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Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/07/2014 09h06
par Megacrevette
C'était il y a combien de temps cette seche ? T'as repris combien de kilos depuis ? :)

C'est vrai que sec ça rendait super..

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/07/2014 17h30
par Adrien-182
Merci :)
C'était l'été dernier, je suis resté comme ça jusqu'à début septembre (74/75 kg selon les semaines). A la fin de ma prise de masse je suis monté à 82 kg (83 à ma plus lourde pesée).

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/07/2014 20h50
par Megacrevette
Ah du coup au final a ce niveau en prise de masse on prend autant de gras que de muscles (vu que la tu vas arriver vers les 78kg, c'est a peu pres 50/50 en gras et muscle que t'as pris dans ta prise de masse)..

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/07/2014 06h12
par Adrien-182
Oui en gros, peut être même plus de graisse... :(
Prochaine prise de masse j'irai plus lentement. Là j'en avais trop pris au début.

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/07/2014 08h32
par Adrien-182
Ce matin :

79,1 kg +
Tour de taille 79,0 cm =

Visuellement j'ai bien progressé. abdos bien visibles et cuisses qui commence à se découper. Je dois être à 10% de BF :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/07/2014 08h37
par kibo
on s'en fout, t'as même pas un physique de mec qui fait des pompes ! :idiot:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/07/2014 08h44
par Adrien-182


Je te laisse imaginer mon physique après le régime...je vais avoir l'air malade :lol:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/07/2014 08h51
par kibo
omg, quelle est ton groupe sanguin que je prépare les perfusions !

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/07/2014 21h44
par Volonté
Salut Adrien,
Tu as été le premier à me conseiller sur le forum il y a 2 ans au moins ;
Je trouve que tu as vraiment bien progressé depuis , ton dos est impressionant !
Bravo

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/07/2014 22h10
par Adrien-182
Merci, j'ai fais mon maximum pour progresser (enfin on peut toujours faire plus !) :)
T'es de retour sur le forum ?

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/07/2014 23h54
par Volonté
Oui, et malheuresement la progression est de plus en plus dure avec le temps !
J'ai toujours plus ou moins fait un tour sur le site mais sans regarder le forum, en attendant je poussais :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/07/2014 00h15
par Adrien-182
Ouvre un log à l'occasion ;)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/07/2014 00h17
par Volonté
Oui je le ferai dans un futur proche :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/07/2014 23h44
par Adrien-182
A froid entre 2 essayages. Ca progresse un peu je trouve, mais j'ai encore beaucoup de boulot

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 00h21
par Scott
Physique athlétique et beau visuellement. En plus tu es sec. En revanche tu manques d'abdos, bizarre, surtout que t'es relativement sec quand même !

J'ai lu un peu les débats mais j'en tiendrai pas compte. T'as pas un physique exceptionnel pour moi, mais comme je dis, ça reste athéltique et agréable visuellement et tout dépend des objectifs de chacun en terme de physique alors.. ^^.

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 00h28
par Adrien-182
Merci Scott :)

J'ai encore un peu de gras sur les abdos (et partout), ça rendra mieux d'ici quelques semaines. Mais oui, je trouve que je manque d'abdos. Je mettrai l'accent dessus pour ma prochaine prise de masse. Il me faudra plus de bras et d'abdos pour pouvoir rivaliser avec les autres concurrents au grand prix de Nice :)

D'ailleurs je regarde un peu les podiums des men's physique. Le jugement est très subjectif, c'est jamais le plus gros ou le plus sec qui gagne. Donc je peux avoir un physique qui plaira au jury, ou pas...réponse dans quelques mois !

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 00h32
par Scott
C'est sûr ^^. Tu contractes sur la photo d'ailleurs ?

Je te souhaite bon courage et bonne chance alors :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 00h47
par yoko
merde j'avais pas vu :) et ba deja sacre cuissot :) ensuite je serais eternelement jaloux de tes obliques:) sinon pas mal sec niveau pec deja, encor un peu de taf niveau abdo mais sa va rendre vraiment pas mal :) hate de voir la fin

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 00h49
par Adrien-182
Oui je contracte :cry: :lol:

Merci, je m'attend à rien au niveau des résultats. Je veux juste me lancer. Mais je vais tout faire pour pas être ridicule !

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 00h53
par Adrien-182
yoko a écrit:merde j'avais pas vu :) et ba deja sacre cuissot :) ensuite je serais eternelement jaloux de tes obliques:) sinon pas mal sec niveau pec deja, encor un peu de taf niveau abdo mais sa va rendre vraiment pas mal :) hate de voir la fin


Merci :)
La graisse j'en ai encore partout, mais ça va diminuer il y a pas de soucis en plus les résultats de ces dernières semaines mon bien remotivé. je vois que je fais pas ça en vain ! Et heureusement, car là je commence à avoir faim toute la journée et à être fatigué (bon la fatigue c'est surtout mon emploi du temps :super_lol: ).

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 01h20
par Scott
C'est bizarre mais je te trouve ton physique 10x mieux en septembre 2013 que maintenant, sans vouloir t'offenser bien sûr ! Plus sec et plus joli ! Faut au moins que tu retrouves ce genre de niveau pour ta compet je pense !

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 09h12
par Adrien-182
J'étais plus sec. Mais je l'ai dis à la fin de se régime je serais davantage sec ! Et pour la compétition encore davantage :)
Mais à la fin de mon régime je serais mieux qu'en septembre 2013. Je serais un peu plus lourd (donc plus musclé), et ma ligne est meilleure.

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 17h18
par darksim58
Sacré cuissots enfoiré!!

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/07/2014 23h51
par Adrien-182


Merci :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/07/2014 11h07
par Adrien-182
Ce matin :

78,7 kg -
Tour de taille 78,9cm -

Temps de réduire encore un peu les glucides :cry:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/07/2014 17h42
par devinci
bon BF et.....belles cuisses enfoiré :p

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/07/2014 21h36
par Adrien-182
Merci :) 9% de BF selon les calculateurs du site. 2 ou 3 cm de tour de taille à perdre pour être à 7% d'après ces mêmes calcules...
Mon régime s'éternise, et je commence à être fatigué. J'ai fais une grosse soirée vendredi et j'ai toujours pas récupéré (faut dire je passe mon temps au travail)...
Donc voilà je vais m'impliquer davantage dans ce ce put :ill: n de régime et le finir ! :evil: :cool:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/07/2014 22h45
par Megacrevette


Tu le suis depuis combien de temps ?

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/07/2014 23h44
par Adrien-182
Ca fera déjà 3 mois dans 2 semaines ! :rolleyes:

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 01h29
par Megacrevette
Ah oui si c'est assez strict, ça doit etre assez dur a tenir (ne pas faire d'écarts, etc..). Ca va, globalement tu n'as pas faim dans la journée ? ça te cale quand meme ?

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 09h50
par Adrien-182
Au début c'était pas strict mais maintenant je mange vraiment peu. J'ai faim toute la journée.

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 12h21
par yoko
sur tes 3mois tu a perdu du temps au debut aussi c'est dommage

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 14h25
par Adrien-182


Oui j'ai étais très "cool" au début du régime. Prochain régime je m'appliquerai à ce que mes premières semaines soient plus productive.
Le point positif c'est que j'ai perdu très peu de poids. Je pense pouvoir être sec à 77kg ! :)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 14h56
par yoko
nickel sa :) je vise le 79 bf a 8% l'anne pro :)-

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 15h21
par Adrien-182


Tu fais quel poids là déjà ?

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 15h31
par yoko
76-76.2 envrion... c'est peu etre un peu ambitieux. je pense faier prise de masse lente sur 8mois, en prenant environ 250g par semaine. puis seche sur 10semaine pour redescendre trankilement

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 15h43
par Adrien-182
Toute façon faut toujours viser haut car en général on fait moins bien que ce qu'on avait prévu. Tu vise 79 t'aura une chance d'atteindre 78 alors que si tu vises 78 t'aura 77 ;)
Ca veux dire qu'il faut que tu prennes 4/5 kg de muscles , sachant qu tu n'as pas encore un niveau très avancé, ça reste faisable ! De toute manière par du principe que tu va y arriver ;)

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/07/2014 15h57
par yoko
ba de toute facon je vais tout faire pour. et non mon niveau n'est pas tres avancer encor loin de la

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/07/2014 10h44
par Adrien-182
Ce matin :
Tour de taille : 78,5 cm -
Poids : ? (Plus de pile dans la balance :idiot: )

Et photo de ce matin au réveil pour illustrer (oui abdos peu visible...pour l'instant !) :
Photo1101.jpg

Re: Adrien182's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/07/2014 12h54
par Hulk logan
Je trouve que tu as le physique de quelqu'un qui ne fait pas de muscu. Tout au plus quelques pompes. C'est vraiment pitoyable de poster des photos hors sujet comme celles là... :idiot: ( tyson sort de ce corps :idiot: )

Sinon je redis ce que je disais avant. Perso j'apprécie ton physique qui est très équilibré. Certes tu n'as pas une masse démente , mais tu reste tout de même suffisamment musclé pour qu'on se dise : " ah lui il fait de la gonflette ( :idiot: ) ( ce que se disent la majeure partie des gens qui n'y connaissent rien...)

Tes pecs et tes jambes sortent effectivement du lot et il est vrai que les abdos...enfin voilà quoi...vu que mes abdos sont invisibles , je ne vais pas critiquer les tiens.. :idiot:

Bon physique Adrien ;)