J'ai sous estimé le poids que j'avais à perdre. J'ai voulu maintenir mon poids trop longtemps alors que j'aurai du plus rapidement descendre en dessous de 78kg. En clair j'ai fais semblant de faire un régime pendant plus de 2 mois
Puis j'étais franchement pas motivé et comme j'avais pas de date line, j'hésité pas à faire une connerie par ci par là qui retarde mon régime.
Ca m'aura apporté plusieurs leçons. Déjà je ne ferais plus de sèche sans concours/shooting derrière car dès que ça devient dur alors on a rien qui nous empêche d'abandonner (pourquoi je m'inflige ça !?
). Ensuite ne plus monter aussi gras (enfin je le savais déjà, c'est plutôt un rappel !), ne pas hésiter à faire des minis régime de manière épisodique quand on prend du poids trop rapidement en prise de masse. Et pour finir : perdre du poids des le début du régime, ne pas perdre du temps bêtement en croyant que je vais pouvoir garder mon poids tel quel et perdre de la graisse (chose qui est faisable, mais qui demande beaucoup plus de temps que celui qu'on s'impartit habituellement pour une préparation à un concours).