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Bonjour , j'ai 17 ans je fais 73 kilos pour 1m70 , je fais de la muscu depuis 1an , je suis vraiment de jour en jour plus motivé que jamais pour ce sport ,sa peux paraitre débile mais j'aimerais faire quelques compet vers 20,21 ans mais je connais pas trop les démarches les ligues ectt , en tout cas je me prepare deja ! ^^

Moi avant :

ça pète pour 1 an de pratique !

Bravo!
Belle évolutions!
Tu pourrais en dire plus sur ton parcours et tes perfs?

Salut,

En effet, très bon physique.
Il me paraît même "trop" bon compte tenu de ta photo de départ et surtout pour un an de pratique...

Pourrais-tu nous en dire plus sur ton entraînement, ton alimentation etc. ?

En tout cas tu sembles avoir une génétique en ta faveur

Oui donc en realité sa fait tout juste 10mois que jme suis mis vraiment a fond muscu !!, je mettrai mon programme demain. Niveau perf au dvc je prend 1 rep a 100 .je me souvien plus de mes perfs aux jambes car je ne lai fais pas souvent a cause du rugby jpeux pas trop les faires sinon les courbatures me handicape pour les matchs ^^

En effet, très bon physique.
Il me paraît même "trop" bon compte tenu de ta photo de départ et surtout pour un an de pratique...

Je plussoie...

Excellent ces superior genetics avec toujours la taille super épaisse et les épaules en point fort.



13/11/2011 - besoin d'aide?
Posté par draxen

Wanet a écrit:Il me paraît même "trop" bon compte tenu de ta photo de départ et surtout pour un an de pratique...

Pourtant je ne ment pas , j’avoue que j'ai vite pris des formes , c'est vrai aussi que j'ai une bonne génétique , de plus je fais du rugby depuis tout petit donc je pense que ça m'as aider , surtout au niveau des cannes . Donc je vais vous mettre le programme que je fais .(prise de masse)

Diet :

7h : 4 blancs d'oeufs + un bol de fromage blanc + 4 cuilleres a soupe de son d'avoine et une banane

10h : un shakers de prot + une banane OU 2 tranches de pain de mie avec du blanc d'oeufs a la mayo
Comme lui a 2minutes 45
http://www.youtube.com/watch?v=Wxs1s0SL ... re=related


13h: Une salade avec une cuillere a soupe d'huile de colza + 150 grammes de thon ou un steak 5% ou 150g de blanc de poulet + 120a175g de riz ou pates

16h : un shakers de prot + une banane OU 2 tranches de pain de mie avec du blanc d'oeufs a la mayo
Comme lui a 2minutes 45

http://www.youtube.com/watch?v=Wxs1s0SL ... re=related

Repas soir : Une salade avec une cuillere a soupe d'huile de colza + 150 grammes de thon ou un steak 5% ou 150g de blanc de poulet + 120a175g de riz ou pates

Avant coucher : 1 Bol de fromage blanc

Avant training : whey + acides aminés
Apres training : whey + acides aminés

Voila ce que j'essai de suivre tous les jours même si c'est vraiment pas facile avec les etudes et tout ...


Training :

Lundi : Pecs + triceps
Mardi : dos+biceps
Mercredi : Repos
Jeudi : Epaules + trapezes
VEndredi : Jambes +abdos ( jambes de temps en temps sinon petit rappel pecs)

Hdn a écrit:Excellent ces superior genetics avec toujours la taille super épaisse et les épaules en point fort.



13/11/2011 - besoin d'aide?
Posté par draxen

Salut , oui j'ai deja entendu parler du dianabol a ma salle , mais bon c'est un produit dopant si j'ai bien compris c'est de la merde lol mais pourquoi avoir mis ce lien j'ai pas capter?

13/11/2011 - besoin d'aide?
Posté par draxen

ce n'est pas moi qui a ecris la

Ce lien c'est juste pour montrer que comme Wanet l'a souligné ça paraît gros comme progression vu d'ou tu pars.
Galbe des épaules assez curieux, taille ultra épaisse en très peu de temps, pas un physique impressionnant mais en 10 mois quand même ... Du coup j'ai juste fait une recherche lambda sur google et ton pseudo concorde avec différents liens.

Bon après si ce n'est pas toi tant mieux, ça m'empêche pas de dormir

Ce qui me fait rire, c'est que ça m'a direct sauté aux yeux qu'un truc clochait avant de lire tout commentaire ...

draxen a écrit:en tout cas je me prepare deja ! ^^

Ca, on l'avait remarqué

Hdn a écrit:Ce lien c'est juste pour montrer que comme Wanet l'a souligné ça paraît gros comme progression vu d'ou tu pars.
Galbe des épaules assez curieux, taille ultra épaisse en très peu de temps, pas un physique impressionnant mais en 10 mois quand même ... Du coup j'ai juste fait une recherche lambda sur google et ton pseudo concorde avec différents liens.

Bon après si ce n'est pas toi tant mieux, ça m'empêche pas de dormir

Ce qui me fait rire, c'est que ça m'a direct sauté aux yeux qu'un truc clochait avant de lire tout commentaire ...

Ba en tout cas croyais le ou non cela fait vraiment 1 an que je fais de la muscu (sa me servirais a quoi de mentir)j'ai jamais pris de dianabol ou autre choses mise a part de la whey et des acides aminés . En plus je viens de voir sur le blog que le dianabol favorise la rétention d'eau , et je ne pense pas faire de rétention d'eau la?

Il part pas de si loin non plus.

Belle Progression !

Mais les glande sous les téton me chagrine un peut !

Oui j'ai des boules a l’intérieur , il parrait que c'est pendant la puberté que tu as sa , c'est chiant ..

Belle progression en moins d'un an.

draxen a écrit:c'est chiant ..

Tu peux te faire opérer pour ça.

Pk sa pars pas tout seul????

Si , c'est courant .
J'avais la même .

Faut juste attendre.

Lui aussi il est en puberté,sa va passer

Ha ok tu fais une allusion au produits toi aussi ^^ , tu vois bien que j'ai pareil avant d'avoir commencé la muscu , tu l'explique comment?

Tu est surement très doué pour la musculation,ce qui n'est pas impossible

...

Je ne connais pas cette personne , mais je trouve que ça part loin en suspission !!!!!!
N'oubliez pas qu il a 17 ans , donc il doit avoir un taux de testo naturel qui fais qu'avec un bon entrainement , une bonne diete et c'est partie. Quand a ces tetons , ceci est encore dus a sont taux d'hormones naturel . Je me suis beaucoup interessé sans prendre de steros , et je connais malheureusement des utilisateurs . Et son profile ne ressemble en rien a un dopé!!!!
Les comparaisons avec ronnie coleman , qui lui " aromatise" donc , a une paire de nichons.

Je trouve qu il a un tres bon physique et tres propre. J'aimerais perso etre aussi propre!

wardhox a écrit:Je trouve qu il a un tres bon physique et tres propre. J'aimerais perso etre aussi propre!

Pareil, et ca peux d'ailleurs rendre jaloux justement !

Disons qu' il y a de quoi être suspicieux, ce ne serais pas le 1er :https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=21001 et comme vous pouvez le constatez le physique et le temps de pratique n' étais pas très révélateur, alors ici...

+1 Draxen

draxen a écrit:Oui donc en realité sa fait tout juste 10mois que jme suis mis vraiment a fond muscu !!, je mettrai mon programme demain. Niveau perf au dvc je prend 1 rep a 100 .je me souvien plus de mes perfs aux jambes car je ne lai fais pas souvent a cause du rugby jpeux pas trop les faires sinon les courbatures me handicape pour les matchs ^^

Pour moi la réponse est peut être ici... Je ne continuerai pas à poster car je vais passer pour un emm*rdeur mais sérieux avec les bras et le galbe des épaules que tu as, même si les pecs semblent un chouilla en retard (et encore ), avoir un max à 100 kg au DC seulement... J'ai des gars dans ma salle qui sont des crevettes et qui en font 3 de rèps...
Pour terminer là-dessus, je me rappelle d'un jeune dans une autre salle qui ressemble pas mal à tes photos avec un max à 140 kg...

Après que tu aies une bonne génétique et des facilités, ok. Taillé comme tu es et "fayble" j'ai des doutes...

Mais je me trompe peut être, voire certainement...

@wanet
Sage réponse sur la fin.

J'ajoute juste , que je ne sais pas si vous avez cotoyé dans votre vie , des mecs stéroidés mais il est loin de ce genre de physique.
Et pour finir , et pour ne pas passer moi aussi pour un dopé ( mais bon j'ai mon physique pour en attester) , que si il etais chargé , il y a des signes qui ne trompes vraiment pas , et que sachant les posologies cela ne correspondrais pas dutout!

Ah si et j'ajoute que comme acceuil pour lui , je trouve pas ça vraiment génial............

wardhox a écrit:Je ne connais pas cette personne , mais je trouve que ça part loin en suspission !!!!!!
N'oubliez pas qu il a 17 ans , donc il doit avoir un taux de testo naturel qui fais qu'avec un bon entrainement , une bonne diete et c'est partie. Quand a ces tetons , ceci est encore dus a sont taux d'hormones naturel . Je me suis beaucoup interessé sans prendre de steros , et je connais malheureusement des utilisateurs . Et son profile ne ressemble en rien a un dopé!!!!
Les comparaisons avec ronnie coleman , qui lui " aromatise" donc , a une paire de nichons.

Je trouve qu il a un tres bon physique et tres propre. J'aimerais perso etre aussi propre!

Merci , oui c'est vrai j'ai lu un article qui disait que le taux de testo naturel est élevé pendant l'adolescence. En tout cas merci de m'avoir défendu , je ne me dope pas et je trouve pas avoir un physique de dopé. bref si vous avez des questions je suis la!

Pour moi la réponse est peut être ici... Je ne continuerai pas à poster car je vais passer pour un emm*rdeur mais sérieux avec les bras et le galbe des épaules que tu as, même si les pecs semblent un chouilla en retard (et encore ), avoir un max à 100 kg au DC seulement... J'ai des gars dans ma salle qui sont des crevettes et qui en font 3 de rèps...
Pour terminer là-dessus, je me rappelle d'un jeune dans une autre salle qui ressemble pas mal à tes photos avec un max à 140 kg...

Après que tu aies une bonne génétique et des facilités, ok. Taillé comme tu es et "fayble" j'ai des doutes...

Mais je me trompe peut être, voire certainement...

Je suis desolé mais si tu trouve quelqu'un de ma taille et de mon poids et de mon age qui fait 140 kgs au DVC et qui est naturel ...... Je pense c'est impossible NON? De plus les produits dopant améliorent aussi la force .

draxen a écrit:Je suis desolé mais si tu trouve quelqu'un de ma taille et de mon poids qui fait 140 kgs au DVC et qui est naturel ...... Je pense c'est impossible NON? De plus les produits dopent améliorent aussi la force .

Un ami passe 140 pieds levés pour la même taille et le même poids et 19ans, c'est très très loin d'être impossible. Regarde certains membres de la team.
Pour ta gynécomastie c'est pas sûr que ça parte tout seul, mais ça arrive.

Moi je trouve que c'est pas mal 1@100kg pour 10 mois de pratique et 73kg.

Putin chui deg je pensais que cela jouer vraiment sur le poids , mais enfaite je suis une merde au niveau des pecs , je suis en retard et j'ai aussi un pec plus petit que l'autre ..........

Combien de tour d'épaule ?

c'est peut etre un point fort ses épaules, il a pas un physique dopé et pour les tétons bcp on la même chose étant jeunes..

120

si certains pensent que tu es doppé avec 120 de tour d'épaule, ils n'ont pas grande ambition

bon physique et bien proportionné, continues comme ça

t'as un training log?

Mercii , non jvais en faire un.

Faut pas oublier que Draxen est "petit".
Son PDC par rapport à sa taille est plus que correcte et il est pas gras.

Attention, je n'ai pas parlé de dopage.
Je dis juste que la métamorphose compte tenu de la photo de départ et en 10 mois me paraît fabuleuse.

Après effectivement, tu es peut être doué point barre.

bravo bonhomme pour le boulot
continues !