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Posté: **06/03/2013 17h59**

suite

Posté: **06/03/2013 18h03**

coté perf :
6a160 au soulever de terre, max a 190 ( je débute :confused:

)
je fais mes série de squat complet a 120, c'est vraiment dur de faire du complet quand on a fait que du demi depuis le debut !!
coté DC, 14rep a 110, 9a120 , en bonne progression ! dommage que les vacances viennent casser le rythme un peu !

Je tourne a la whey et glutamine !

Posté: **06/03/2013 18h44**

bravo, et sacré pattes!

Posté: **06/03/2013 23h09**

Les cuisses ! :cool:

Posté: **11/03/2013 18h04**

Objectif de l'année atteint !!
10 a 120 au coucher
va peut etre faloir changer d'objectif du coup

)

Posté: **11/03/2013 18h32**

Bravo!! quelle perf!

Posté: **11/03/2013 20h21**

Sacré progression y'a du niveau la

Posté: **13/03/2013 11h33**

Beau physique :cool:

Posté: **14/03/2013 13h03**

Clairement un des meilleur physique du forum :cool:

Posté: **12/04/2013 18h33**

Bonsoir a tous !

petit message car j'ai essayer 1rm pour la premiere fois mercredi dernier, resultat 150kg, assez content !!!

Coté soulever de terre, ça monte semaine aprés semaine, environ 5-6rm a 170

Posté: **13/04/2013 03h41**

Belles Perfs pour le couché!
Le sdt bien aussi, tu vas monter encore trés vite, y a de la marge

Posté: **13/04/2013 21h00**

C'est quoi ta diète sérieux

Posté: **13/04/2013 21h20**

Ah un vrai concurrent pour moi là

On a le même âge, le même nombre d'années de pratique et des perfs assez similaire!

Tu devrais ouvrir un training log mec!

Posté: **13/04/2013 23h16**

Tu as l'aire assez grand ? Car je suis plus leger , j'ai des perfs legerement supérieur, mais je suis bcp plus gras. En tt cas sacré physique

Posté: **14/04/2013 01h00**

Un physique très impressionnant !

Les cuisses sont top , mais le reste est vraiment aussi nickel.
Félicitations !

Continues comme ça !

Posté: **14/04/2013 08h48**

Massu

Posté: **14/04/2013 11h55**

Quel physique ! Le pire c'est les cuisses elles sont vraiment énormes , les bras/pecs/épaules au top également , du tout bon quoi :cool:

Posté: **26/04/2013 12h19**

KilianS a écrit:Ah un vrai concurrent pour moi là
On a le même âge, le même nombre d'années de pratique et des perfs assez similaire!
Tu devrais ouvrir un training log mec!

Merci mec ! je suis pas assez serieux pour ça

) et mes entrainements varient souvent en fonction de mes entrainement d'athlé..

speed2000 a écrit:Tu as l'aire assez grand ? Car je suis plus leger , j'ai des perfs legerement supérieur, mais je suis bcp plus gras. En tt cas sacré physique

1m86-87 !

Merci a tous en tout cas ça fait plaisir de voir que ça rend bien parce que moi je suis vraiment jamais satisfé j'ai meme encore souvent tendance a me trouver mince dans le miroir :joker:

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