Forums SuperPhysique

Posté: **20/01/2014 14h08**

Pourquoi ne pas faire des cycles régime/prise de masse controlé ?
Par exemple faire 2 semaines l'un et deux semaines l'autres, ça pourrait etre une solution ? :cool:

Posté: **20/01/2014 14h28**

2 semaines/2 semaines ça me semble trop peu pour progresser en masse. Je préfère faire un 1 ou 2 mois de masse suivit de 2/3 semaines où je dégraisse

Posté: **20/01/2014 23h12**

Aujourd'hui pour vous faire une idée de ma condition actuelle (un peu de sur-éclairage).

Posté: **21/01/2014 00h15**

Bon gros cuisseaux dis donc !

Posté: **21/01/2014 00h37**

Faut croire que le SQT (SM) me réussit

Posté: **21/01/2014 02h07**

Le squat SM (sado maso) à toujours bien fonctionné pour moi ayssi.. :idiot:

joli ptit cul... :idiot:

Posté: **21/01/2014 09h50**

Posté: **21/01/2014 13h31**

ça ne rien de méchant mais je trouve que tu as trop bossé les obliques

, ça te donne un taille en largeur que j'aime pas :confused:

sinon bon physique

Posté: **22/01/2014 00h21**

Trop bossé les obliques...c'est vite dit :lol:

Fait défiler les pages de mon training log, tu verra pas beaucoup d'exercices pour les obliques :idiot:

A vrai dire ça fait plus de deux ans que j'ai pas isolé mes grands obliques.

Mais après régime, ma taille rendra plus fine normalement

Posté: **23/01/2014 14h10**

J'ai pris une photo plein pied, après les cuisses pour que vous pussiez juger la proportion haut/bas

Posté: **27/01/2014 09h17**

Ce matin :

78,5 kg -1,3 kg
tour de taille : 80,0 cm -0,8 cm
tour de bras : 39,4 cm -0,1cm

Je comprend pas comment j'ai pu perdre autant de poids cette semaine...Bon je vais un peu augmenter les quantités voir si la tendance s'inverse (et je vais aussi me repeser demain, voir si je suis vraiment aussi léger).

Posté: **28/01/2014 10h32**

79,0kg ce matin, c'est déjà plus rassurant^^ Aller direction la muscu !

Posté: **28/01/2014 19h39**

Je confirme ce qui a été dit , superbe cuissot

. Sans pour autant avoir un désiquilibre avec le haut :cool:

Posté: **28/01/2014 20h14**

Merci

Posté: **29/01/2014 19h13**

Très bon équilibre entre le haut et le bas en effet !

Posté: **29/01/2014 19h41**

Posté: **29/01/2014 20h49**

Évite d'écrire des pavés quand tu me répond stp.... c'est chiant à lire ! :idiot:

Posté: **04/02/2014 09h11**

Ce matin :

80,7 kg +2,2kg (je me disais que j'étais bizarrement léger lundi dernier :lol:

tour de taille : 80,6 cm +0,6 cm
tour de bras 39,5cm +0,1 cm

En avant pour les 82-83 kg d'ici mi-printemps

Posté: **04/02/2014 14h11**

Adrien-182 a écrit:En avant pour les 82-83 kg d'ici mi-printemps

de muscles j'espère. .... :idiot:

Posté: **04/02/2014 15h03**

J'espère aussi :lol:

De toute façon je préfère ne pas atteindre l'objectif et rester propre que de l'atteindre où le dépasser en ayant pris majoritairement de la graisse ! Car après ma prise de masse je compte descendre à 7-8% de BF en 2 mois de régime.

Posté: **04/02/2014 19h26**

Bon courage pour les 7/8% de BF :idiot:

Posté: **04/02/2014 19h50**

Pour l'instant je préfère ne pas trop y penser :lol:

Mais bon ça sera un bon entraînement, vu que j'aurai aucun enjeu, je testerai un rebond, voir comment mon corps réagit

Posté: **04/02/2014 19h51**

J'aimerais bien atteindre les 80KG a7/8BF un jour .... un jour peut être .... En tout cas je suivrais avec plaisir l'évolution de cette sèche pour avoir tes ressentis :cool:

Posté: **04/02/2014 19h57**

Oui je partagerai au maximum mon expérience, et je publierai des photos

Par contre je serai pas à 80kg cet été. Mais si je gère vraiment bien les prochains mois de PDM je peux arriver à 78 kg pour 7-8% de BF, mais ça reste le scénario le plus optimiste

Posté: **04/02/2014 20h02**

C'est déjà balèze, c'est quoi le plus low BF auquel t'ai été et pour quel poids ? ? Je m'interesse surtout aux repercutions physique d'un BF aussi bas au naturel.

Posté: **04/02/2014 23h49**

Cet été je suis descendu à 8% de Bf pour 74-75 kg

Posté: **09/02/2014 15h16**

Mollets à froid

Posté: **09/02/2014 17h23**

Ça se voit que tu fais du footing !

on voit bien le Soleaire et le gastrocnemien ( suis pas sûr de l'orthographe. ... :idiot:

)
Joli mollets ! :cool:

Posté: **09/02/2014 18h04**

Merci, mais ils sont bien plus le résultats de mes séances de chameau que de mes footings :lol:

Par contre j'ai l'impression que grâce aux footings je stock de moins en moins de graisse aux mollets et dans le bas du corps en général même

Posté: **09/02/2014 19h05**

Bien les mollet , puis quand je vois tes mollets je me dis que ca rendrait peut etre mieux si un jour j'épilais les miens :idiot:

Posté: **09/02/2014 20h15**

Adrien-182 a écrit:Merci, mais ils sont bien plus le résultats de mes séances de chameau que de mes footings

Surtout le chameau SM... :idiot:

Posté: **09/02/2014 23h38**

Hulk logan a écrit:
Adrien-182 a écrit:Merci, mais ils sont bien plus le résultats de mes séances de chameau que de mes footings

Surtout le chameau SM...

Exactement :idiot:

camel-boots-e1343838137264.jpg [ 20 Kio ]

PS : Oui, c'est un dromadaire ! Faite pas chier !! :lol:

Posté: **09/02/2014 23h40**

kaiv a écrit:Bien les mollet , puis quand je vois tes mollets je me dis que ca rendrait peut etre mieux si un jour j'épilais les miens

Merci

Les mollets épilé ont voit mieux la définition, mais vaut mieux avoir un bon tour de mollets, sinon ça peux faire gonzesse :lol:

Posté: **10/02/2014 00h15**

Mdr la tof mon pote ! :lol:

( t'aurais pu mettre un chameau quand même ! :idiot:

)

Posté: **10/02/2014 09h32**

Ce matin :
80,6kg -0,1kg
tour de taille 80,6kg =
tour de bras 39,5 cm = (enfion j'au quand même la sensation que je fais 39,5 cm avec le mètre moins lâche qu'il y a quelque temps :idiot:

)

Je vais augmenter la bouffe un chouilla alors, histoir d'arriver à + 81 kg en mars

Posté: **17/02/2014 10h32**

Ce matin :

Poids : 80,9 kg +0,3 kg
Tour de taille : 81,1 cm +0,5 cm
Tour de bras : 39,5 cm =

Le poids monte et je suis plus propre que je ne l'ai étais depuis quasiment septembre :lol:

Posté: **17/02/2014 16h09**

hé bien c'est une bonne nouvelle

Posté: **17/02/2014 16h12**

J'essayerai de trouver quelqu'un pour prendre des photos correct de moi, que je puisse vous montrer un peu où j'en suis (et moi ça me permettra de voir à quoi je ressemble de dos :lol:

).

Posté: **24/02/2014 10h53**

Adrien-182 a écrit:Ce matin :

Poids : 80,9 kg +0,3 kg
Tour de taille : 81,1 cm +0,5 cm
Tour de bras : 39,5 cm =

Le poids monte et je suis plus propre que je ne l'ai étais depuis quasiment septembre

Pas bougé cette semaine. Je vais manger un peu plus (et surtout respecter un peu plus ma diète).

Posté: **24/02/2014 11h54**

Il serait peut être temps de les avoir ces foutus 40 cm de bras non ? :evil:

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