Forums SuperPhysique

Posté: **27/02/2015 22h50**

C est le nouveau programme " bouglione " :idiot:

Posté: **27/02/2015 22h54**

Je suis bien tombé...mais la barre met bien tombé dessus également :lol:

La barre m'a heurté entre le tibia et le genoux, là ça va déjà mieux.

En fait j'avais réussis le back squat avec la barre droite à vide 7 kg, et j'avais trouvé ça facile (j'ai pas filmé), ensuite sans transition j'ai voulu tester avec une charge. Mais entre 7 et et 27kg ça change beaucoup plus que je le croyais niveau équilibre :idiot:

Quand il m'a passé la barre je me suis même pas sentis de la passer par dessus ma tête. Du coup je me suis dis : "bah on a cas le tenter en front squat" :super_lol:

.

Posté: **27/02/2015 23h00**

Paddy92 a écrit:
momolinho99 a écrit:Bordel mais tu cherchais à faire quoi ?

On aurait dire un popcorn en train d'exploser ....

C est le nouveau programme " bouglione "

Le pire c'est que ça m'as pas décourager, attendez-vous à d'autres vidéos :super_lol:

Posté: **28/02/2015 07h29**

Je t'ai troivé ton surnom de fofo: .... Bebel :super_lol:

Posté: **28/02/2015 19h55**

Après une brève recherche sur goolge c'est en référence à Belmondo ?
J'en déduit par élimination de :
- August Bebel (1840, Deutz – 1913), un artisan et homme politique allemand ;
- Balthasar Bebel (1632, Strasbourg – 1686, Wittenberg), un théologien protestant allemand ;
- Heinrich Bebel, latin : Bebelius, un écrivain allemand humaniste ;
- Bronisław Bebel (* 1949, Noyelles-sous-Lens), un joueur polonais, membre de l'Équipe de Pologne de volley-ball.
:idiot:

Posté: **28/02/2015 20h15**

Ben moi j aurais choisi Balthazar Bebel :
Il buvait de la bière et montait lui aussi sur une grosse balle! :idiot:

sehr lustig !!! :lol:

Posté: **28/02/2015 21h04**

Il y avait également un prestidigitateur français du début du XXeme siècle également ! :idiot:

Posté: **01/03/2015 07h36**

Posté: **01/03/2015 21h13**

Voilà où j'en suis à froid. je vais continuer à manger encore quelques semaines. Mais pas trop longtemps quand même car je suis pas très propre.

Posté: **01/03/2015 21h43**

omg ce fail ! :lol:

on en veut encore des comme ça !

sinon tjr un bon physique, tes bras rendent bien mieux de profil que de face.

Posté: **01/03/2015 22h14**

Ah oui, bon physique. Continu comme ça

Posté: **01/03/2015 23h01**

Merci les gars

kibo a écrit:
sinon tjr un bon physique, tes bras rendent bien mieux de profil que de face.

Ca va mieux les bras de face c'est dernier temps (j'en ferais une qui le prouve). C'est les avants bras à froid qui sont catastrophique :confused:

30 cm de tour d'avant bras à froid :ill:

Faut vraiment que ça grossisse !

Posté: **02/03/2015 06h15**

Les avant bras c'est comme les mollets il faut une stratégie particulière pour les faire grossir!

J'ai vu un article intéressant dessus sur t nation , va voir

Posté: **02/03/2015 07h03**

Apparemment le grip aiderait...je reste sceptique, mais je teste ! Je vais un peu tout tester, et avec une grosse fréquence, et on verra ! Mais vu comme mes muscles sont court, je vais en chier !

Sinon ce matin :

81,4 kg
Tour de taille un peu plus de 79 cm
Tour de bras 40 cm

Posté: **02/03/2015 08h28**

Series longues....très longues

Posté: **02/03/2015 11h53**

Moi je me pose surtout la question : tu mesure combien ??
Parce que c'est bizarre, mes bras font même pas 40 mais 39,5 et pourtant ils ont l'air plus gros alors que je suis assez grand :eek:

Donc niveau proportions moi pas comprendre :lol:

Posté: **02/03/2015 13h27**

Je fais 1M78. J'ai des bras plutôt long pour ma taille. Et visuellement je dirais que le reste de mon physique rapetisse mes bras. Mes bras actuels sur mon physique d'il y a 4 ou 5 ans, ça rendrait gros :super_lol:

Posté: **04/03/2015 11h01**

Je repris mon tout d'avant bras, je l'avais pris trop haut la dernière fois. Je suis en réalité à 31cm à droit et 30,5cm à gauche. C'est toujours faible, mais au moins j'ai pas régressé :super_lol:

Posté: **09/03/2015 09h25**

Ce matin :

82,5kg
Tour de taille : 79,6cm
Tour de bras : 40 cm

Je me suis un peu trop lâché ces derniers jours, j'ai les abdos bien voilé (en revanche bras/cuisses avec la même définition). Donc je vais baisser les glucides quelques jours histoire d'éviter de stocker du gras.

Posté: **09/03/2015 11h33**

Excellent physique, bien sculpté. Bravo

Posté: **09/03/2015 13h18**

Merci

Posté: **18/03/2015 22h49**

Avec un peu de recul, j'ai quand même progressé ces derniers mois.

Posté: **18/03/2015 22h50**

Et les jambons.

Posté: **18/03/2015 22h57**

Énorme le dos! :cool:

Le reste : bof !
( nan je plaisante!)

Posté: **18/03/2015 22h59**

Merci, ça rendra mieux avec un peu moins de gras sur le bas du dos/poignet d'amour :super_lol:

Posté: **18/03/2015 23h08**

Poignées d amour ? En tout cas sacrés obliques! :cool:

Posté: **18/03/2015 23h13**

Ben oui, tu vois pas toute la graisse autour de la taille :lol:

Posté: **19/03/2015 06h06**

Bon dos bien large

Posté: **19/03/2015 18h04**

Merki

Posté: **20/03/2015 13h57**

Photo par photo :

1/ Dos de dingue, bien large
2/ Petit retard sur les bras, et des obliques de fou

3/ Super Torse, vivement de voir ce que ça envoie après suppression de la "graisse"
4 et 5/ Rien a dire sur les cuisses, juste ce qu'il faut par rapport à ton physique

Conclusion : je trouve ton corps très harmonieux. Le petit retard sur les bras(par rapport au reste hein) est même dans la mode du moment; cf les acteurs hollywoodien.
Je pense que ça va être waw après le régime!
Bien joué, le travail paye :super_lol:

ps : tu vas nous poster ta diète au régime ?

Posté: **20/03/2015 15h23**

C'est clair, a part les bras (et encore par rapport aux miens

) c'est nickel. Beau travail.

Posté: **20/03/2015 16h26**

Merci les gars, ça motive

Là je me suis remis en mode "prise de bras". Je me donnes un bon mois pour les faire exploser et prendre un peu de poids, ensuite je commence la sèche.

Posté: **20/03/2015 16h35**

Hasapiko a écrit:Photo par photo :

1/ Dos de dingue, bien large J'ai bien progresser sur le grand dorsal. Je manqué de partie interne il y a encore pas longtemps. Je posterai un avant/après assez parlant.
2/ Petit retard sur les bras, et des obliques de fou J'ai pris dessus, mais comme j'ai aussi pris ailleurs, je conserve le même écart Les obliques je continue à pas les isoler
3/ Super Torse, vivement de voir ce que ça envoie après suppression de la "graisse" Hâte de voir aussi, j'espère ne pas être trop maigre. Pourvoir rester à +78kg ça serait cool.
4 et 5/ Rien a dire sur les cuisses, juste ce qu'il faut par rapport à ton physique

Conclusion : je trouve ton corps très harmonieux. Le petit retard sur les bras(par rapport au reste hein) est même dans la mode du moment; cf les acteurs hollywoodien.
Je pense que ça va être waw après le régime!
Bien joué, le travail paye

Je manque un peu d'épaules aussi je trouve, d'avant bras (encore pire que mes bras),et les abdos sont bof bof (sans tenir compte du gras dessus).
Pas fait gaffe que c'était la mode des petits bras à Hollywood En tout cas en men's physique/fitness et même bodybuilding c'est la mode des bras/épaules très grosses par rapport au physique. Là mes bras me feraient perdre beaucoup de points en compèt'....

ps : tu vas nous poster ta diète au régime ?

Si vous voulez, mais il y aura rien de très intéressant. Là actuellement je suis quelque chose de très approximatif, ça va pas. Je vais rendre ça plus carré progressivement.

Posté: **21/03/2015 00h07**

Je manque un peu d'épaules aussi je trouve, d'avant bras (encore pire que mes bras.

ça peut être cool un avant / après
Franchement ! Mais franchement avec un physque pareil je n'ai même pas regardé tes avant bras

Si vous voulez, mais il y aura rien de très intéressant. Là actuellement je suis quelque chose de très approximatif, ça va pas. Je vais rendre ça plus carré progressivement.

Je suis carrément prenneur! Peut être rien d'interessant pour toi mais nous on trouvera toujours quelque chose à prendre

Posté: **21/03/2015 02h22**

ya aucun retard sur les bras en fait (ils font quand même 40 cm).

c'est juste le pic qui ressort pas assez. j'ai des bras bien plus petits mais mon pic se vois mieux (enfin je crois).

Posté: **21/03/2015 06h58**

Mais non Kibo , il a des bras de grosses tapettes :lol:

Posté: **21/03/2015 09h31**

kibo a écrit:ya aucun retard sur les bras en fait (ils font quand même 40 cm).

c'est juste le pic qui ressort pas assez. j'ai des bras bien plus petits mais mon pic se vois mieux (enfin je crois).

Si on compare on remarque qu'ils sont à l'opposé. Le plus gros muscle de ton bras est le biceps, d'ailleurs ton manque de brachial et long supi forment un "trou" entre le biceps et l'avant bras. Faudra que je fasse une photo avant/après où je montre comment j'ai bouché mon "trou".
Moi à l'inverse mes biceps sont les muscles les moins développés sur mes bras.

40 cm de tour de bras, en comparaison avec mon dos par exemple ça fait pas gros :lol:

Après 40cm sur un mec plus fluet de torse, ça rend déjà pas mal.

Posté: **22/03/2015 02h11**

bah vas-y, dis que j'ai des triceps de merde !

mais c'est vrai que t'as un putain de dos bien massif !

Posté: **22/03/2015 11h00**

Triceps ça va, c'est plus ton long supi et ton brachial. On vois nettement un trou de face comme de dos entre ton biceps et ton avant bras.

Posté: **22/03/2015 12h48**

C'est vrai que tu as pas mal progressé, t'as quand même bien pris, t'es plus massif

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