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Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
23/12/2013 10h56par Adrien-182
Merci
Ce matin :
80,1 Kg
=Tour de taille : 81,3 cm
+0,3cm (mais en faite sa varie aussi selon la manière dont je serre le mètre
)
Tour de bras 39,4cm
+0,1 cmBon aller je baisse pas les calories car j'ai trop faim. l'objectif sera juste de pas prendre de graisse pendant les fêtes, et ensuite j'attaque le programme spécial bras (donc je remonterai les calories
).
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
23/12/2013 11h06par xX-Poison
Adrien-182 a écrit:mais en faite sa varie aussi selon la manière dont je serre le mètre
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
26/12/2013 02h18par Adrien-182
Ha sinon j'avais oublié de vous dire que j'avais dépassé les 40cm de tour...de mollets
Une de mes résolutions 2014 sera de franchir les 41cm de tour de bras
Si tout se passe bien d'ici février je serais au dessus de 40cm pour commencer
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
26/12/2013 04h31par spojetski
J'ai lu ton log page par page du début à la fin et ça m'a donné envi d'ouvrir le mien !
Sacré progression, jamais la grosse tête, tu ne te prends pas la tête et regarde aujourd'hui t'a un physique qui défonce.
Un gros chapeau l'artiste.
Kévin.
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
26/12/2013 12h43par Adrien-182
Merci Kévin, ça fait plaisir
Tu devrais ouvrir le tien, ça aide question motivation quand même. Surtout le training log, dès fois je me motivé à faire une bonne séance juste parce que j'avais pas envie de marqué une séance pourris dessus
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
30/12/2013 10h35par Adrien-182
Les dégâts des fêtes
81,1 kg
+1,0 kgtour de taille : 82 cm
+0,7cmtour de bras : 39,5cm
+0,1 cmJe vais essayer de pas trop m'engraisser plus mais pas question de dégraisser avant d'avoir finit mon programme spécial bras.
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
06/01/2014 13h42par Adrien-182
Ce matin :
80,2 kg -0,900 kg
Tour de taille : 81,5 -0,5 cm
Tour de bras : 39,6 cm +0,1cm
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
06/01/2014 23h17par Adrien-182
Photo du 30 décembre, à froid (petit sur-éclairage )
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
06/01/2014 23h18par Enzo5900
Jolies les cuisses !!!
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
07/01/2014 00h07par Adrien-182
Merci
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
07/01/2014 16h38par devinci
je veux les même
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
07/01/2014 20h15par Adrien-182
Je te les passe pour des plus grosses et sèche
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/01/2014 20h36par christo so
Salut !
Toujours un physique bien propre et bien proportionné
!
Défonces ton programme super bras
.
Bonne continuation !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/01/2014 22h51par Adrien-182
Merci
Enfin propre faut le dire vite
J'aimerais continuer ma lancée d'1mm de tour de bras par semaine comme ça d'ici 1 mois : 40cm
Je pense prendre environ 1 kg pour les obtenir
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
10/01/2014 15h58par steve666
J'ai eu la flème de revenir au début, tu mesure combien mec?
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
11/01/2014 00h25par Adrien-182
Salut, je sais pas exactement. 1m78/79 environ.
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
11/01/2014 11h32par darksim58
La première tof de dos énorme! La deuxième faut revoir la pose
.
Gros cuissots tu as encore pris!
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
11/01/2014 23h17par Adrien-182
Merci l'ami
En esperant progresser davantage encore les prochains mois
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
12/01/2014 00h58par Adrien-182
Pour le fun je suis monté sur ma balance impédiométrique : Je suis à 10% de BF. Ca reste d'une précision relative, mais ça me rassure un peu, je suis peut être pas un loukoum au final
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
13/01/2014 09h40par devinci
si , si un Loukoum au soja
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
13/01/2014 10h20par Adrien-182
J'ai un peu dégraisser, ça fait du bien
En même temps j'ai presque pas augmenter mes calories alors que je suis passé d'inactif à 38H de taff par semaine (et ce boulot me fait marcher pas mal quand même, et je suis jamais assis)
Ce matin :
79,6kg
-0,6kgTour de taille : 81,1 cm
-0,4cmTour de bras : 39,5cm
-0,1cmJe vais un peu augmenter les glucides cette semaine, on va voir si je reprend des bras
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
13/01/2014 11h05par xX-Poison
Ouai augmente de 229 kcal mec, tu vas vite repasser à 39,85 cm de bras !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
13/01/2014 11h12par devinci
229.5 poison
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
13/01/2014 11h30par Adrien-182
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
13/01/2014 15h16par darksim58
+1000 calories et tu dépasseras vite 40 de bras!! (bien graisseux
)
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
17/01/2014 00h38par Adrien-182
Photos d'il ya une semaine. Je ressemble à rien dessus, mais c'est pour vous montrer comment je me leste au GHR de façon rudimentaire
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
17/01/2014 00h46par Adrien-182
Bras à froid, aujourd'hui
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
17/01/2014 09h31par devinci
dommage la surexposition, on ne voit pas bien les forme, mais pour le volume on voit bien
bravo!
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
17/01/2014 10h11par Adrien-182
C'est vraiment dur de faire une bonne photo avec mon portable (tout pourri). Soit c'est trop sombre, soit c'est trop lumineux
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
17/01/2014 22h30par Sam Sam
Bien les bras de profil, et t'as l'air d'avoir de bons gros pecs
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
18/01/2014 01h01par Adrien-182
Merci
Oui mes pecs sont pas trop pourris en ce moment, faudra que je fasse une photo d'eux à l'occasion
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
18/01/2014 08h49par devinci
Achètes-en des neufs
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
18/01/2014 23h00par takumi
oh les triceps
cdlt
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
18/01/2014 23h16par Hulk logan
Bien le fer à cheval !!!
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
18/01/2014 23h23par Adrien-182
Merci les gars
Je rêve du jour où j'aurai des compliments sur mes biceps sur mon log
Mais ça arrivera...ça arrivera
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
18/01/2014 23h30par Hulk logan
Pour ça il leurs faudra plus de pic !
mais c'est les triceps qui font les gros bras de toutes façons. Et pour ça t'as pas à rougir !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
20/01/2014 10h03par Adrien-182
Ce matin :
79,8kg +0,2kg[color=#00BF00][/color]
Tour de taille : 80,8 cm -0,3 cm
Tour de bras : 39,5 cm =
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
20/01/2014 10h18par devinci
cool !le Tour de taille baisse et le tour de bras stable
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
20/01/2014 10h53par Adrien-182
Visuellement je suis beaucoup mieux, mais abdos commencent à être bien visble. Je suis à 10-11%
Je me trouve encore un peu gras, mais faut reprendre de la masse là. Chaque chose en son temps
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
20/01/2014 13h31par Sam Sam
Gros sac moi j'dis
!