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Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
20/01/2014 14h08
par williiiam
Pourquoi ne pas faire des cycles régime/prise de masse controlé ?
Par exemple faire 2 semaines l'un et deux semaines l'autres, ça pourrait etre une solution ?
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
20/01/2014 14h28
par Adrien-182
2 semaines/2 semaines ça me semble trop peu pour progresser en masse. Je préfère faire un 1 ou 2 mois de masse suivit de 2/3 semaines où je dégraisse
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
20/01/2014 23h12
par Adrien-182
Aujourd'hui pour vous faire une idée de ma condition actuelle (un peu de sur-éclairage).
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
21/01/2014 00h15
par Sam Sam
Bon gros cuisseaux dis donc !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
21/01/2014 00h37
par Adrien-182
Faut croire que le SQT (SM) me réussit
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
21/01/2014 02h07
par Hulk logan
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
21/01/2014 09h50
par Adrien-182
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
21/01/2014 13h31
par Seth_
ça ne rien de méchant mais je trouve que tu as trop bossé les obliques
, ça te donne un taille en largeur que j'aime pas
sinon bon physique
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
22/01/2014 00h21
par Adrien-182
Trop bossé les obliques...c'est vite dit
Fait défiler les pages de mon training log, tu verra pas beaucoup d'exercices pour les obliques
A vrai dire ça fait plus de deux ans que j'ai pas isolé mes grands obliques.
Mais après régime, ma taille rendra plus fine normalement
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
23/01/2014 14h10
par Adrien-182
J'ai pris une photo plein pied, après les cuisses pour que vous pussiez juger la proportion haut/bas
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2014 09h17
par Adrien-182
Ce matin :
78,5 kg -1,3 kg
tour de taille : 80,0 cm -0,8 cm
tour de bras : 39,4 cm -0,1cm
Je comprend pas comment j'ai pu perdre autant de poids cette semaine...Bon je vais un peu augmenter les quantités voir si la tendance s'inverse (et je vais aussi me repeser demain, voir si je suis vraiment aussi léger).
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
28/01/2014 10h32
par Adrien-182
79,0kg ce matin, c'est déjà plus rassurant^^ Aller direction la muscu !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
28/01/2014 19h39
par kaiv
Je confirme ce qui a été dit , superbe cuissot
. Sans pour autant avoir un désiquilibre avec le haut
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
28/01/2014 20h14
par Adrien-182
Merci
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
29/01/2014 19h13
par Hulk logan
Très bon équilibre entre le haut et le bas en effet !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
29/01/2014 19h41
par Adrien-182
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
29/01/2014 20h49
par Hulk logan
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 09h11
par Adrien-182
Ce matin :
80,7 kg
+2,2kg (je me disais que j'étais bizarrement léger lundi dernier
tour de taille : 80,6 cm
+0,6 cmtour de bras 39,5cm
+0,1 cmEn avant pour les 82-83 kg d'ici mi-printemps
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 14h11
par Hulk logan
Adrien-182 a écrit:En avant pour les 82-83 kg d'ici mi-printemps
de muscles j'espère. ....
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 15h03
par Adrien-182
J'espère aussi
De toute façon je préfère ne pas atteindre l'objectif et rester propre que de l'atteindre où le dépasser en ayant pris majoritairement de la graisse ! Car après ma prise de masse je compte descendre à 7-8% de BF en 2 mois de régime.
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 19h26
par spojetski
Bon courage pour les 7/8% de BF
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 19h50
par Adrien-182
Pour l'instant je préfère ne pas trop y penser
Mais bon ça sera un bon entraînement, vu que j'aurai aucun enjeu, je testerai un rebond, voir comment mon corps réagit
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 19h51
par spojetski
J'aimerais bien atteindre les 80KG a7/8BF un jour .... un jour peut être .... En tout cas je suivrais avec plaisir l'évolution de cette sèche pour avoir tes ressentis
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 19h57
par Adrien-182
Oui je partagerai au maximum mon expérience, et je publierai des photos
Par contre je serai pas à 80kg cet été. Mais si je gère vraiment bien les prochains mois de PDM je peux arriver à 78 kg pour 7-8% de BF, mais ça reste le scénario le plus optimiste
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 20h02
par spojetski
C'est déjà balèze, c'est quoi le plus low BF auquel t'ai été et pour quel poids ? ? Je m'interesse surtout aux repercutions physique d'un BF aussi bas au naturel.
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
04/02/2014 23h49
par Adrien-182
Cet été je suis descendu à 8% de Bf pour 74-75 kg
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2014 15h16
par Adrien-182
Mollets à froid
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2014 17h23
par Hulk logan
Ça se voit que tu fais du footing !
on voit bien le Soleaire et le gastrocnemien ( suis pas sûr de l'orthographe. ...
)
Joli mollets !
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2014 18h04
par Adrien-182
Merci, mais ils sont bien plus le résultats de mes séances de chameau que de mes footings
Par contre j'ai l'impression que grâce aux footings je stock de moins en moins de graisse aux mollets et dans le bas du corps en général même
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2014 19h05
par kaiv
Bien les mollet , puis quand je vois tes mollets je me dis que ca rendrait peut etre mieux si un jour j'épilais les miens
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2014 20h15
par Hulk logan
Adrien-182 a écrit:Merci, mais ils sont bien plus le résultats de mes séances de chameau que de mes footings
Surtout le chameau SM...
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2014 23h38
par Adrien-182
Hulk logan a écrit:Adrien-182 a écrit:Merci, mais ils sont bien plus le résultats de mes séances de chameau que de mes footings
Surtout le chameau SM...
Exactement
PS : Oui, c'est un dromadaire ! Faite pas chier !!
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2014 23h40
par Adrien-182
kaiv a écrit:Bien les mollet , puis quand je vois tes mollets je me dis que ca rendrait peut etre mieux si un jour j'épilais les miens
Merci
Les mollets épilé ont voit mieux la définition, mais vaut mieux avoir un bon tour de mollets, sinon ça peux faire gonzesse
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
10/02/2014 00h15
par Hulk logan
Mdr la tof mon pote !
( t'aurais pu mettre un chameau quand même !
)
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
10/02/2014 09h32
par Adrien-182
Ce matin :
80,6kg
-0,1kgtour de taille 80,6kg
=tour de bras 39,5 cm
= (enfion j'au quand même la sensation que je fais 39,5 cm avec le mètre moins lâche qu'il y a quelque temps
)
Je vais augmenter la bouffe un chouilla alors, histoir d'arriver à + 81 kg en mars
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
17/02/2014 10h32
par Adrien-182
Ce matin :
Poids : 80,9 kg
+0,3 kgTour de taille : 81,1 cm
+0,5 cmTour de bras : 39,5 cm
=Le poids monte et je suis plus propre que je ne l'ai étais depuis quasiment septembre
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
17/02/2014 16h09
par devinci
hé bien c'est une bonne nouvelle
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
17/02/2014 16h12
par Adrien-182
J'essayerai de trouver quelqu'un pour prendre des photos correct de moi, que je puisse vous montrer un peu où j'en suis (et moi ça me permettra de voir à quoi je ressemble de dos
).
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
24/02/2014 10h53
par Adrien-182
Adrien-182 a écrit:Ce matin :
Poids : 80,9 kg
+0,3 kgTour de taille : 81,1 cm
+0,5 cmTour de bras : 39,5 cm
=Le poids monte et je suis plus propre que je ne l'ai étais depuis quasiment septembre
Pas bougé cette semaine. Je vais manger un peu plus (et surtout respecter un peu plus ma diète).
Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté:
24/02/2014 11h54
par Hulk logan
Il serait peut être temps de les avoir ces foutus 40 cm de bras non ?