rentrant pain avec du poulet du poisson ou du boeuf encore . Vers minuit je remange encore un petit repas puis au lit . Je sais que c'est pas top du tout mais bon j'ai horreur de la plupart des aliments conseillés pour la musculation et ça me gène ^^.

Posté: **18/01/2012 12h34**

Le pain (blanc) est plutot à éviter, et les pattes sont pas indispensables, tu peux manger du riz basmati par exemple !

Posté: **18/01/2012 13h02**

à 57 kg à la piscine. Et après 3 mois de salle à 70-71 kg

Tu dis avoir pris 13kg en 3 mois ?! :wtf:

Posté: **18/01/2012 14h42**

Quel taille ?

Posté: **18/01/2012 22h28**

Steph3000 a écrit:
LaMouche a écrit:C'est déjà mieux qu'avant, bon début !

Tu devrais poster tes entrainements sur la partie "Training Log" ; les photos ne sont que pour les membres plus expérimentés ici .
Sur ton training log tu pourras mettre photos + entrainements

Va voir la page 1 de ton log, c'est l'hopital qui se fout de la charité lol...

sinon younesnajih, coté alimentation ça donne quoi?

Je m'attendais à une remarque comme ça.
Regarde la date de création de mon log photos.
Regarde maintenant la date de création de ce topic : viewtopic.php?f=8&t=16646
Voilà, maintenant ta remarque, tu peux la retirer

Posté: **18/01/2012 23h57**

ça change pas le fond, tu as posté des photos "débutant" et c'est toi qui vient lui faire cette remarque... :wtf:

D'ailleurs merci pour le topic, parce que fabrice parle de "quelques mois d'entrainement", et 3 mois, c'est quelques mois.

Posté: **19/01/2012 16h52**

J'ai poster des photos alors que le topic n'existait pas, j'pouvais pas savoir qu'elle était réservée uniquement aux membres expérimentées, ou au moins ayant quelque chose à montrer.
Joue pas sur les mots, faire le débile ça sert à rien. 2 mois, c'est "quelques" mois aussi, et pourtant t'as aucun changement ou presque.
Là, il a pris quelques kilos, mais y'a pas encore matière à dire qu'il est musclé.

Chercher la merde comme ça, ça me dépasse vraiment. :rolleyes:

Posté: **19/01/2012 19h24**

il a pris 13-14 kg si on regarde son premier post.

je cherche pas la merde mais simplement venir dire à quelqu'un que parce qu'il n'est pas massif (parce que c'est pas pour jouer sur les mots, mais 3 mois ça commence à faire quelques mois), il faut qu'il poste ses photos ailleurs.. surtout quand soit meme on l'a fait (le post de fabrice avait beau ne pas avoir été créé, tu as eu la "chance" de pouvoir poster tes photos débutant, tu pourrais au moins avoir l’indulgence de le laisser poster ses photos aussi

)

edit : epic fail corrigé

Posté: **19/01/2012 19h52**

Y'a pas d'indulgence à avoir :ill:

J'ai pas dit ça d'un ton hautain, j'l'ai conseiller de faire un training log où il pourra aussi poster ses photos !

13-14 kg peut-être, mais physiquement il n'y a pas une évolution "extraordinaire". Ce n'est pas péjoratif, c'est un fait ! C'est un bon début, mais ça ne "suffit" pas.
J'ai pas fait le chieur à aller dire a Fab ou autre "Hey t'as vu il a fait un topic malgré ton topic "Pas de photos de débutants!" ; donc faut arreter.

Si il y a un topic épinglé, il est fait pour être lu, et si c'est pas le cas les membres sont là pour le faire rappeler, c'est tout.
Et si, tu cherches la merde là. Bref si tu veux continuer c'est en mp, on a assez polluer ici

Posté: **19/01/2012 19h53**

Steph3000 a écrit:il a pris 13-14 kg si on regarde son premier post.

je cherche pas la merde mais simplement venir dire à quelqu'un que parce qu'il n'est pas massif (parce que c'est pas pour jouer sur les mots, mais 3 mois ça commence à faire quelques mois), il faut qu'il poste ses photos ailleurs.. surtout quand soit meme on l'a fait (le post de fabrice avait beau ne pas avoir été créé, tu as eu la "chance" de pouvoir poster tes photos débutant, tu pourrais au moins avoir l’indulgence de la laisser poster ses photos aussi )

EPIC FAIL

Posté: **19/01/2012 20h05**

LaMouche a écrit:Y'a pas d'indulgence à avoir

Arrête de pisser plus haut que ton cul

, ça serait venu venu d'un membre plus expérimenté soit, c'est pas nous qui fixons les regles, mais que TOI tu viennes lui faire la remarque alors que tu etais dans le meme cas (post it ou pas post it, c'est plus une question de moralité), c'est bof..

Posté: **19/01/2012 23h13**

LaMouche a écrit:Bref si tu veux continuer c'est en mp, on a assez polluer ici

Difficultés de compréhension ?
Je t'ai envoyer un MP.

Posté: **19/01/2012 23h45**

Sauvons la planète, arretons la pollution :idiot:

Plus sérieusement, en mp, et on demandera un ménage plus tard ... Mais je suis d'accord avec LaMouche. Il y a une évolution, mais son premier post a été de créé ce topic pour mettre des photos, ce qui est demandé de ne pas faire.

Maintenant, bienvenue à toi mec, mais il est vrai que tu as encore une sacré marge de progression et que va falloir manger et pousser encore

.

PS : Maintenant quand un topic me parait "inaproprié", le mieux à faire est encore de pas le commenter bien souvent. La personne se rendra compte que ce n'est pas que cela que de participer et de partager au sein d'un groupe autour d'une passion.

Posté: **26/01/2012 12h50**

Nan j''étais à 57 en fin Aout il y a presque 4 mois j'ai commencé la musculation et là j'étais à 62. Et pour répondre, j'ai posté dans l'autre colonne et personnes ne réponds donc voilà :/. Mais cependant je suis très motivé et je pense vite évoluer.Et pour la taille c'est 1m82 . je vais refaire ma présentation car là . . ^^

Posté: **08/02/2012 01h00**

younesnajih a écrit:Et pour répondre, j'ai posté dans l'autre colonne et personnes ne réponds donc voilà :/

D'un autre côté, il faut du temps pour "s'intégrer dans un groupe", que ce soit un forum ou dans la vie de tous les jours. On est pas sur facebook ici

younesnajih a écrit:Mais cependant je suis très motivé et je pense vite évoluer.

Si tu fais ce qu'il faut, y'a pas de raisons. Mais il n'y a pas besoin de penser pour évoluer :lol:

, et évoluer vite ça veux à la fois rien dire, et c'est pas forcément intéressant. Il vaux mieux "prendre son temps" et faire dans la durée

Posté: **08/02/2012 14h16**

Bon début

continue tu est sur la bonne voie

Posté: **18/02/2012 13h30**

John Tyler a écrit:
younesnajih a écrit:Et pour répondre, j'ai posté dans l'autre colonne et personnes ne réponds donc voilà :/

D'un autre côté, il faut du temps pour "s'intégrer dans un groupe", que ce soit un forum ou dans la vie de tous les jours. On est pas sur facebook ici

younesnajih a écrit:Mais cependant je suis très motivé et je pense vite évoluer.

Si tu fais ce qu'il faut, y'a pas de raisons. Mais il n'y a pas besoin de penser pour évoluer , et évoluer vite ça veux à la fois rien dire, et c'est pas forcément intéressant. Il vaux mieux "prendre son temps" et faire dans la durée

.

La motivation fait que tu évolue plus vite je trouve ^^. Je n'en fais que depuis 4 mois et quelques jours mais je sais que je vais durer dans se sport.

Posté: **18/02/2012 15h14**

Personnellement je trouve qu'a partir du moment ou l'on à fait quelques mois de musculation on peut poster dans cette catégorie puisque l'on juge sur la progression et non pas le point d'arrivé actuel. En tout cas +13kg en 4 mois sans prendre un pète de gras c'est pas possible, ou alors avant tu devais être à 3-4% de matière grasse comme les éthiopiens ou alors je sais pas comment t'as fait.

Posté: **22/02/2012 16h27**

J'ai précisé dans ma présentation que j'étais à 57 kg en Aout. J'ai commencé la muscu vers les 63 kg grand maximum.Actuellement je suis à 71,1.

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